Hiç bir yemek kitabı aldın mı, içinden atlattın ve “Pişirilemez” başlıklı bir bölüm buldun mu? Kilo kaybı hikayesi geçen yılki hayal gücünü yakalayan Connie Simmonds'un tarif kitabında var. Yağlı bir karaciğeri teşhis edildikten ve doktorunun kilo vermesi için söyledikten sonra, Simmonds 12 aylık bir programa katılarak PT kardeş Bradley'i (çeşitli röportajlardan, egzersizlerden ve Koç).
Şimdi, sağlıklı bir kiloya düşüyor ve Instagram aracılığıyla sağlıklı yaşamı teşvik ediyor. Sağlıklı Sonsuza, “şimdiye kadar ki en mutlu kilo kaybı kitabı” altyazısı, temel ilkeleri bizi son derece mutlu ediyor. Bu, olabildiğince hızlı kilo vermemek veya kendinizi belirli yiyeceklerden mahrum etmemek, basit yemekleri sıfırdan pişirmek ve ne yediğinizden ve ne kadar yediğinizi bilmekten ibarettir.
Her şey çok basit - kitaptaki tariflere benzer şekilde, şimdiye kadar, özellikle de bu bölümü içerdiği için, paketlere ve hazır yemeklere güvendikleri insanlar için yemek pişirmeye katı bir giriş yapan. Simmonds'un “paketlenmiş öğle yemeğini unuttuysanız ya da bir dizi geç gecen geçirdiyseniz” veya “pişirmek için enerjiniz olmadı” sözleriyle “Ardı edilemez” bölümü idealdir.
Bölüme bir göz attık ve bu kolay çırpınan salata bize atladı ve Simmonds, sadece Koç okuyucular.
Zencefil Vinaigrette ile Kral Karides Quinoa Ve Edamame
Malzemeler (iki ikram eder)
- 250 gr kese hazır pişmiş quinoa
- 200 gr hazır karides (Marine olanlar için)
- 175g küvet hazır pişmiş edamame fasulyesi (salata bölümüne bakın)
- 4 ton kaşığı susam yağı
- ½tsp öğütülmüş zencefil
- 1 tbsp balzamik sirke
LunchFive Hızlı Sağlıklı Tarifler için İleriye Bakacak Bir Karides ve Avokado Sarma Tarifine bakın. Her Gün Kullanacağınız Tarif Kitabı: Günlük Çalıştığınız HelloFresh Tarifler
Yöntem
- Paket üzerindeki talimatları takip ederek mikrodalgada quinoa kese ısıtın.
- Karidesleri, edamame ve quinoa'ları bir kaseye koyun ve karıştırın.
- Bir bardak ya da sürahi içinde susam yağı, zencefil ve balzamik sirke birleştirin, iyice karıştırın ve salata üzerine dökün. Bu kadar!
