Hayat sana haksızlık etti mi? Sorunun harici olduğunu düşünebilirsiniz, ancak sorun sizde. Hayatınızı daha da kötüleştirmek için yaptığınız 12 şey.
Bir çok insan, bir zaman diliminde, hayatın onlara haksızlık ettiğini düşünür. Ben de bunu zaman zaman hissettim ve depresyonda hissetmekten kaçınmak için sürekli mücadele ediyorum ve kilometre taşlarını başarmak için kendimi zorluyorum. Çok düşündükten sonra, problemin benden geldiğini ve etrafımdaki dünyanın olmadığını fark ettim. Hayattaki sonuçlarınızın, nasıl düşündüğünüze ve hareket ettiğine bağlı olduğunu unutmamalısınız. Bu açıkça, hayatla ilgili olumlu bir tutumun hayatı nasıl ele almayı kolaylaştıran şey olduğu anlamına gelir. Ancak, elbette, yaşamın bizi limonlarla vurana kadar bilmeyiz!
Beklentiler ve oynadıkları rol
Elinize büyük, olgun bir elma tuttuğunuzu hayal edelim. Onu tatmak için bir ısırık al. Bir elmanın nasıl tatlandığını biliyorsunuz, bu yüzden büyük, sulu elma dilimleyici ve yumuşakken, yüz buruşuyorsunuz. Hayal kırıklığına uğramış hissediyorsunuz ve hatta elmayı bile kompost yığınına atıyorsunuz.
Şimdi, büyük, sulu bir elma yediğinizi varsayalım… ve tadı beklendiği gibi. Her şeyi yedin ve son derece tatmin oldun. Fark ne? Elma değil, beklentileriniz. Gerçekçi beklentileri belirlediğinizde veya beklentilerinizden tamamen vazgeçtiğinizde, hayatın çok daha tatmin edici ve heyecan verici olduğunu göreceksiniz. Beklentiler, çoğunlukla, hayatınızı ve deneyimlerinizi ölçmek için çok yüksek bir bardan başka bir şey sunmaz. [Oku: Kendinize aşık olmak ve daha iyi bir hale gelmek için 11 ipucu]
Hayatınızı daha da kötüleştirmek için yaptığınız 12 basit şey
Elma sadece bir örnektir ve hayatta herhangi bir şey için ikame edilebilir. Herhangi bir olay, görev, sosyal etkileşim, kişi, yemek veya aklınıza giren herhangi bir düşünce ile ikame edilebilir. Her hareketinizi beklentilerinize ulaştırmak yerine, bir şey beklemeden * ilk ya da daha iyi * bir dalış yapın ve gerçek hayatın ne kadar güzel olduğunu göreceksiniz! Şimdi, hayatlarımızı daha da kötüleştirmek için yaptığımız birkaç şeye bakalım.
# 1 İnsanlara veya önemli olmayan şeylere çok fazla zaman harcıyorsunuz. Bunu yapıyorsan, durması gerekiyor. Sadece günde 24 saat uyuyabilir, yiyebilir ve günlük işlerin geri kalanını yapabiliriz. Ancak çoğu insan, her ne sebeple olursa olsun, insanı ya da önemsiz şeyleri çok fazla meşgul eder.
# 2 Varsayımlarınızı zararsız eylemler üzerine atarak kırılıyorsunuz. Bu bana da oluyor, ben de seni suçlamıyorum, ama bu durmak zorunda. Arkadaşın sana geri mesaj atmadı ya da bir iş arkadaşı sana söylemeden öğle yemeğine gitti. Bunlar sizi kolayca etkileyebilecek basit durumlardır, çünkü varsayımlarınızı bu zararsız eylemlere göre etiketlersiniz. Ya değersiz ya da sevilmemiş olduğunuzu düşünmeye başlarsınız, kendinize yepyeni bir nefret dünyası yaratırsınız. Buradaki ders mi? Bir şeyleri kişisel olarak alma. [Deneyin: Bencil insanları incitmekten nasıl vazgeçersiniz]
# 3 Kıyamete giden yolu alırsın. Bu, size bir şey geldiğinde olası en kötü sonuçları düşündüğünüz zamandır. Bir sonraki adım, yanlış olduğunuzda memnun olmaktır! Boğaz ağrısı? Elbette, kanserin olmalı. Ehliyetini mi kaybettin? Kimliğiniz çalınmış olmalı. Cüzdanını mı kaybettin? Tasarruflarınız iki dakika sonra eğitildiğinden emin olabilirsiniz. Bu şu anda mantıklı görünebilir olsa da, bu tür bir olumsuzluk hem işe yaramaz hem de mantıksızdır. Bu durmalı. Olumlu düşün!
# 4 Gerçekçi olmayan beklentiler belirlersiniz. Kız arkadaşın seni 4 de arıyordu ve yapmadı. Onun yerine rahatlığını aradı. Erkek arkadaşın ilk lazanyamızın 6 anniversary aydönümünü birlikte unuttun. Anlaşıldı mı? Bunlar parazitler dediğim türden beklentiler, çünkü her zaman sizi mutsuz ve midenize bırakacaklar. Beklentilerinizi en aza indirin, böylece yaşamın keyfini çıkarın!
