Güven, süper çekici ve aynı zamanda harika görünmenizi ve hissetmenizi sağlar. Bu 20 süper yaşam kılığına nasıl güvenebileceğinizi öğrenin.
Hepimiz biraz belirsiz ve kendimizden emin olmadığımız günleri yaşadık. Ya da kendimizi bulduğumuz zamanları etkileyecek kadar gergin buluyoruz. Büyük bir olaya veya partiye gitmeden, iş arkadaşları için bir sunum yaparak, kör bir tarihte çıkarak veya bir test yapmadan önce olabilirdi. Güvende olmayı öğrenmek hayati bir yaşam becerisidir.
Kendine güven ve inanç sahibi olmak çok önemlidir. Her sabah kalkmak, aynaya bakmak ve düşünmek ‘Evet, bunu anladım’ böyle bir fark yaratıyor. Sadece nasıl hissettiğinizi değil, aynı zamanda dış dünyanın sizi nasıl algıladığını da. Bir güven havası verirseniz, insanların size çekilme olasılığı daha yüksektir, size dikkat edin, sizi fark edin ve genellikle etrafınızda olmak istersiniz. [Oku: Öz inanç ve öz-değer 14 sırlar]
Nasıl emin olun: 20 hayat size ihtiyacınız kesmek
Tabii ki, bazen özgüvene sahip olmak daha kolay söylenir. Eğer o insanlardan biri hep üzerindeyseniz veya her zaman 'Yapamıyorum' ya da 'çok korkuyorum' ya da sadece yapmak istediğiniz şeyi yapma yeteneğinize ve kime istediğinize inanmıyorsanız Ol, kendine adil davranmıyorsun. Kendini hakettiğin harika hayatın şansını aldatıyorsun.
İyi haber, yavaş yavaş kendine güvenini oluşturmaya başlaman için bir sürü yol var. Eğer gerçekten üzerinde çalışıyorsanız, her gün üzerine inşa ederseniz, kendiniz hakkında iyi hissetmeye başlayacak ve hayatınızı gerçekten geliştirecek olan kıskanılacak güvensizliğe sahip olacaksınız.
Kendinize nasıl güveneceğinizi öğrenmek için 20 yol var.
# 1 Negatif düşünceleri durdurun. Endişe ve korku, anlamsız ve yararsızdır. Bu olumsuz düşünceleri engellemeye çalışın ve yalnızca değiştirebileceğiniz şeylere odaklanın. Her zaman bir güneş ışığı olamazsın. Asıl amaç, negatif düşünceleri orantılı tutmak ve amaçlarınıza odaklanmak, neye şükretmeniz gerektiğine ve neyi başardığınızı umduğunuz şeylere odaklamaktır.
Bu, her güne olumlu ve üretken bir zihinde başlamanıza yardımcı olur ve bu olumsuz, güvenilir ezici düşünceleri kendi izlerinde durdurur. [Oku: Hayat kolay olmadığında nelere müteşekkir olun]
# 2 Şimdi yaşa. Geçmişte oturmayı bırak ya da ne olabileceğini üzerinde dur. Bunun yerine, şu an neler olduğuna odaklanın. Hatalardan öğrenmek iyidir ve gelecek için hedeflere sahip olmak iyidir. Ancak, endişelenme ve endişelenme ya da yaşamaya ve değişemeyeceğiniz şeyleri olumsuz olarak düşünürseniz, güveninizi hiçbir şekilde iyi yapmayacaksınız! [Oku: Geçmişini aydınlatmayı ve geleceğini yaşamaya odaklanmayı nasıl durdursun]
# 3 Hedefleriniz var. Hedeflemek için farklı hedefler kümesi var. Bazıları küçük, günlük hedefler olmalıdır. Diğerleri daha fazla zaman ve çaba harcayan daha büyük hedefler olmalıdır. Hedeflerinize odaklanın ve onlara nasıl ulaşılacağına odaklanın. Ardından, her hedefe ulaştığınızdan emin olun, ancak küçük olsun, kendinizi tebrik etmek için zaman ayırın.
# 4 Minnettar ol. Nasıl emin olacağınızı bilmek istiyorsanız, minnettar olmanız gereken herşeyi hatırlamak için bir dakikanızı ayırmanız gerekir. Bunu yapmak, yaşamlarımızın aslında harika şeylerle dolu olduğunu anlamamıza yardımcı olur. Sadece dışsal şeyler hakkında düşünmeyin, aynı zamanda sağlığınız, harika saçlarınız, iyi bir maaşınız, iyi bir ortak olmanız ve benzeri şeyler için kendiniz için minnettar olabileceğiniz şeyleri de unutmayın!
# 5 Kendinizi itin. Özgüveninizi geliştirmek istiyorsanız, konfor alanınızın dışına bir süre ara verin. Korku veren ve korkularımızın üstesinden gelen şeyler yapmak bize gerçekten korkacak hiçbir şey olmadığını öğretir! Öyleyse, yapmak istediğin bir şey varsa, ama yapmaktan korkuyorsan o zaman cesur ol, mermiyi ısır ve git! [Oku: Kendin için ayağa kalk ve hak ettiğin şeyi al]
# 6 Bir problem çözücü olun. Engellerle karşılaştığınız zaman, derhal bozulan veya vazgeçen kişi olmayın. Bir problem çözücü ol. Her zaman düşünün, ‘bunu nasıl geçebilirim? Veya resolve bunu çözmek için ne yapabilirim?’ Bir problem çözücü gibi düşünmek bu engelleri ezmene yardım eder ve hiçbir şey yolunda durmaz.
