Kadınlar çoğu zaman çocuk sahibi olmak için çok geç kaldıkları için eleştiriliyorlar, ama siz erkeklerin yaşı da gebe kalma şansınızı etkileyebilir mi?
Gebe kalmaya çalışıyorsunuz ve kitaptaki her faktörü gözden geçiriyorsunuz. Yumurtlama hesap makinesini kullandınız, folik asit kullanmaya başladınız ve tam bebek sevişme moduna geçtiniz. Şansınız da yaşın etkisi hakkında endişeleniyorsunuz. Yaşınız. Ancak, eşinizin yaşı belki de ele almanız gereken bir faktör olabilir.
En doğurgan insanlar ne zaman?
Street Erkekler 25 yaşın altında olduklarında en verimli”diyor Harley Street Fertilite Kliniği'nde üreme tıbbı danışmanı olan Rami Wakim. Age Bu yaşta sperminin yüzde 95'i DNA hasarı içermiyor. 35 yaşına gelindiğinde, bu yüzde yüzde 20'ye ulaştı.
Ancak, eşinizin yaşı belki de ele almanız gereken bir faktör olabilir.
Bu sadece 10 yılda dört kat artış. Hasarlı spermin yüzdesi arttıkça, gebe kalma şansınız düşer. '30 ve 50 yaşları arasında, bir erkeğin sperminin tipik olarak hacimce yüzde 15, genel hareketliliğin yüzde 25 azalması ve örneklemdeki normal spermin yüzde 15 azalması', Rami'yi ekliyor.
Yaşlı insanlar doğurganlıklarını artırmak için ne yapabilir?
İyi haber, insanların doğurganlık seviyelerini geliştirmek için yapabileceği pek çok şey var. Formda kalmak ve iyi beslenmek önemlidir. Eşinizin diyetinde bol miktarda folik asit bulundurmasını veya ek almasını sağlayın. İ Çinko, selenyum, D vitamini, antioksidanlar, C vitamini, sitrik asit, L-Karnitin, fruktoz ve B12 de önemlidir”diyor Rami. Antioksidanların sperm sayısını arttırdığı düşünülürken, multivitaminler sağlıklı bir sperm üretimine bağlanmıştır. Geçen sene yapılan bir çalışma, havuçların erkekler için harika bir yeni doğurganlık süper yemeği olduğunu gösterdi - bu yeni seçim tarafı. İyi bir fitness rejimine sahip olmak da tavsiye edilir. Bu, vücudun formda kalmasına ve organların sağlıklı ve sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Ve elbette, gebe kalmak için pratik yapmaya devam edin! Ancak ortağınızın kesmesi gereken birkaç etkinlik var. Rami, “Sigara içmek daha az sperm kalitesiyle ilişkili” diyor. Men Ayrıca, erkeklere aşırı alkol alımının sperm kalitesine zarar verdiği konusunda tavsiyede bulunmalısınız.”Ancak ortağınız alkol tüketimini tamamen kesmek zorunda kalmıyor çünkü tavsiyenin alımını günde üç ila dört ünite ile sınırlandırması gerekiyor.
Erkekler ne kadar verimli olduklarını nasıl anlayabilirler?
Gebe kalmak için uğraşıyorsanız, iş ortağınızın yanı sıra sizin tarafınızdan da test edilmesi önemlidir. “Basit bir semen analizi, fertilite değerlendirmesini değerlendiren en kritik testtir” diyor Rami. Oradan, doğurganlık doktorunuz, doğurganlık tedavilerinin sizin için iyi bir sonraki adım olup olmadığını önerecektir. Eşinizin doğurganlığı hamile kalmanızı ne kadar sürdüğünü etkiledi mi? Aşağıda bize bildirin.
