Geçtiğimiz yıl, iki kez düzenlenen Ulusal Yol Serisi şampiyonu Nikki Juniper ve ondan fazla kadın binicisi, yarışmanın ilk yarışmalarına başladı. Koç Yolculuğumuz için bazı pro ipuçları ve mükemmel bir ortaklığın sırlarını almak için onların yoğun çalışma zamanlarında sessiz bir an bulduk.
Ekibi nasıl kurdun?
Nikki Juniper: Herkes eliyle seçildi, ancak İngiltere'deki en güçlü binicileri istemedik. İyi bir tecrübe ve daha genç gelişim sporcularına sahip olmak önemliydi, böylece uyumlu bir takım oluşturabilir ve geleceğe inşa edebilirdik. Aynı zamanda birlikte yaşayabileceğimiz kızlarla birlikte binmek istedim.
Herkes benzersiz bir şey mi getiriyor?
Mel Markası: Tamamlayıcı güçlerimiz var: sprinterler, dağcılar, rouleurslar [çok yönlü]. Ve herkes grubun sosyal dinamiğine farklı bir şey getiriyor.
Bir sezon boyunca birbirinizle ne kadar zaman geçiriyorsunuz?
Julie Erskine: Gerçekten yoğun zamanlarda - 11 günde sadece yedi yarışımız oldu - hepimiz bir yerde kalıyoruz. Birlikte yemek yiyoruz, birlikte çalışalım ve birlikte yarışıyoruz - bisikletten eğlenebiliriz, ancak yolda profesyonel bir birim olabilir ve birbirlerinin nasıl gezindiklerini gerçekten anlarız.
Bir başkası ile sürmenin avantajları nelerdir?
Sophie Fennell: Özellikle yoldaki diğer binicilerle antrenmandan çok şey kazanıyorsunuz, çünkü onlar nasıl sürdüklerini izlemenize ve anlamanıza izin veriyor. Yeni teknikleri, yeni yetenekleri toplayabilirsin; ikinizi de iter ve motive eder.
Sıradan bir binici sizin gibi profesyonellerden neler öğrenebilir?
Charline Marangoz: Rutinin dinlenme ve iyileşme kısmını yapın. Kasların iyileşmesini, büyümesini ve güçlenmesini sağlamak için herhangi bir egzersiz formundan sonra hayati önem taşır. Ayrıca, egzersiz öncesi ve sonrası yakıt ve hidrasyon üzerine yoğunlaşın. İyi dengelenmiş yemekler iyi bir karbonhidrat, sebze ve protein kaynağı olacaktır. Her gün antrenman yapmak ve eve gitmek için sosis ruloları, cipsler ve çikolatanın yer aldığı bir yer yoktur. Bu size sonra elde ettiğiniz sonuçları almaz veya vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmaz.
Bir üye mücadele ederken, ekip nasıl bir araya geliyor?
Charlotte Broughton: Bu sene Redditch'teki Tour Serisinde, Worcestershire, kendimi paketten buldum, arkada, sevgili hayatım için takılıyken, takım arkadaşım Charline, tekerleğe binmem için bana cesaret vermeye başladı ve çekildi. Beni peloton içine geri. Çalıştığını söylemekten mutluluk duyuyorum. Çok motive edici buldum! Belki de İskoç aksanıdır ama çok motive edici buldum!
Ford ile ortaklığınızın faydaları nelerdir?
Nikki Juniper: Ford UK olmadan bu takım asla sahadan çıkamayacaktı. Ekibimize ve yarışa katılacağımız çok sayıda takımımıza, kendi küçük araç filomuzdan değil, onlardan mükemmel destek aldık ve devam ediyoruz. Onların destekleri, öncelikli olarak, geleceğe bir takım oluşturarak, eldeki işe konsantre olabilmemizi sağlar.
Son olarak, aldığınız en iyi tavsiye hangisidir?
Mel Markası: Acıyı hissediyor olabilirsiniz ve havaya uçtuğunuzu düşünebilirsiniz, ama başkalarına zarar verirseniz de.
