Ne için minnettarsın? Bu soru özellikle çöplüklerdeyken önemlidir. Hayattaki önemli şeyleri unutmak kolaydır.
Hepimiz biliyoruz ki şu anda dünya telaşlı bir dönemde. İster kendi kişisel meseleleriniz isterse de küresel bir sorun olsun, bu durumlar bizi çabucak korkutur ve kaçış yokmuş gibi hissettirir. Bu anlarda, kendimize sormayı hatırlamamız gerekiyor, bugün, dünyada, hayatınızda neye minnettarsınız?
Geçtiğimiz birkaç haftada bir ayrılık, iş, aile ile uğraşıyordum ve sadece patlayacağımı hissettim. Onu alamadım, hayal kırıklığı ve duygu çatısına çarptım. Yani, doğal olarak, duygusal bir çöküş yaşadım… Şey… üç günlük bir duygusal çöküş, ama boşver beni.
Ne için minnettarsın?
Hayatıma uzunca bir baktım ve çok minnettar olduğumu fark ettim. Tabii, terkedildim ve işlerim boğuluyordu, ama o kadar da kötü değil. Kalbim sonunda iyileşecek ve başka biri olacak.
Benim işim? Şey, sevdiğim işi yapmak için para aldığım için mutluyum. “Ah hayatım berbat, her şey boktan dönüşüyor.” Bu zihniyete düşmek çok kolay. Ama gerçekte, sizin için çok daha fazlasına gidiyorsunuz. Her şeyden önce, sadece bir saniye düşünün.
# 1 Şükran nedir? İnsanlar, hepsi değil, pek çoğu, şükran ve bunu uygulamadaki önemini unutmuşlardır. Peki minnettarlık nedir? Bu minnettar olma eylemi. İki şükran unsuru var. İlk olarak, bir şeyin parasal * değerini değil değerini takdir etmek ve tanımak. İkincisi, bedavadır, yani size serbestçe verilir. [Oku: İç pusula nasıl ince ayar yapılır]
# 2 Maddi şeylere odaklanmayın. Aracınız için çalışmanıza ve geri dönmenize ancak maddi mallara odaklanmamaya çalıştığınız için minnettar olabileceğinizi biliyorum. Ayakkabılarını ya da yeni ceketini sevebilirsin ve bu kötü bir şey değil, ama zamanın ötesine bak. Arabanızda çalışmak için yeni bir çift ayakkabı ya da araba kullanamadığınızda sizi gerçekten mutlu eden şeye bakın. [Oku: Mutluluğunu sabote etmek: Hayatını mahvetmenin 12 yolu]
# 3 Minnettar olmayı seçiyorsun. Birinin bizim için güzel bir şey yaptığını fark edebiliriz, ancak bu, tepki verdiğimiz veya takdir ettiğimiz anlamına gelmez. Yani, minnettarlık hissedebiliriz, ama biz onun üzerinde hareket etmeyi seçiyoruz. Birçok insan sadece büyük şükran jestleri üzerinde hareket eder. Örneğin, ebeveynleriniz ilk arabanızı satın aldığında. Ancak, anneniz hasta olduğunuzda veya partnerinizin size kurabiye yaptığında sizi çorba yaptığında şükran duymazlar.
# 4 Mutluluğun anahtarı budur. Hayatında gerçekten mutlu olmak istiyorsan, şükran duymalısın. Niye ya? Peki, başkalarının sizin için ne yaptığını takdir etmezseniz, ne olursa olsun veya başkaları sizin için ne yaparsa yapın, asla mutlu olmazsınız. İnsanlar daha fazla veremedikleri zaman bile, her zaman daha çok istersiniz. [Oku: Varsayılan durumunuz nasıl mutluluk kazanılır]
# 5 Neye razı olduğunuzu düşünmek için zamanınızı ayırın. Dediğim gibi, şükürler yapmak pratik yapmak ve bilinçlenmek için bir şeydir. Bunu düşünmek için saatler harcamak zorunda değilsiniz, ancak sabahları dişlerinizi fırçalarken, hayatınızın tüm olumlu özelliklerini düşünün.
