İnsanların beklediği en korkutucu şeylerden biri de reddedilmesidir, ama korkunun üstesinden gelmek sizi duygusal olgunluğa bir adım daha yaklaştırır.
Aristoteles bir zamanlar şöyle dedi: “Maymunlar sosyal hayvanlar.” Our Doğduğumuz andan öleceğimiz güne kadar, her zaman bizim erkek arkadaşımızın şirketi için uzun sürecektir. Bizim doğal bağlanma davranışımız, bizi, bildiğimiz kadarıyla bilmediğimiz bir yabancıya ya da derin bir şeye aşık olma gibi yardımcı olabilecek yeni ilişkiler aramaya ve şekillendirmeye zorlar.
Başkalarının şirketini sevdiğimizi düşünürsek, doğal olarak, ait olmak ve reddedilmekten nefret etmek isteriz. Reddetme, başkalarının dernekleri tarafından reddedilmekte ya da kesilmekte ya da basitçe ifade edilmeksizin ortaya konmaktadır. Bu genellikle bir kişinin en büyük korkularından biridir ve bir tanesi reddedilmekten kaçınmak için büyük uzunluklara gider. Bu reddetme korkusu, sosyal davranışımızı, kendimizi nasıl gördüğümüzü ve yeni ilişkiler kurduğumuzu etkileyen ana itici güçlerden biridir.
Reddedilme ile ilgili bir yaşam deneyimi, meseleye dair algılarımızı oluşturabilir veya bozabilir. Örneğin, ağır bir şekilde reddedilen bir kişi travmatize olabilir ve reddedilme korkusu ve güvensizlik geliştirebilir. Herkes bir dereceye kadar reddedilmekten korkar, ama aşırı reddedilmesinden kaçınmak, onu engellemek için sağlıksız davranışlar benimsememizi sağlar.
İnsanlar neden reddedilmekten korkuyorlar?
Başlamak için, insanların reddedilmekten kaçınmak için büyük uzunluklara gitmesinin başlıca nedenlerini araştırmamıza izin verin.
# 1 İnsanlar hoşnutsuzluktan korktuklarından reddederler. Kimse utançtan, hayal kırıklığından ve reddedildikten sonra gerçekleşen kendi kendini sorgulamadan geçmek istemez. İlk kez reddedilirsen, sorduğun ilk şey “ne?”? Fiziksel görünüşün mü? Elbisenin tarzı? Konuşma şeklin? Bunlar reddedildiğinde kafanın içinde çalışan sorulardan bazıları.
# 2 İnsanlar reddetmekten korkarlar çünkü kendi değerini düşürür. Birisi tarafından reddedilirseniz, kendinizi olumsuz olarak görmeye eğilimlisiniz. Reddedilmeyi kabul etmek, ego ve özgüvenimizi artıran kabul ve onaylamanın aksine, yetersiz ya da ilgisiz olmayacağınızı düşünmenizi sağlar.
# 3 Reddetme yalnız kalmak demektir. Reddedilmek, yalnız olmak fikridir. Hiç kimse izole edilmek istemiyor, bu yüzden bireyin reddedilmeye doğal tepkisi onu engellemektir. [Oku: Sosyal çevrenize daha fazla kişi eklemek için 12 hızlı ipucu]
Reddedilme korkusu insanları nasıl etkiler?
Reddetme korkusu, aşağıdaki gibi açık davranışlarınızın bazılarından toplanabilir.
# 1 İnsanların hoşuna giden davranışları. Çevremizdeki insanları memnun etmeye özen gösterdiğimiz için, reddedilmekten korkan insanlar, herkesin kendi refahını başkalarının ardına koyma noktasına kadar, herkesi memnun etmek için bir kişiliğe başvurmaya eğilimlidirler. Bu aynı zamanda reddedilme korkusu nedeniyle diğer insanlara “söylememe” zorluğunu da içerir. [Oku: 20 kişi sizi çok memnun ediyor]
# 2 Sertlik. İnsanların hoşnut edici davranışlarının gelişmesi sonucunda, kişi çoğu zaman kişi tarafından kısıtlanmış hissedilir, buradaki aktivitelerin etrafındaki insanlar için düzenlenmesi, başkalarının fikirlerine ve aşırılıklarından uzak durmak için belirli bir fikrin veya duruşun seslenememesidir. akran baskısına duyarlılık.
# 3 Manipülasyona karşı güvenlik açığı. Reddedilme korkusu olan insanlar, kendilerine karşı durma yeteneklerini ve kendilerini ayakta tutabilme yeteneklerini yitirirler ve onları tamamen egemen bir akran figürüne bağımlı kılarlar. Bu, onları reddedilmemesi istenen kişiler tarafından kolayca manipüle veya kullanılmasını sağlar.
Reddedilme korkusunun üstesinden gelmek için ipuçları
Herkesin bir dereceye kadar reddedilmekten korktuğunu belirtmek önemlidir. İlişkilere ve kendini algılamaya zarar vermeye başlayacak aşırı bir korku geliştirdiğiniz zaman. Bu ipuçları, başkalarıyla daha sağlıklı ilişkiler kurmak için bu korkuların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
# 1 œ €œearear mer mer mer mer mer mer mer mer mer mer mind mind mind mer mer mer mer mer Bunu düşünürseniz, neredeyse tüm insanlar hayatlarının bir noktasında reddediş yaşarlar, yine de hala çok canlı ve çalışır durumdadırlar. Ve şüphesiz siz de şahsen reddettiniz. Öyle olur bazen.
