Bir spor salonu, toplumdaki diğer her yer gibidir; söylenmemiş kurallar ve normlar gerektirir. Eğer uyumak istiyorsanız, bu spor görgü kurallarını kullanın.
Spor salonunda hareket etmenin bir yolu var ve sonra artık "ait" olmadığından emin olmanın bir yolu var. Bir spor salonu diğer sosyal ortamlar gibi değil. Bir barda ya da bir sonraki yemeğinizi arayan bir et pazarında değilsiniz. Kendinizi daha iyi görünmek ve sağlığınızı artırmak için bir spor salonunda olmanız gerekiyor.
Uygun spor salonu görgü kuralları için 13 kural
Bir spor salonunda olduğunuz zaman, sadece kendi utançlarınız uğruna değil, aynı zamanda çevrenizdekiler için de izlenecek belirli kurallar vardır. Önemli olan, size odaklanmak ve dikkatin merkezi olmamaktır.
Bir vücut geliştirme yarışmasına katılmak istiyorsanız, bunu yapın. Ancak, herkesin ürünlerinizi göstermesini engelleyen aynanın önünde durmayın. Bu sadece kötü bir davranış. Bunlar, spor görgü kuralları kurallarıdır ve onlar gibi olsun ya da olmasın, onları izlemezseniz hiç kimse senden hoşlanmayacaktır!
# 1 Yapma ahmak. Terlediğin için senden nefret eden birinden daha kötü bir şey yoktur ve biraz buharla çalışmaya çalışın. Sen bir inşaat işçisi değilsin, ve o kadar ateşli olsalar bile, onları yukarı ve aşağı bakarken sana bir tarih kazanmayacaksın.
Dili ağzınıza geri koyun ve çubuklar için saklayın. Dar pantolonlu herkes, eşyalarını sergilemek için onları giymiyor; etrafta dolaşmak için daha kolaylar. [Oku: Bütün kızlar 10 kız tüyler ürpertiyor]
# 2 Don ’ çok yakın olsun. Bir sınıfa katılırsanız, başkasına rahatsız edici bir şekilde yakın durmayın. Bir yoga veya Pilates sınıfı bir asansöre girmek gibidir. Minderinizi, alan genişken birinin yanında aşağıya doğru püskürmeyin. Gizliliğin istilası gibi hissettiriyor ve herkesin chi enerjisini mahvedebiliyor. İçeri girin, etrafınıza bir bakın ve dünyanın kendi köşesini bulun.
# 3 Bir havlu kullanın. Bu spor salonu görgü kurallarının büyük bir kısmı. Kimse başkasının teriyle vurulmayı sevmez. Hey, anladım. Ben doğuştan oldukça terli bir yaratıkım. Ve spor salonuna gittiğimde oldukça iğrenç olabilir. Bu yüzden asla havlu getirmeden başkasının yanında bulunan koşu bandına vurmadım.
Spor salonlarının terle dolu olması gerekiyor, ancak bu, en azından koruma sağlamadan her yere uçma izni vermek için size lisans vermez.
# 4 Ekipmanınızı silin. Birinin terle dolu bir makineden çıkmasını ve makineyi silmeden yürüyüp gitmesini izlemekten daha kötü bir şey yoktur.
Birinin elinden yıkamasıyla banyodan çıkıp izlediğini görmek, sadece güzel değil, düpedüz bencildir. Dezenfektan mendilleri çıkardıkları için bir sebep var… bunları kullanın lütfen.
# 5 Minimum giyiniz lütfen. Bunu spor salonu görgü kuralları olarak düşünemezsiniz, ama öyle. Bunu tahtaya söyleyip kimseyi rahatsız etmemek için söylüyorum. 2 numara ya da 42 bedeniniz varsa, uygun bir şey giydiğinizde umrumda değil, lütfen. Spor kıyafetleri biraz dar olmasına izin verdiğinden, bu her yerde maruz kalan cildi ve büyük yerlerin olmamasına neden olan yerleri görmeyi istediğimiz anlamına gelmez.
