Bir ilişkiyi bitirmek çok zor. Bir ayrıştırmadan nasıl geçeceğinize dair bu 30 yol sizi tekrar yolda ve her zamankinden daha iyi bir hale getirecektir.
Bir ilişki sona erdiğinde, dünyanın da sona erdiğini hisseder. Sadece birkaç ay öncesine dayanan, ya da uzun süreli bir ilişkide olsanız da, hoşça kal ve bu bağları kesmek duygusal olarak boşa çıkabilir, yürek kırıcı olabilir ve sanki bir daha asla mutlu olamayacağınızı hissettirir. Bir ayrıştırmadan nasıl geçeceğinize dair bu 30 ipucu, değişikliğe gitmenize ve en başa dönmenize yardımcı olur.
Neden ilişkiler bitiyor?
İlişkiler birkaç nedenden dolayı sona eriyor. Biriniz yanlış bir şey yaptığınız için olabilir, bir kişi ilişkinin artık onlar için işe yaramayacağına karar vermiş olabilirsiniz, her zaman tartışırsınız, ya da belki de sadece ayrıldınız.
En dostane ilişki bile sona erdiğinde nihayetinde anlaştığınız zaman yükleri acıtıyor. Bazen daha da fazlası, çünkü üzüntüyü, aslında oldukça katartik olan öfkeye çevirmeye çalışamazsınız!
Ortağınız tarafından incitilmiş veya ihanete uğramış olsaydınız, bu kalıcı bir hasar bırakır ve bir başkasına tekrar güvenmenizi zorlaştırır. Eğer beklenmedik bir şekilde terkedilirse, sarhoşluğunuzdan ayrılır ve her şeyin yanlış gittiği yere tamamen karışır. Bu senin kararın olsa da ya da hata yapan kişi olsan bile, hala acıyor ve düzeltmek zaman alıyor. [Oku: Eskiden vazgeçme: Daha kolay hale getirmenin 15 yolu]
Nasıl her zamankinden daha iyi bir ayrılıktan kurtulmak
Onunla ilgili iki yol yok, gerçekten çok kötü birisi ile ayrılıyor. Şimdi sonuçlarla yüzleşmeli ve iyileşme ve sonuçta devam etmenin yollarını bulmalısın.
Ayrılıkların acısını tamamen ortadan kaldırmaya söz veremesek de, onları daha iyi hale getirmek, daha hızlı iyileşmek, tekrar güvene ve yeniden aşık olmayı öğrenmek için kesinlikle bir şeyler vardır.
# 1 Acıyı kabul edin. Acıyla mücadelede veya acıya karşı savaşmanın hiçbir anlamı yoktur. Her ayrılık acıtıyor, bu yüzden onunla nasıl başa çıkabileceğinizi ve bununla başa çıkmanın yollarını bulmaya çalışın. [Oku: Kalbinizin istemediği birileri nasıl ele geçirilir]
# 2 Tüm kişileri kes. İyi bir notla bitenler bile, eski ile irtibatta kalmak, şimdilik tavsiye edilmez. Onları görmeye güvenmemek için onları hayatınızdan çıkarın. Bunu yapmak sadece bir güvenlik battaniyesi gibi davranır ve bunları devirme işlemini yavaşlatır.
# 3 Cry. Kendini ağlamana izin ver. Aslında sana yardım ediyor! Duygularınızı açığa çıkarmak ve eski bir sob oturumu yapmak uzun vadede kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Öyleyse, bu gözyaşları tutmaya çalışmayın - özel bir yerde olana kadar beklemeye çalışın! [Oku: imkansızı yapmak ve birisini açmamak için 14 güçlü yol]
# 4 Kendini şımart. Bir ayrılık için daha iyi bir şey yoktur, meşgul ederek kendinizi rahatsız etmekten daha iyidir. Eğer yapmazsanız, tüm enerjilerinizi ayrılmanıza odaklanırsınız. Fark etmeden birkaç saat hatta birkaç gün geçtiğini farketmek, iyi ilerlediğini anlamanızı sağlar.
