Spor salonları sizi şekillendirmek için tasarlanan parlak metal ekipmanlarla doludur, ancak size sunamayacağınız bazı kitler vardır. Sokak sağlık tesisinizin etrafta fırlatılması, yere çarpması veya başınızın etrafında hızla fırlatılması, ancak sinir bozucu bir şekilde sizi rahatsız etmenin en iyi aksesuarlarından biri olmasının bazı nedenleri vardır. şekil içine.
Neyse ki, bankayı kıramadan onlarla antrenman için bir yol var: onları kendiniz yapın. MF En sevdikleri fitness seti bitlerine üç uzman sordu, sonra Leatherman aracını çıkardı ve işe koyuldu. Birkaç saat sonra yeni bir ev spor salonumuz vardı. Daha fazla ev jimnastik seti fikirleri için dergiye abone olun. Yapabilirsin derginin dijital versiyonunu buradan indirebilirsiniz. Tornado topu Tor Tornado Ball’un mucidi, eğitim uzmanı Paul Chek, bunu bir ahırda bir ineğe atma gücü vermek için tasarlandığından, 'kişisel antrenör' diyor Ben McDonald. He Ve o haklı, size inanılmaz bir güç verecek. Çok sayıda boksörle çalışıyorum ve çok iyi vücut vuruşlarına ve kancalara aktarıyorum.”Bir uyarı: eğer doğru şekilde kullanıyorsanız, top çok hızlı ilerliyorsa, DIY sürümünüzü geniş ve kırılmaz bir yerde test edin. içeride denemeden önce. Yapmanız gereken şeyi ve bir kasırga topunu nasıl bir araya getirdiğini görmek için aşağıdaki videoya göz atın.
Slosh Boru S Slosh borusu, bir başkasının hareketini kontrol etmesi gereken herkes için idealdir - bunları avcı oyuncuları veya MMA savaşçıları ile ve sezon öncesi oyuncularla kullanıyorum, 'diyor kişisel antrenör Andy McKenzie. 'Sıkı bir güç antrenmanı için yeterince ağır değil, bu yüzden üzerinde çalışacağım hamle için bir ısınma kadar kullanacağım, ya da bir son işlemci olarak elimde tutacağım egzersiz yaptıktan sonra. Slosh borusu oluşturmak için hangi kit parçasına ihtiyacınız olduğunu ve nasıl bir araya getirdiğini görmek için aşağıdaki videoya göz atın.
Bulgar çantası Bulgarian Bulgar çantası fantastik bir eğitim aracı”diyor eğitmen BJ Kuralıkimin spor salonu Optimal Yaşam Fitness merkeziBirleşik Krallık'taki Uluslararası Bulgar Torba Konfederasyonu'ndan bir sertifika sunan ilk şirkettir. Body Tüm vücudunuzu çalışır ve kavramanızı geliştirir. Bulgar poşeti eğitimine gerçekten katılıyorsanız, bir tane satın almak isteyeceksiniz, çünkü gerçekten çok dayanıklıdırlar ve çeşitli tutamaçlarla birlikte gelirler, ancak bir DIY versiyonu gerçek bir şey hissetmek için iyi bir yoldur.” Bulgar poşeti oluşturmak için hangi malzemeleri kullanmanız gerektiğini ve nasıl bir araya getirdiğini görmek için aşağıdaki videoya bakın.