# 6 Sağlığınız. Sağlığınız dışında her şey olmadan hayatta kalabilirsiniz. Sağlığınız olmadan, varolmayacaksınız. Banka hesabınızdaki paradan bağımsız olarak, bedeniniz, zihniniz ve ruhunuz, hayatınızda hareket etmenizi sağlayan şeydir. Bu yüzden insanların sağlıklı ve egzersiz yapmak hakkında konuşmasını duyuyorsunuz. Bu çok ateşli görünmekle ilgili değil, vücudunu takdir etmekle ilgili - sahip olduğunuz tek şey.
# 7 Yaşamak için temel ihtiyaçlarınız. Barınak, su ve yemek gibi temel ihtiyaçlar olmadan kaç kişinin yaşadığını biliyor ve biliyorsunuz. Yani, hayatınızda bu üç zorunluluğa sahipseniz, zaten birçok insandan bir adım önde olursunuz. Sizin için bu üç zorunluluk açık olabilir, ancak çoğu için değil.
8 Arkadaşlarınız ve aileniz. Evet, biliyorum ailemizi almayacağız. Bazen keşke yapabilseydim. Ama günün sonunda, yaşadığım her şeyle beni destekleyenler onlar. Her düştüğümde, kendimden tekrar yürüyene kadar beni alırlar ve yardım ederler. Herkesin arkadaşlarına ya da ailesine sahip olması gerekmez, öyle yaparsan, sana yakın durmak için bir şey. [Oku: 100 gözden kaçırdı, ama tamamen müthiş şeyler için müteşekkir]
# 9 Arızalar. Bu benim de dahil olmak üzere çoğumuzun şükretmek istemediği bir şey. Dürüstçe istedikleri bir şey için başarısız olduğu için minnettar olmak ister? Hiç kimse. Aslında, hepimiz başarısız olmamak için elimizden gelenin en iyisini yaparız. Ama sorun bu. Başarısız olursan, büyümezsin.
Yani yaptığın hatalar? Bunları biliyorsunuz, bunlar yaptığınız en iyi hatalar. Niye ya? Çünkü onlardan öğrendin ve sadece daha güçlü ama akıllı değil.
# 10 Bu küçük anlar. Anlarınızın ne olduğunu bilmiyorum, belki eşiniz size baktığında ve yüzünüzden saçlarınızı fırçalarken ya da bebeğinizin kuzeni sizi sevdiğini söylediğinde. Bunlar küçük anlar ve herkes için muhtemelen önemsiz.Ama sizin için, size yaşamın ve bağlantının güzelliğini gösterirler. Ve bazen kendinize şu soruyu soruyorsunuz, neye şükrediyorsunuz, ne kadar şanslı ve yetenekli olduğunuzu hatırlamanıza yardımcı olabilir.
# 11 Eğitim. Birçoğumuz ilkokul veya lise hakkında düşünmüyoruz, gidip gitmeyeceğimiz konusunda tartıştığımız bir şey değil. Bu otomatik. Diğer insanlar için, okula gitmek, ailelerinin bu ay yemek için yeterli paraya sahip olup olmadığına bakmaktır. Eğitimli olmak, yaşamınızda büyümenize yardımcı olan bağımsızlık ve özgür düşünceye verilecektir.
# 12 Müzik. Çoğumuz stresli, heyecanlı, enerjik olduğunda müziğe dönüyoruz. Temel olarak, müziğimiz içinden geçeceğimiz herhangi bir duygusal dönem var. Konuşacak biri olmadığında, müziğe dönüyorum. Her zaman duygularımı nasıl işlediğimi ve hissetmemi sağlayan bir şarkı vardır. [Oku: Bu funk sizi yerinden çıkarmak için 40 eğlenceli ve iyimser şarkılar]
# 13 Yaşam. Hayatın kolay olmaması ya da herhangi bir engel olmaksızın olması gerekiyordu. Hayatının berbat olduğunu düşündüğün dönemler var, anladım. Ama nefes alıyorsun, hareket ediyor, düşünüyor, hissediyorsun. Hayat kendi içinde bir filmdir ve başrolü sizsiniz.
[Oku: Hayat bir orospu olduğunda daha iyi hissetmek için 17 iyi hissetmenin yolu]
Elbette, bunlar neye minnettar olacağının temelleri. Herkes farklıdır, evcil hayvanınız ve hatta komşularınız için minnettar olabilirsiniz. Mesele, eğer hayatındaki güzelliği kabul edersen, zor zamanlar o kadar da kötü gözükmez. Peki ne için şükredesiniz?
