Yeni Yıla girerken tesisatçı genellikle çoğu insanın önceliğinin başında gelir. Fakat Ocak ayında bir spor salonuna katılan her üç kişiden biri sadece üç ay sonra bırakarak kararlarını bozar. Nisan sayısında, Protégé London'dan eğitmen Lewis Thorneycroft’tan ipuçları bulacaksınız. protegelondon.comMart ayının sonlarında güçlü kalmanıza yardımcı olmak için). İşte önerilerinden daha fazlası var. % 23… spor salonuna gitmek Training Eğitiminiz biraz hedefsiz hissediyorsa, spin spin sınıfına veya CrossFit gibi yeni ve giderek popüler sınıflardan birine kendinizi koyun. Zorlu antrenmanlara sizi tanıtacak. Sizin için çok fazla olduğunu düşünüyorsanız, formunuzu zahmetinize göre her zaman ölçekleyebilirsiniz. % 24… spor salonları çok pahalı G Çoğu spor salonunun esnek üyelik seçenekleri yanı sıra 12 aylık sözleşmeler de sunuluyor - bir ödeme yaptığınız ödeme olup olmadığını öğrenin. Veya sprint aralıkları, park antrenmanları (ağaçlarda çekmeler veya banklarda dipseler) ve tırmanma gibi spor salonu dışı egzersizler ile birlikte özel olarak sınıflar için ödeme yapın. % 47… zaman eksikliği yüzünden çıkacak Lunch Öğle yemeğinizde işten uzaklaşmanız bir sorunsa, ofisinizin merdivenlerinde ultra etkili bir kardiyo egzersiz yapabilirsiniz. Merdivenlerden yukarı çıkın ve nefesinizi geri almak için aşağı doğru yürüyün. Yönetebileceğin kadar çok tekrarla.”
Daha fazla sağduyu tavsiyesi için MF'ye abone olun - size vereceğiz 5 £ için beş sorun.
En son sayının dijital sürümünü indirin. iTunes.
Yeni MF etkileşimli iPad dergisi şimdi çıktı. Ücretsiz deneme için buraya tıklayın.
Görüntü kullanılan nezaket shutterstock.com
