Eğer çoğumuz gibi yaşıyorsanız ve yaşam mücadeleleriyle boğuşuyorsanız, kendinizi nasıl mutlu edeceğinizi ve hayatınızı daha çok seveceğinizi burada bulabilirsiniz.
Daha önce orada bulundum. Hepimiz daha önce oradaydık. Hayattaki günlük aksilikler sizi hayal kırıklığına uğratıyor ve sanki çabukluk içinde sıkışıp kalmış gibi hissediyorsunuz, çaresizlik çukuruna yavaş yavaş batıyorsunuz. Yaşamın zaman zaman zorlaşması yaygındır. Ama kendini nasıl mutlu edeceğini bilmiyorsan ve kendini tekrar toparlayamazsan, başın belaya girebilirsin.
Görünüşte bitmeyen bir hayal kırıklığı ve içsel ızdırap döngüsünde sıkışmak, bir insanın başına gelebilecek en kötü şeydir. Bu insanlar genellikle depresif, güvensiz ve oldukça açıkçası, etrafta olmak için mutsuz olurlar. Ama bu şekilde kalmak zorunda değiller.
Hayatımızda mücadeleye ihtiyacımız var.
Hayatta herhangi bir zarara ve çatışmaya sahip olmamak kadar, bu gerçek aslında bizim için iyi olmazdı. Ve hayatımızdaki zor zamanların bizim için iyi olduğunu duymaktan nefret edeceğiniz kadarıyla, bu doğrudur.
Bu zor zamanlar bize kim olduğumuzu yardım ediyor. Bize dersler veriyorlar ve bizi geliştiriyorlar, böylece bize yolunu bulmaya karar veren bir sonraki felaketle başa çıkabiliriz.
Bu zahmetli zamanlar, bizim için kendimizi büyütmemiz ve anlamamız için şarttır. Bizi eşsiz ve güçlü bireyler haline getirmeye yardım ediyorlar. Ama bu onları sevmemiz gerektiği anlamına gelmez. [Oku: Hayatta nasıl mutlu olunur ve hayat dolu dolu yaşanır]
Kendinizi nasıl mutlu edersiniz ve hayatı seversiniz - Öğrenmeniz gereken alışkanlıklar
Bu korkunç zamanlar geldiğinde, onların gitmesini istiyoruz. Elbette, öğrendiğimiz dersleri takdir ediyoruz ama aynı zamanda ASAP'a mutlu bir hayata geri dönmek istiyoruz. Çünkü hayatta mutlu olmak çok daha zevkli ve evde oturmak istemediğinizde çok daha fazla şey yapabilirsiniz.
Mutsuz bir hayata geri dönmeden önce problemlerinizi çözmelisiniz ve çözümler bulmalısınız. Ama eğer hayatın tüm stres gibi hissediyorsan, kendini nasıl mutlu edersin.
Birkaç küçük değişiklikle başlayın ve bu alışkanlıkları yaşamınıza ekleyin. Ve yakında, mutlu olmanın ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz… her zaman!
# 1 Kendinize bir gün ayırın. Her şeye odaklandığımızda çok fazla gün var. fakat kendimizi. Elbette, hedeflerinize ve işinize odaklanmak mantıklıdır, ancak her seferinde kendinize zaman ayırmanız gerekir. Tam bir gün al ve ne istersen yap! [Oku: Hayatını değiştirmek ve mutluluğu bulmak için 10 adım]
# 2 Bir arkadaşınıza havalandırma yapın. Bazen tek ihtiyacımız olan biri ile konuşmak. Bu bizi takip eden karanlık buluttan kurtulmak için yeterli. Bu yüzden en iyi arkadaşını ara ve sorunlarından bahset. Düşünmediğiniz çözümler bile sağlayabilirler.
