Ünlü cirolar gittikçe, bademler etkileyici soy ağacına sahiptir. “Badem iyi bir atıştırmalık - Onları kesinlikle tavsiye ederim.” Bunu kim söyledi? Evet - eski ABD Başkanı Barack Obama idi.
Her gece tam yedi badem yemeyi reddettiği bir röportajın bir parçası olarak söyledi (aslında değişen miktarda badem yiyordu - Başkan hakkında haberlerin ne zaman açık yürekli olduğu hatırlıyor muydu?). Fakat tuhaf bağlamı unutun: Başkan Obama'nın tavsiyesi herkes tarafından dikkate alınmalıdır.
Bademler vitamin ve minerallerle doludur ve diyet lifleri ve doymamış yağlar bakımından zengindir. Aynı zamanda, her ikisi de süt ve tereyağı da dahil olmak üzere standart somunun ötesinde, her ikisi de MaraNatha gıdalarındaki uzmanlar tarafından yaratılan bu çatlama smoothie reçetesine dahil edilen her türlü formda geliyorlar.
Ekstra besinsel iyilik, avokado ve ıspanaktan elde edilir. Gününüze enerji vermek için sağlıklı bir kahvaltı içeceği için bu lezzetli karışımı hazırlayın.
MaraNatha Yeşil Çift Badem Smoothie
malzemeler
2 servis edilir
- 2 adet yulaf çorbası MaraNatha pürüzsüz badem ezmesi
- Slic dilimlenmiş bir avokado
- 600ml Badem Rüya Süt Ücretsiz İçecek veya badem sütü
- 3 avuç ıspanak
- 1 çorba kaşığı chia tohumu veya kenevir tohumu (isteğe bağlı)
Talimatlar
- Dilimlenmiş avokadoyu bir sürahiye yerleştirin.
- Badem sütü, badem ezmesi ve ıspanak ekleyin.
- Pürüzsüz bir kıvam elde etmek için bir çubuk karıştırıcı ile birlikte çalın.
Eklenen sınıf için (ve birkaç ekstra besinsel faydalar), servis eden gözlüğünüzün kenarlarını nemlendirmek için bir kireç kama kullanın ve ardından bardakları, iyice iyilikle doldurmadan önce chia veya kenevir tohumu içine daldırın.
Beslenme Bilgisi
Hizmet başına
Kalori: 196 Yağ: 17.2g Doymuş yağ: 1.5g Çoklu doymamış yağ: 0.5g Tekli doymamış yağ: 3.5g Karbonhidratlar: 9g Protein: 5.7 g
MaraNatha Badem Ezmesi Kadife Pürüzsüz ve İlahi Crunch'ta gelir ve Tesco ve Ocado'da 3.99 £ fiyatlı. maranathafoods.com.
TAVSİYE: Fit Men Cook'dan Beş Sağlıklı İşe Alım Öğle Yemeği Fikirleri