# 5 Yeni hobiler bul. Yeni ve heyecan verici şeyler yapmak, hayatınız ilerledikçe hissetmenizi sağlar, bu yüzden yeni bir şey deneyin.
# 6 Farklı bir şey yapın. Seni korkutacak ya da eski sevgilinle birlikte asla hayalini kurmayacağın şeyler yap. Bu yeni bir başlangıç ve daha mutlu, cesur daha ilginç bir şey - bu yüzden yararlanın. [Oku: Sonunda kendin için yaşamaya başlamak için 12 yol]
# 7 Arkadaşlarla zaman geçirin. Arkadaşlar bir ayrılık sırasında sizi desteklemek için ralli yapmalıdır, bu yüzden onlarla kaliteli zaman geçirdiğinizden emin olun. Duygularınızda konuşmanıza ve / veya size şarapla katmanıza yardımcı olurlar!
# 8 Ailemle zaman geçirin. Aileniz ne olursa olsun sizi destekliyor ve bazen daha iyi bir şey yok, o zaman eve gidiyor ve anneniz tarafından bakılıyor!
# 9 İyi şeyleri düşün. Ayrılığı nasıl aşacağınızı anlamaya çalışırken, ilişkinizdeki kötü şeylerin yanı sıra iyi olan şeyleri hatırlamak tamamıyla doğrudur. Onlar için çam dökmeyin, sadece sahip olduğunuz zaman için şükretmeyin.
# 10 Kendini suçlamayı bırak. Suçlama oyununa girmek çok kolay olabilir ve ilişkinizin sona erdiğini düşünmeye başladınız, yaptığınız şeyler yüzünden. Şimdi bitti, bu yüzden kendinizi ve eski sevgilinizi bağışlamanın zamanı geldi ve devam edin.
# 11 Neyin yanlış gittiğine dürüst olun. Aynı zamanda ilişkinizde neyin yanlış gittiğine dair dürüst olun. Şeker kaplama, sadece üstesinden gelmeyi zorlaştırır. [Oku: Sağlıksız bir ilişkinin 18 kritik işareti]
# 12 İlişkinin çalışmadığı nedenleri yazınız. İlişkinin işe yaramadığının nedenlerini yazmak gerçekten yararlı olabilir. Kendinizi yanınızda bırakmayın, böylece üzüldüğünüzde ya da eski sevgilinize geri dönme isteğini elde ettiğinizde kendinize neden iyi bir şey olduğunu anlatın.
# 13 Bir makyaj al. Saçını bitir, alışverişe git, sprey taneni al. Kendin hakkında iyi hissettiren ne varsa yap. Biraz şımartıcı ve rahatlama, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
# 14 Egzersiz. Egzersiz, iyi hissettiren endorfin salgılar ve siz de daha fazla enerji yaşamaya başlar ve bedeniniz hakkında da harika hissedersiniz.
# 15 Ye, uyu ve sağlıklı ol. Bir dağılmadan geçerken kendinize bakmaktan vazgeçmek kolay olabilir - dondurma küvetleri yemek, çok fazla içme, yeterince uyku alma, vb. Ama arada sırada çok fazla şımartmak ve sadece daha kötü hissetmekle.Yani yapabiliyorsan, sağlıklı kalmaya çalış. [Oku: Hayat kolay olmadığında nasıl minnettar olunur]
# 16 Vahşi bir gece geçirin. Bir ayrıştırmadan nasıl geçeceğini anlamaya çalışırken her zaman işe yarayan bir şey, iyi arkadaşlarla bir gece geçirmek. Saçlarını bırak ve vahşi bir gecede arkadaşlarınla çıldır!
