Bloglar, akıllı telefonlar ve yayınlanmış video içeriklerinden önce, podcast veya “sesli bloglar” vardı. İndirilebilir ses dosyaları, erken iş dünyasındaki tüm öfkelerdi ve bize sabah işe gidip gelmemizi beklemek için bir neden sunarak, sabah işe gidip gelmemizi beklemek için bir neden sağladı. Daha fazla şey öğrendik, daha az zaman harcadık ve yol boyunca birkaç şakaya güldük - ve daha sonra podcast'ler daha görsel bir blog oluşturma ortamına yol açarak ortadan kaybolmuş gibi görünüyorlardı.
Ancak podcast'ler her zamankinden daha güçlü ve geri döndü. Veriler, odakta son yıllarda e-zarlarda ve video bloglarında yer alsa da, podcast'lerin arka planda popülaritesinde istikrarlı bir şekilde artmakta olduğunu gösteriyor. İşte fitness hayranları için en iyi podcast'leri seçiyoruz.
Ben Coomber Radyo
İçin en iyisi: Aktif bods
Ayarla: Ben, sağlık, performans, beslenme, vücut kompozisyonu ve zihinsel yetenek hakkında, Peter Evans, Adam Richman, Layne Norton ve John Meadows gibi bir çok sektör uzmanına Ben'i sohbet et. Birinci bölümde başlayın ve Ben ve arkadaşları, beden, beden bedenlerini bilgi, tutku ve ara sıra şakalarıyla genişletsin. Günümüzün hızlı hareket eden dünyasında daha iyi performans gösterme, daha fazla çaba harcama ve her yönüyle daha mutlu olma konusunda her şeyi öğreneceksiniz. Sıfır reklamlar; ilgi çekici sohbet - kazanan.
Uzunluk: 40-60 dakika
Abone ol: bencoomber.com/podcast
Etli Atlet Radyo Yok
İçin en iyisi: Vegan fitness hayranları
Ayarla: Bir vegan mı yoksa meraklı mısınız? Etli Atletler Radyo, vegan ve vejeteryan yeme ipuçları için gelmek için yer. Koşularınızı nasıl yakıtlandıracağınızı ya da diğer vegan sporcuların tipik bir günde ne yediklerini öğrenmek isterseniz, bu podcast sizi bilgilendirecektir. Bu bir vaiz değil, etleri bırakmayı düşündüğünüzde ve yararlı beslenmeyi, motivasyonu ve koşu ipuçlarını sağlamanız için gidilecek harika bir yer. Haftada bir bölüm var, bu yüzden şimdi baştan başlayın ve yakalayın!
Uzunluk: 30-40 dakika
Abone ol: nomeatathlete.com/radio-archive
Podrunner
İçin en iyisi: Egzersiz müzik severler
Ayarla: Podrunner koşucular, joggers, power-walkers, bisikletçiler ve diğer tempo tabanlı egzersizler için ücretsiz müzik sağlayan uzun süreli bir podcast. San Francisco Bay DJ, Steve Boyett tarafından üretilen Podrunner, Şubat 2006'daki ilk albümünden beri iTunes'un en çok indirilen 100'sinde yer aldı. Her sporcu için bir ara var - aralıklı izler, koşu koşusu ritimleri ve hatta 5K, 10K ve diğer dayanıklılık antrenmanları için tasarlanmış seriler. Bağlanacaksın.
Uzunluk: 20-80 dakika
İndir: podrunner.com
Fitness için Gıda
İçin en iyisi: Fitness yemekleri
Ayarla: Fiziksel ve spor beslenme uzmanı Scott Baptie, bu kullanışlı podcast'de diyet, yemek pişirme ve sağlıklı yaşam stratejilerini paylaşıyor. Profesyonel futbolculardan büyük marka şirketlere kadar çok sayıda müşteriyle çalışmış olan Scott, akıllı yemeğin tahmin edilmesini engelliyor, böylece yağ kaybedebilir, yağsızlaşabilir, kas inşa edebilir veya bir spor için daha iyi performans sergileyebilirsiniz. Bu mahrumiyetle ilgili değil, kullanışlı teknikler ve yemek pişirme ipuçları öğrenerek daha iyi yemek hakkında. Diyetinizi elden geçirmek istiyorsanız harika bir program.
Uzunluk: 30-55 dakika
İndir: foodforfitness.co.uk/podcast
Başka bir anne koşucu
İçin en iyisi: Düzenli koşucu
Ayarla: Çalışan bir arkadaşa mı ihtiyacınız var? Budur. Başka bir Anne Runner indirin ve koşu, eğitim, yarış, beslenme ve zihinsel tokluk hakkında sohbet keyfini çıkarın. Ana besteleri Sarah Bowen Shea, spor beslenme uzmanları ve psikologlardan diğer anne koşuculara ve hatta Olimpik maratoncu Deena Kastor'a kadar bir dizi uzman konuk tarafından katılmıştır! Bir iki saatlik maratonun nasıl çalıştırılacağı, antrenman yapmak için güçlü bir tren ve sağlıklı bir şekilde nasıl yemek yiyeceği hakkında harika bir sohbet. Çocuklar okuldayken koşmayı seven anneler için mükemmel!
Uzunluk: 45-70 dakika
İndir: acast.com/anothermotherrunner
Bu makale ilk olarak Kadınların Fitnesssında yayınlandı