Bunu biraz düşünürseniz, bu, kendinizin dehşet verici olan reddetme değil, korkunun kendisidir. Eğer irrasyonel olanı yitirirseniz - reddedişinizi, sosyal etkileşimin normal bir parçası olan bir şey olarak göreceksiniz, böylece bu korkularla ilişkili etkilerden kaçınmanıza yardımcı olursunuz.
# 2 Reddetme günlük yaşamın bir parçasıdır. Söyleyişini hatırlayın: “Taşlar ve taşlar kemiklerimi kırabilir, ancak kelimeler asla bana zarar vermez.” Aynı şekilde, reddetme sizi öldürmeyecektir. Gelecekte reddedildiniz ve reddedileceksiniz ve hala burada, hayatta ve işte olacaksınız.
# 3 Reddetme hayat derslerini öğretir. İnsanlar normal olarak, reddedilmenin neden olduğu tüm üzüntüyle birlikte kötü olduğunu düşüneceklerdir. Çoğu insan reddedilmenin kişisel bir öğrenme deneyimi olabileceğini fark edememektedir. Biraz iyimserlik ve açık fikirlilik ile, reddetmenin insanların “ne” dediğini ve ne zaman duracağınızı öğrenmek için bir işaret olduğunu görebilirsiniz. Tek yapmanız gereken deneyimden öğrenmenizdir, böylece benzer bir durumla karşılaşacağınız zaman geldiğinde, hazır olacaksınız.
# 4 Asla yalnız olmayacaksın. Belirtildiği gibi, insanların reddedilmekten korktukları nedenlerden biri, onların yalıtılmış ve istenmeyen hale geleceğine inanmalarıdır. Bu kesinlikle doğru değil. Beğendiğiniz bir kişi tarafından reddedilirseniz, arkadaşlarınız, iş ortaklarınız ve aileniz hâlâ var. Sizi kabul edecek insanların sizi reddeden insanlardan çok fazla olduğunu unutmayın. Her şey bir perspektif meselesi.
Herkesin o ana grup arkadaşına ya da şeylerin güneye gitmesi durumunda size destek olacak en iyi arkadaşı var. Ve eğer fark ederseniz, hoşunuza giden biri tarafından terkedilir ya da reddedilirse, bir içki içmek için her zaman yanınızda olacak arkadaşların iç çemberidir.
# 5 Bireyselliğinizi yeniden keşfedin ve takdir edin. İnsanların reddedilmesinin neden bir başka nedeni ise kabulün öz-öneme eşit olduğu fikridir. Reddedilmekten korkan insanlar, insanı memnun eden bir tavır geliştirir, bu da onları rahatsız etseler bile, herşeyi kabul edilebilir kılar.
Unutmayın ki eşsiz bir bireysiniz ve kendinizi herkesten daha iyi tanırsınız. Aktivitelerinizi herkesin zevklerine göre şekillendirmekten daha iyi bilmelisiniz. Anahtarı çevirme zamanı ve birkaç reddedişe yol açsa bile, sizin için uygun gördüğünüz şeyleri yapmaya başlayın.
# 6 Biri sizi reddederse, dikkatinizi çekecek başkaları var. Rejeksiyon, romantizm söz konusu olduğunda asla daha anlamlı değildir, çünkü diğer reddetme biçimlerine kıyasla daha acı verici ve üzücüdür. Ortak söyledikçe, orada bir sürü insan var.
Biri sizi reddettiyse, dünyanın sonu değil. Bir daha asla çıkmayı denemeyeceğiniz bir şey yapmanıza gerek yoktur. Ve bu, sevilmeyi hak etmeyen aşağılık bir insansınız anlamına gelmez. Avansınızı reddeden kişi bunu yapmak için iyi bir nedene sahip olabilir ve bunu kabul etmeniz ve devam etmeniz için bir işarettir.
[Oku: İstedikleri kadın tarafından reddedilen 9 neden]
[Oku: sadece 20 neden sizi geri sevmiyor]
# 7 Reddetme sizi daha iyi bir insan yapabilir. Reddedildiysen, ya cesaretin kırılsın ya da kendini beğenmiş olursun, ya da kendini geliştirmek için bir meydan okuma olarak alabilirsin. Önemli olan, her zaman pozitif kalmak ve reddedilmenin size karşı bir düşmanlığa eşit olmadığını akılda tutmaktır.
Bir iş başvurusunda, bir spor denemesinde veya yetenek sınavında reddedilirseniz, sahip olduğunuz zanaat veya beceriyi durduracağınızı, geri almanızı ve geliştireceğinizi söyler. Geliştirdiğini düşünüyorsanız, bu sefer tekrar, daha güçlü ve daha emin deneyin. [Oku: Yalnızlık ile mücadele ve patlak vermek için 7 güçlü yolu]
Reddetme, sosyal hayatımızın normal bir parçasıdır. Her seferinde reddedilecek ve sonra. Bir klikten, iş görüşmesinden, kredi kartı başvurusundan veya romantik bir ilgiden olsun, reddedilecek olursunuz.
İlk başta ağrılı ve nahoş olsa da, reddetmeyle ilişkili “korku” sadece bir akıl durumudur. Bu zalimce, snob dünyasında kendimizi nasıl taşıyacağımızı veya dikte edeceğimizi asla tanımlamamalı.