# 3 En sevdiğin abur cuburunu ye. Eğer kalori sayan ve hile yemeklerinizle oldukça katı olan biriyseniz, saltanatlarınızı gevşetmeniz ve en sevdiğiniz abur cuburlarınızı atmanızın vakti gelmiş olabilir. Hepimiz bir ton çikolata, dondurma yemeniz ve hatta pizzamızın bizi daha iyi hissetmesini sağlayabileceğini biliyoruz.
# 4 Bir liste yapın ve içinden geçin. İşe yattığını hissediyorsan, işlerin üstesinden geleceksin, şimdi bir liste yapma zamanı. Kendinizi nasıl mutlu edeceğinize dair harika bir ipucu. Oturun, her şeyi - ne kadar küçük olursa olsun - yazmanız ve bitene kadar çalışmanız gerektiğini yazın.
# 5 Kendinizi her gün tartmayın. Bu, orada kalori sayımı yapan herkese bir diğeri. Harika görünmek ve daha ince olmak istemeyi anlıyorum, ama ölçek bazen yatıyor. Yapmanız gereken en iyi şey, her gün bakmaktan vazgeçmektir, çünkü sayı sizi kötü bir zihniyete sokuyor olabilir. [Oku: Her gün kendini tartmak zorunda kalmadan nasıl daha çıplak görünüyorsun]
# 6 Başkası için nazik bir şey yapın. Bu tam olarak aradığınız şey olmayabilir, ancak kesinlikle kendinizi mutlu edecek bir şey. Başkası için güzel bir şey yapın ve başkalarının hayatına mutluluk getirme hissinden keyif alın.
# 7 Hayatınızdaki zehirli insanlardan kurtulun. Sizi takip eden karanlık bir bulut olmayabilir. Aslında sadece senin "arkadaşın" olabilir. Zehirli insanların, bizi sinirlendirenleri ayıklamaya başlayana kadar nasıl olduğunu fark edemeyebiliriz. Al ona. [Oku: Toksik insanlar - dikkat çekmek için 25 uyarı işareti]
# 8 Sağlığınızı düşünün. Son zamanlarda sağlığın nasıl geçti? Pek çoğumuzun farkına varmadığı bir şey, bizi ekşi bir ruh haline sokmak, yediğimiz şey. Normalde çok fazla işlenmiş ve hızlı yemek yerseniz, enerji seviyenizi ve genel olarak ruh halinizi etkileyebilir. Taze, doğal yiyecekleri tercih edin.
# 9 EAT. Başka bir notta, aslında yemek zorundasın. Süper meşgul olsanız bile, sağlıklı yemek için zaman ayırmalısınız. Vücudunuz beslenmedeyse, enerjide yetersiz kalırsınız. YEMEK YEMEK. Özellikle kahvaltı yap.
# 10 Yerinizi temizleyin. Belki de bir eğlencen var çünkü evin bir funk içinde. Her şeyi derinlemesine temizleyerek her şeyi derinlemesine temizleyin ve sonrasında ne kadar ferah ve mutlu olursanız olun. Bunun kendinizi nasıl mutlu edeceğinize dair harika bir ipucu olduğunu düşünmüyorsunuz, ama gerçekten harikalar yaratabilir.[Oku: Kendinizi neşelendirin - Yerinizi temizlemeyle başlayın ve 20 diğer hack]
# 11 Kendinize savurganlık. Hepimiz alışverişin kendinizi mutlu etmenin harika bir yolu olduğunu biliyoruz. Ve bunun dışında kötü bir alışkanlık yapmadığınız sürece, harika çalışıyor! Almayı düşündüğünüz atkıyı satın alın veya gün boyu spaya gidin. Sizi iyi hissettirecek şeyler yapın.
