Bir c-bölümünden sonra doğal olarak doğum yapmayı umuyorsanız, şansınızı artırmak için aşağıdaki ipuçlarını izleyin.
Araştırmalara göre, daha fazla sayıda kadın bir c-kesitten (VBAC) sonra doğal olarak doğum yapabiliyor. ‘Doğal doğumlar, doğum sonrası iyileşmenin daha hızlı, bebekle daha iyi bağlanma, daha yüksek emzirme şansı ve bebeğinizin astım riski daha düşük olduğu anlamına gelir,” diyor danışman doğum uzmanı ve jinekolog Tahir Mahmood. More Daha fazla kadını VBAC'ye sahip olmaya teşvik etmeliyiz.”Sezaryen sonrası vajinal doğum yapma şansınızı nasıl iyileştireceğimize bir göz atacağız.
Arka hikayeyi al
Herhangi bir karar vermeden önce, şansınızı değerlendirmek için ebe veya aile doktorunuzla konuşmalısınız. İr VBAC sahibi olmak, başlangıçtaki sezaryeninizin nedenine bağlıdır ve ebeniz, bu sefer şansınızın doğal bir doğum olduğunu tahmin edebilecek,”diyor Tahir. VBAC başarısı şansınız şu durumlarda da iyileşir:
- C bölümünüzden en az bir vajinal doğum yapmışsınızdır.
- Sizi aldığınızdan beri 18 aydan fazla oldu
- Plasenta previa veya vajinal doğum riskli olacak büyük bir fibroid gibi bir obstetrik probleminiz yok.
Şansınız daha düşük olabilir:
- 34 yaşın üstündesin
- Sağlıklı aralığın üzerinde bir vücut kitle indeksi (BMI) var
- Şu anda doğum ağırlığı fazla olan bir bebeğiniz var (8.8 lb üzerinde)
- Hamileliğiniz 40 gebeliğin ötesine geçerse
Kilonuzu yönet
‘Büyük bebekler uzun işlere sahip olma eğilimindedir ve bu da c bölümlerine sahip olmanızın daha muhtemel olduğu anlamına gelir,” diyor Tahir. Hamilelikler arasında sağlıklı bir kilo almanız yardımcı olabilir ve eğer zaten hamile iseniz, sağlıklı bir kilo almayı hedefleyebilirsiniz. Çoğu gebe kadınlar 8 kilo ile 14 kg (17,5 lb ile 30 lb arasında) kazanırlar, bu da 20 haftanın sonunda kilo alır. Günde 5 gün meyve ve sebze yiyin, işlenmiş yiyecekleri ve yüksek yağlı yüksek şeker aperatifleri ile daha sağlıklı seçenekleri değiştirin. Tahir, ‘Vücudunuzun beslenmeye ihtiyacı olduğunu ve dengeli bir diyetin şansınızı arttıracağını belirtti. Pregnant Gebe kalmadan önce, VKİ'nizin yüksek VKİ ile yüksek sezaryen oranları arasında bir bağlantı olduğu için 20-25 yaş arası sağlıklı bölgede olduğundan emin olun.
Kan basıncını azalt
Yüksek tansiyon veya hipertansiyon gebeliklerin yaklaşık% 10-15'ini etkiler. Gebelikte, kronik hipertansiyon (hamilelikten önce yüksek tansiyonun mevcut olduğu) ve hamilelikle ilişkili yüksek tansiyon (preeklampsi) gibi yüksek tansiyon tipleri vardır. Daha önceki hamilelik döneminde yüksek tansiyon semptomlarınız varsa, bu hamileliğe sahip olma olasılığınız yüzde 20 daha yüksektir. Tahir, mid Kan basıncı seviyelerini bir ebe yardımıyla izleyin,”diyor. Tedavinin türü nedene bağlı olsa da, her gün aktif ya da yürüme ve yüzme gibi bazı fiziksel aktiviteler almalısınız. Sağlıklı, dengeli bir diyet yapmak ve tuz alımınızı düşük tutmak da yardımcı olacaktır.
Eğik stres
İlk c-bölümünüze giden korku muydu? Şimdi bir sonraki emeğiniz hakkında stresli hissedebilirsiniz. Sinirlerinizi yatıştırmak için nefes egzersizleri veya hipnobiref gibi rahatlama tekniklerini deneyin. Bunu bağımsız olarak veya ebenizden yararlanarak yapabilir ve doğum sırasında doğum sırasında ve doğum sırasında başlayabilirsiniz. Tahir, “Kadınları her zaman stres giderici egzersiz yapmaya teşvik ediyoruz” diyor. Daha az muhtemel olan daha uzun bir iş gücüne sahip olduğunuzu ve bu da bir c-bölümün şansınızı azaltacağını düşündüğünüz sakinleştirici.
Sabırlı ol
Her şeyin plana gitmesini ve teslimatınızın zamanında yapılmasını beklemeyin. Genellikle emek, doğum tarihinizden sonra başlamaz, bu yüzden beklenenden daha uzun sürebilir, yine de sağlıklı ve doğal bir doğum olabilir.
