DJ'i egzersiz olarak sayıyor musunuz?
Aman Tanrım, buzağımın ne kadar yaktığı hakkında hiçbir fikrin yok! Sadece DJ'lerden ibaret değil, turneye çıktığınız zaman çok feci bir hızla yürüyorsunuz ve sırtınızda 35 kilogramlık bir şeyle yolculuk yapıyorsunuz. Ama bir gösteri sırasında bile her gece terlemeden yaklaşık üç kilo kaybederim. Özellikle şimdi biraz daha büyüğüm, ayaklarım da acıyor - rahat ayakkabılar giymem gerekiyor. Moda ayakkabılarla DJ yapmıyorum - her şey konforla ilgili.
Kendine sadece bir bisküvi verdin ve sonra bütün paketi yedin mi?
Bir kaç kez. Her zaman doğru niyetle başlıyorsunuz, ama bu “Tamam, bunu daha sonra yapacağım” dediğim şeylerden sadece biri.”İngiltere'de bulduğum Border adlı bisküvi markası ve tereyağlı kurabiye kurabiyesi harika. Her köşe mağazasına gidebildiğim kadar satın alıp satın alabiliyorum. Oynarken yanımda bile bir paket var. Bu suçlu bir zevktir.
En etkileyici kişisel avantajınız nedir?
Nike FuelBand almayı ve günde yaklaşık 7000 FuelBand puanı hedeflediğimi hatırlıyorum. Daha sonra seyahat ettikten sonra havalimanlarında gezerek, sokaklarda yürürken ve şov yaparken, günlük limitime baktım ve 14.000 idi. “Buradan çık” şeklindeydim - bu seviyeyi bilmeden yapmamın bir yolu yok!”
Spor salonuna gitmemek / çalışmak için hangi bahane en çok utanıyorsunuz?
Biliyor musun? Altı yıl önce evlendim ve düğün için iyi bir şekil almak istedim. Yeğenim kişisel bir antrenör ve o arkamdan tekme attı. Bana asla izin vermedi. “Bir gece önce bir gösteri yaptım ve sabah altıda geldim” gibi olurdu ve sadece “Geldiğiniz saatin umrumda değil, hiç umrumda değil. söyledi. Saklamanız gereken bir rejiminiz vardı ve biz de buna devam edeceğiz.”Kaldığımız otelin% 90'ının bir spor salonu var ve kahvaltıya gitmeden önce spor salonuna 35 dakika kadar rahatlıkla gidebiliyorsunuz. Yapmamam gereken mazeretler varsa utanıyorum.
Hiç kendinizi güçlü bir güçle etkilediniz mi?
Güç, ama dayanıklılık hakkında bilmiyorum. Bir grup arkadaş ve ben çok yoğun bir yolda bisiklet sürmeye gittik - on kişiydik ve sekiz kişi işten çıktı. Ben onlardan biri değildim. Benim için zihinsel bir şeydi - bitirmek istedim. Bu bir yarışma değildi, neredeyse savaşın kendimle olduğu gibiydi. En komik şey arkadaşımın 600 $ 'lık bir bisiklet almasıydı ve bu ilk yolculuktu. Ve döndüğümüzde bisikletimi evime getirip garaja getirdi. Hala o bisikleti kullanıyorum. “O şeyi bir daha asla sürmeyeceğim” gibiydi. Bu yüzden serbest bisikletim var.
Çiğ biftek ya da kızarmış bir böcek yemeyi mi tercih edersiniz?
Vay bu harika bir soru. İkisini de yememeyi yeğlerim. Bir saniyede pişirilmiş bir biftek yiyeceğim, ama Bangkok'ta bir bahsi kaybettim ve kızartılmış bir böceği de yemeliydim, bu yüzden ortada olduğum için. Cevaplamaktan korktuğum neredeyse bir soru. Galiba aç giderdim.
Hiç bir parça egzersiz ekipmanı satın aldınız ama hiç kullanmadınız mı?
Evet. Bir zamanlar eliptik bir antrenör aldım ve yatak odamda kullanmış olduğum çok iyi bir koşu bandım vardı ve bir elbise askısıydı.
Bir koşuya çıkmak için en uygun zaman - sabah, öğleden sonra veya gece?
Sabahın erken saatlerinde, beyniniz uyanıyor ve bu, kendinizle en rahat olduğunuz zaman. Çocuk sahibi olduktan sonra programımın çoğunu değiştirdiğimi bir arkadaşına anlatıyordum - sabah saat altıda kendimi uyandırıyordum. Biliyorsunuz, kahvaltı hazırlıyor, çocukları okula hazırlıyor, evcil hayvanları besliyorsunuz ve daha sonra neredeyse 7,30 oluyor ve gününüzün çoğunu tamamladığınızı anlıyorsunuz.
Beyniniz sahip olduğunuz en çirkin şeydir, çünkü “Tamam, dükkana gitmem lazım ve eşyalarımı kuru temizlemecilerden almam lazım,” diye soruyor ama ne oluyor? sabah yedide mi? Böylece beyniniz otomatik olarak dışarı atılır, çünkü bunlardan hiçbirini yapamazsınız. Öğleden sonra beşte egzersiz yapmaya çalışırsanız, farklıdır - beşte ne kadar şey yapabileceğinizi biliyor musunuz? Bu yüzden benim için sabahın erken saatlerinde - en az sayıda çağrı ve metin alıyorum ve en az miktarda şey yapabilirim, bu yüzden çok daha fazla odaklanmamı sağlıyor.
Merdivenleri mi yoksa asansöre mi biniyorsunuz?
Asansör. Merdivenleri alacağım zamanlar var, ve ben% 100 dürüst olacağım, merdivenleri almak benim için bir egzersizden çok bir sabırsızlık meselesi. “Tamam, burada oturamayacağım ve bu asansöre bekleyemeyeceğim, sadece merdivenleri çıkacağım.” Ayrıca merdivenlerden aşağı inmem de daha muhtemeldir - 20 kat merdiven çıkacağım ama kalkıyor mu? Bunu bilmiyorum…
Haftanın hangi günü sağlıksızınız?
Cuma, çünkü kontrol etme zamanı gibi gözüküyorum. Haftanızı tamamladınız ve şimdi gerçekten eğlenmenin vaktidir, ancak bazen biraz fazla yapabilirsiniz …
Sıkıcı bir jog hazırlamak için en iyi yolu nedir?
Müzik, dişçiye giderken fark ettiğim her şeyin anahtarıdır! Sandalyeye oturduğumda titriyordum çünkü çok korkmuştum ve bir sürü CD çekti.“Cehennemde ne yapıyorsun?” Diye düşündüğümü hatırlıyorum. Ama sonra “En sevdiğin şeyi seç” diyen ben de öyle yaptım. Kök kanalım vardı ve bana durmam gerektiğini söylemek istediğim noktaya şarkı söylüyordum. Anksiyetenin ötesine geçti ve anladığımda, koşucuların neden müzikle koştuğunu veya spor takımlarının müzikle çalıştıklarını anladım. Her şey biraz daha kolaylaştırıyor.
En son ne zaman sinsi bir ibne oldun?
Yapma, gurur duyduğum bir şey var. Şimdi en son ne zaman sinsi bir çörek aldığımı sorsaydın, bu farklı bir hikaye olurdu…
23 Ekim'de The Scala'da Doctor's Orders'ın 10. doğum günü partisinde Jazzy Jeff'i yakalayın. thedoctorsorders.com
Coach dergisinde bunun gibi daha fazlasını görün. Ücretsiz kopyanızı nereden alabileceğinizi öğrenmek için buraya tıklayın.