# 12 Neyin değiştiğini belirleyin. Neden mutlu olmadığın kökünü bulmak, onu daha iyi yapmaya başlamak için bir yoldur. Hayatınızda neyin değiştiğini belirlemek için bu şekilde hissettirin. Bu senin iş yükün mü? Bu belirli bir insan mı? Seni aşağı çeken ve tamir eden şeyi bul. [Oku: 22 hayat sırrı - nasıl bir daha asla mutsuz olmayın]
# 13 Olumlu düşün. Biliyorum biliyorum. Bu yapıldığından çok daha kolay. Fakat kendinizi nasıl mutlu edeceğinizi bilmek istiyorsanız, olumsuz düşüncelerinizi olumlu olanlara dönüştürmenin bir alışkanlığı haline gelirseniz, çok daha mutlu olursunuz.
Bu neşeli ve mutlu insanların her zaman nasıl ayakta tuttuğunu merak etmiyor musun? Çünkü onlar bir alışkanlık yapıyorlar. [Oku: Olumlu konuşma ve olumsuzlukları nasıl yönetirim]
# 14 Daha küçük hedefler yapın. Yaşamınızla gerçekten mutsuz hissedebilirsin çünkü hiçbir yere gitmiyormuşsun gibi görünüyor. Bu, kısa bir süre içinde başarmak için çok büyük hedefler yapmak olabilir.
Daha küçük hedefler belirlerseniz, bunları elde etmekten çok mutlu olur ve hepsi büyük hedefe katılır.
# 15 Küçük güzel şeyleri kabul edin. Bir günde kaç kez bir iltifat alırsınız? Oranlar, düşündüğünüzden daha fazlası. Ayrıca gün boyunca ufak zaferleriniz olabilir. Tüm bu küçük şeyleri kabul etmek için zaman ayırın ve kendinizi mutlu edersiniz.
# 16 Minnettar olduklarınızı not edin. Bu küçük şeylere ek olarak, neye minnettar olduğunuzu anladığınızdan emin olun. Anladığından daha fazlasına sahipsin, ve tüm bu şeyleri yazarak, kaç tane olduğunu göreceksin, ve sen mutlu olacaksın. [Oku: Pozitif titreşimler - hayatınıza pozitif enerji vermenin 17 yolu]
# 17 Çocukken sevdiğin bir şey yap. Çocukken senden hoşlanan bir şey nedir? Git yap onu. Yaşamın koşuşturmasında, bizi mutlu eden basit şeyleri bazen unuttuğumuz şekilde yakalanırız.
# 18 Günde bir kez sevdiğin bir şey yap. Bir defterde çizim yapmak, akciğerlerinizin üstünde şarkı söylemek, hatta bir enstrüman çalmak olsun, sevdiğiniz bir şeyi yapmadığınız bir günün gitmesine izin vermeyin. Bu, kendinizi nasıl mutlu edeceğinizi öğrenirken kesinlikle hatırlamanız gereken bir şeydir. [Oku: Kendine güven nasıl oluşturulur - buna değer olduğunuzu farketmenin 15 yolu]
# 19 Kendinizi karşılaştırmayı bırakın. Bu, yapmayı bırakmanın en büyük şeylerinden biridir. Kendini bir başkasına benzetmek sadece bir şeyler yapacaktır. Asla başka biri olamazsın. Sen sadece sen olabilirsin … ve bundan sadece mutlu ol.
# 20 Kendini affedin. Hepimiz hata yaparız. Bu, hatalarınız için kendinizi affetmeniz ve devam etmeniz gerektiği anlamına gelir. Bir şeyin tüm hayatınızı aşağıya çekmesine izin vermek, yapabileceğiniz en büyük hata. Kendinizi mutlu etmek için kendinizi bağışlayın ve ilerlemeye başlayın.
[Oku: Nasıl mutlu olursun - İçinden mutluluk çekmenin 20 gerçekten kolay yolu]
Kendinizi nasıl mutlu edeceğinizi bilmek, herkesin yapabilmesi gereken bir şeydir. Bizi mutlu etmek için dış yardımlara güvenemeyiz. Bazen kendimiz yapmalıyız.