# 5 Bir "işaret" almadan bir şey yapmayacaksınız. İşaretler gelmeyecek. Dönemi. Çaresizce Fransa'ya taşınmak isteyen bir arkadaşım var, ama bir “imza” - belki de Tanrı'dan trompetli bir duyuru ya da Fransa'nın başkanından bir davet bekliyor. Daha yüksek bir güce veya kutsallığa inanmamalısınız demiyorum, ama sizin kaderini şekillendirmeniz gerektiğini, sizin tarafınızdan yönetilmemen gerektiğini söylüyorum. [Check out: Neden aşkı bulamıyorsunuz - Aşkı nasıl bulabilirim]
# 6 Risk alıcı değilsiniz. Hayatı sonuna kadar yaşamak istiyorsanız, cesurca yaşamaya başlamalısınız ve bu da risk almanız gerektiği anlamına gelir. Birisi size bir miktar risk içeren heyecan verici bir şey sunduğunda, onu alın. Yaptığına sevineceksin!
# 7 Hayatınızı başkalarıyla karşılaştırırsınız. Teddy Roosevelt bir keresinde şöyle dedi, “Karşılaştırma sevinç hırsızıdır” ve bu% 100 doğrudur. Bunu söylemem gerektiğini biliyorum, ama bu bazen bana geliyor. “Ah kocasıyla çok mutlu,” “Tüm şanslı molaları alıyor,” “Bu adamın yapabileceğimden daha fazla parası var”, vb. Kimse mükemmel değil, bu yüzden hayatınızı başkalarının hayatlarıyla karşılaştırmayı bırakın - kim bilir? Sizin için de aynısını yapıyor olabilirler!
# 8 Affedemez ve unutamazsın. Bunu yapmanın daha kolay olduğunu biliyorum, çünkü sizi inciten insanları affetmek zor, hatta onları ve suçlarını unutmak daha da zor.Ancak, surat yerine, öğrendiğiniz dersler için minnettarlık gösterin ve devam edin. Kendin için üzülmeyi bırak, affet, eğer yapabilirsen ve unutabiliyorsan, bu yüzden daha mutlu bir hayat bekleyebilirsin. [Oku: Herhangi bir senaryoda red ile başa çıkmak için 8 olumlu yol]
# 9 Kendi ünlüsün. Bunun cazip olduğunu biliyorum ama yine de hayatınızı daha da kötüleştirecek. İnsanları planınızı takip etmeye zorlamamalısınız. Sizin hakkınızda ve başkaları hakkında daha az şey yaparak, daha mutlu, daha olumlu bir kişi olacaksınız ve bir plan engellendiğinde veya bir program işe yaramadığında çok daha az hoşnut olacaksınız.
# 10 “Yararsız” insanların sizin yerinize ulaşmasına izin veriyorsunuz. Birinin sizin ve hayatınız için zehirli olduğunu biliyorsanız, onları suçluluk hissetmeden kaldırın. Kim oldukları ya da size ne kadar yakın oldukları önemli değildir, kimsenin size acı vermesine veya kendinizi güvende hissetmenize izin vermeyin. Duygularınızı önemsemeyen, sınırlarınızı göz ardı eden ya da size çöp gibi davranmaya devam eden insanlar gitmeli. Gitmeleri gerekiyor. Dönemi. [Deneyin: Negatif insanları enerjinizi kaybetmekten atmanın 12 yolu]
# 11 Sizin için, ya başarı ya da başarısızlıktır. Hiçbir şey mükemmel olamaz. Hatta başarı bile mükemmel değil. Başarı ve başarısızlık arasındaki gri alanda olabildiğince fazla mutluluk ve deneyim kazanmaya çalışın. Unutmayın: Başarının asla kafanıza gitmesine ve kalbinize gitmemesine izin vermeyin. Her gün yeni bir gündür ve hayatınızı bir defada bir adım atabilirsiniz.
# 12 İşlerden olabildiğince uzak durursunuz. Ne kadar önlersen kaçarsın, gerçek olmayacak. Önünüzde neler olduğunu görmezden gelemezsiniz - ve daha da kötüsü, hoş olmayan veya korkutucu deneyimlerden kaçınarak huzur bulamazsınız. Risk almak ya da sadece bir projeyi tamamlamak için bir proje bile korkutucu gelse de, burnunuzu öğütme taşına koyup işledikten sonra daha iyi * ve daha güçlü * hissedeceksiniz.
Tüm korkularınızı, endişelerinizi ve zayıf yönlerinizi önünüze getirin ve üzerinde yanan bir ışık parlatın. Onları sonuna kadar gör, çünkü bu mutluluk ve tatmin bulmanın tek yolu. Yemin ederim ki, gerçekle yüzleştiğinizde karşılaştığınız acı, buna değer.
[Sonraki, okuyun: Mutluluğunuzu sabote etmek - hayatınızı mahvetmek için 12 yol]
Yanlış şeyler yapmayı bırakıp doğru şeyleri yapmaya başladığımızda, hayatın otomatik olarak daha kolay olduğunu unutmayın. Yukarıdaki davranışların herhangi biri veya tamamı sizin için geçerliyse, değişiklik yapma zamanı gelecektir. Böylece, kendiniz ve çevrenizdeki kişiler için işleri basitleştirebilirsiniz. Hayat güzeldir ve siz de öylesiniz, tadını çıkarın ve hayatınızı daha da kötüleştiren bu 12 şeyden kurtulun!