# 7 Daha hızlı kurtarın. Hepimiz zaman zaman aksilikler yaşıyoruz. Eğer bir şey kendine güvenini verirse, reddedilirsin ya da olumsuz bir şey olur, daha çabuk nasıl geçeceğini öğrenirsin. Kendinizi nasıl geri alacağınızı, kendinizi nasıl tozlandıracağınızı öğrenin ve tekrar deneyin.
# 8 Aradığın birine sahip ol. Beğendiğin bir akıl hocası ya da birisine sahip olmak. Onları zihninde odaklanmış tutun. Ne yapacaklarını ya da her durumda nasıl davranacaklarını düşün.
# 9 Pozitif, kendine güvenen insanlarla vakit geçirin. Zaman geçirdiğiniz kişilerin hayatınız üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Daha emin olmak istiyorsanız, mutlu, olumlu ve hayatlarını sıralayan insanlarla kendinizi kuşatın. Onların enerjisi doğal olarak sizin üzerinizde akacaktır. [Oku: İyi arkadaşlar neden yıldızları yönlendiriyor?]
# 10 Hazırlıklı olun. Kendinizi bilgiyle taşıyın ve araştırmanızı yapın. Bu sizi daha güvende hissetmenizi sağlar ve zor sorular veya durumlarla başa çıkabilmenizi sağlar. Yaptığınız daha çok hazırlık, hissettiğinizden daha emin.
# 11 Sağlıklı kalın. Kendinize iyi bakın, sağlıklı yiyin, bolca egzersiz yapın ve görünüşünüze dikkat edin.Görünümlü ve iyi hissetmek hem iç hem de dışta sayılır.
# 12 Derin nefes al. Herhangi bir anda özellikle sinirli veya emin değilseniz, sadece birkaç uzun, derin, yavaş nefes alın ve kendinize yardım edin.
# 13 Bir mantra var. Pozitif bir mantraya sahip olun - aynanın etrafına sarın ve her sabah ona bakın. Kendinize yüksek sesle tekrarlayın. Bu, güne başlamak için emin bir zihin çerçevesinde sizi kurar. [Oku: hayatını dönüştürecek 14 mantra]
# 14 Yapana kadar itiraf et. Güven sadece hemen gerçekleşmez. Ancak, siz güvendiğinizde bile güven duygusu verirseniz, sadece etrafınızdakileri değil, aynı zamanda kendinizi de ikna edersiniz.
# 15 Tavsiye ve yardım isteyin. Bunu tek başına yapmak zorunda değilsin! Kendinden emin olmayı öğrenmek tamamen bağımsız olmaktan ibaret değildir. Yardıma ihtiyacınız olduğunda bilin, tavsiyeye ihtiyacınız olduğunda anlayın ve başkalarından yardım isteyin. [Oku: Hey, beyaz şövalye, atından çık ve önce kendini kurtar]
# 16 Bir makyaj alın. Bazen ihtiyaç duyulan her şey, kendinize güveninizi artırmak için iyi bir şımartıcı oturum ve alışveriş çılgınlığıdır. Öyleyse, bir süre kendinize bir şeyler almayı unutmayın!
# 17 Nazik ve cömert olun. İyi işler yapmak, başkalarına yardım etmek ve genellikle nazik ve düşünceli biri olmak sizi sıcak ve bulanık bir hisle doldurur. İnsanlar sana güveniyor ve kendine güveni artırmaya gelince harika çalışanlar sana bakıyor.
# 18 Kim olduğunuzu değiştirmeyin. Kendinize daima sadık kalmayı unutmayın. Kim olduğunuzu bilin, kusurlarınızın ne olduğunu bilin, kötü alışkanlıklarınızı değiştirin ve sevdiğiniz şeylerden daha fazlasını yapın.
# 19 Duruşunuzu değiştirin. Başınızı dik tutarak, yüzünüzde bir gülüşü sıvazlamak ve uzun yürüyüş yapmak gibi basit şeyler, kendinizi daha güvenli hissetmenizi sağlar. [Oku: Daha pozitif ol ve yaşam kalitenizi arttır]
# 20 Temizleyin. Bazen ne kadar bagajı tuttuğumuzun farkında değiliz. Bu bizi darmadağın, karışık ve belirsiz hissettiriyor. İyi bir açıklığa sahip olmak, bizim için önemli olan şeyleri vurgular ve yeni bir bakış açısı, açıklık ve yeni bir güven havası sağlar.
[Oku: Özgürlüğü bul ve duygusal bagajı bırak!]
Yani, orada var - 20 adımda nasıl emin olunur. Bir gecede gerçekleşmeyecek, ancak denemeye devam edeceksiniz ve oraya varacaksınız!