# 17 Rahat bir gece geçirin. Pijamalarına bin ve arkadaşlarınla uykulu ve sevecen bir film gecesi geçir.
# 18 Eşyalarından kurtul. Bulunduğunuz yere dair acı veren hatırlatmalar yapmak, onların daha hızlı geçmesine yardımcı olmayacaktır. Dışarı attığınızdan emin olana kadar dışarı at, geri dön, ya da en azından onların eşyalarını topla.
# 19 Belli ki orada senin için daha iyi biri var. İlişkiniz bir sebepten dolayı sona erdi. Onu istemese bile, seni istemeyen biriyle birlikte olmak istemezsin, o yüzden bunu aklında tut. Orada senin için mükemmel biri olduğunu bilin.
# 20 Tek hayatın tadını çıkar. Bekar olmak, sizi mutlu etmeyen bir ilişkide olmaktan çok uzaktır. [Oku: Bir ilişkiden sonra tekrar nasıl beklenir]
# 21 Alanınızı yeniden düzenleyin. Evinize bir makyaj vererek yeni bir başlangıç yapın. Yeni sayfalar, bir resim, bir bitki alın ya da mobilyalarınızı hareket ettirin. Bu size yeni bir bakış açısı kazandırır ve harekete geçmenizi sağlar.
# 22 Yeni insanlarla tanış. Zamanını içeride koşarak geçirme. Yeni insanlarla tanış ve yeni kapılar açılacak!
# 23 Geri tepme dikkat edin. Bir ayrılıktan nasıl geçeceğinizi öğrenmek istiyorsanız hemen başka birisinin altına girmeyin. Hazır olmadan önce başka bir ilişkiye ya da bir kaçamaka koşmak tehlikeli olabilir. Bunu yapmak için duygusal olarak kararlı hissedinceye kadar beklemeye çalışın. Eğlenemezsin diye bir şey yok, ama eğer hala eski sevgilin için üzülüyorsanız, kendinizi incitmeye ve kendiniz hakkında kötü hissetme olasılığınız var.
# 24 Bir terapistle konuş. İşler fazla gelirse, profesyonel yardım almak için yanlış bir şey yoktur.
# 25 Nasıl hissettiğinizi yazınız. Duygularınızı yazmak aslında çok bağımlı olabilir. Neden denemesin?
# 26 Bazı yüksek sesle müzik çal. Müzik harika şifacı olabilir. Çok soppy veya romantik bir şeyden kaçınmaya çalışın. Bunun yerine mutlu, canlandırıcı melodiler giyin ve oturma odanızın etrafında dans et! [Oku: Senin sarkan ruhları kaldırmak için 12 harika ayrılık şarkı]
# 27 Kızgın olsun. Gerekirse, kızmaya da gerek yok!
# 28 Huzur yap. Günün sonunda, affet ve unutman gerek. Olanlarla barıştığından emin ol ve bırak gitsin.
# 29 Oraya çık. Hazır olduğunuzda, oraya geri dönün ve oyuna geri dönün. Korkunç görünebilir, ancak ilk birkaç adımı attıktan sonra gerçekten eğlenceli olabilir! [Oku: Arkadaşlık oyununa geri dönmek için 9 adım]
# 30 Zaman ver. Zaman en büyük şifacıdır. Bir mucize tedavisi beklemeyin. Sonunda oraya ulaşacaksınız - dürüst!
Bu 30 ipucu duygusal acılarınızı yatıştırmaya yardımcı olur, geçmiş ilişkinizi yansıtır, öğrenmenize ve büyümenize yardımcı olur ve kim olduğunuzu ve ne istediğiniz konusunda mutlu ve emin olun.
[Oku: Ayrılmadan daha hızlı ilerlemenize yardımcı olacak 15 ipucu]
Yani, zor bir ayrılıktan geçiyorsanız, bu ipuçlarını bir ayrılıktan nasıl geçeceğinizi öğrenmek için kullanın. Yavaş ama emin adımlarla, iyileşmeye başlayacaksın.
