Yayılma bahisi
B vitaminlerini yenileyecek ve anında bir enerji artışı sağlayacak hızlı bir kahvaltı için kepekli ekmeğin üzerine biraz Marmite sürün. Eğer onlardan nefret edenlerden biriyseniz, mide bulantısı ve bellyache için doğal bir çare olarak bir zencefil çayına sahip olursunuz (her zaman zencefil çaylarını kısırsanız ve kaynayan çay poşetlerinde kısıksanız kaynayan suda dikebilirsiniz).
Yumurtaları yenemezsin
Daha karmaşık bir sabah yemeği pişirmek için zamanınız varsa, yumurtalar en iyi seçenek. Journal of Inflammation Research tarafından yayınlanan bir çalışmada, karaciğerinizde bulunan tıkanmaya neden olan toksinleri parçalayan, sistein adı verilen bir amino asit içerdiği tespit edildi. Yağda kızartılmak yerine kaynatılıp haşlanmış olmaları en iyisidir.
Yüzüne bak
İyi stoklanmış bir bakım dolabı, savaşta işinizde zaman içinde vücudunuzu rehabilite etmek için tüm farkı yaratabilir. Yeni başlayanlar için, kabarık, kanlı gözlerinize Clinique For Anti-Yorgun Göz Jeli ve Optrex Bloodshot Göz Damlası gibi güçlü bir kombinasyonla müdahale etmeyi deneyin. Orijinal Kaynak Nane ve Çay Ağacı Duşunun keskin güçleri yağlı yatak saçınızı (ve beyninizi uyandırırken), kaliteli bir nemlendirici ve dudak kremi - Kiehl'in Ultra Yüz Nemlendiricisi ve Carmex Original'ı düşünün; -out özellikleri.
Pip durdur
Düzenli damatlama hile yapmıyor mu? Koltuk altlarını limonla ovuşturmayı dene - Puerto Ricans görünüşe göre bu bütünsel tedaviye yemin et. Limon suyu, terlemeyi durdurur, bu yüzden baş ağrılarına neden olan dehidrasyondan kaçınırsınız.
Bisikletin gibi
Yorganın altında saklanmak işe yaramıyor - ideal bir şekilde araba, otobüs ya da tren (mümkünse) atlayarak ve kendi buharınızın altında çalışarak biraz temiz hava alın. Hafif egzersiz kan akışını artırır ve metabolizmanızı geliştirir, toksinleri sisteminizden daha hızlı temizler. Bisiklete binme, koşma kafanızın minimum hareketini ve kırılgan bağırsağınız için sıfır etkiyi içerdiğinden koşmaktan daha iyidir.
Şüpheli aperatiflerden kaçının
Çekici görünebilir, ancak ofis satış makinelerinden bir Mars çubuğu, kan şekeri seviyenizi çatıdan gönderecek ve daha da kötü hissettirecektir. Tüm bu sıvıyı çıkarırken kaybettiğiniz yaşamsal besinlerin yerini alacak atıştırmalıkları seçin: potasyum için muz, fruktoz ve vitaminler için meyve suyu ve elektrolitleri, tuzları ve şekerleri yeniden canlandırmak için bir spor içeceği.