Hepimizin dürüstlüğü için, uygun bir şey seçin. Annenizin veya babanızın sizi içinde görmesini istemezseniz, ev kullanımı için saklayın. [Oku: Çalışmaya motive olmak için 25 ilham verici ipuçları]
# 6 Don ’ Makineleri hoglayın. Evet, bu senin için Bayan Four-Hour Merdiven Ustası. Bunun bariz bir spor görgü kuralları olduğunu düşünebilirsiniz, ama değil. Tek bir merdiven ustası varsa, kurallara uyun ve ayrılan zamandan daha fazlasını tekelleştirmeyin.
Spor salonuna gelip, sadece bir saatin boş kalması ve başkasının kullanacağınız tek makineyi alacağını bulmaktan daha kötü bir şey yoktur. Maksimum süre varsa, bunun üzerine çıkmayın.
# 7 Ağırlıklarınızı kaldırın. Hepimiz okulöncesinde oyuncak çıkardığımız zaman onları ortadan kaldırmamız gerektiğini öğrendik. Eh, bunu serbestçe söylüyorum. Sanırım hepimiz kuralı öğrenmedik. Bir egzersiz bandını, bir stabiliteyi veya ilaç topunu veya bir serbest ağırlığı çıkarırsanız, o zaman ait olduğu yere geri döndürün.
Sadece etrafta yatan şeyleri bırakmak güvensiz değil, aynı zamanda düz-kabadır. Diğer üyeler senden sonra temizlik yapmak için para almadı.
# 8 Yapmıyoruz saçmalıklarını duymak istiyorum. Eğer bir başkasıyla spor salonuna giderseniz, lütfen herkesin Susie'nin işte bir orospu olduğunu ummadığını unutmayın. Spor salonunda konuşun, tamam, ama başkalarından düşünceli ol. Konuşmanıza dahil olmak istemiyorlar, bu yüzden iç sesinizi kullanın lütfen. [Oku: Aklınızdaki, vücudunuzdaki ve libidonuzdaki 12 egzersiz faydası]
# 9 Bir havlu giy. Soyunma odasına, spa küvetine ya da saunaya bastığınızda teşhirci gösterisi değildir. Bazı kadınların hepsinin takılmasına izin vermekle tamam olduğunu biliyorum. Fakat maalesef hepimiz değiliz.
Hiç kimse seni ortalamaktan hoşlanmayacak kadar çıplak görmek istemiyor, hatta öyleyse, ödeme yapmadıkça ya da talep etmedikçe. Duşa gidecekseniz, lütfen çıplak cildinizden başka bir şeyle yapın.
# 10 Grunting minimumda tutulmalıdır. Tamam, hepimiz anlıyoruz ki, vücut ağırlığınız göründüğü kadar kolay değil. * Kolay görünsün *, ama ses efektlerine ihtiyacımız yok.
Her türlü gürültü ve gülünç hareketler yaptığınızda ya da kulübün etrafında koşuşturacağınız bir şey yaptığınızda, geri kalanınız sadece oturmanız ve sessiz olmanız dileğiyle. Anlıyoruz; Pompalanıyorsun, ama hepimizi dinlemenin ısrarı bizi etkilemiyor.
# 11 Don ’ o olmayan biriyle konuşmaya çalış. ilgileniyorum. Bazı insanlar yeni arkadaşlar edinmek için spor salonunda değiller, ancak spor salonlarından daha fazla bir şey için orada olan bazılarımız var. Uçakta olmak gibi, eğer oturup sadece filmi seyretmek ve film izlemeyi tercih ediyor gibi görünüyorsa, onları yalnız bırakın.
Bir spor salonu, bazı insanların teselli ve içe dönük bir şey bulacağı bir yer. Sırf Chatty olmak istediğin için, başka herkesin gemide olduğu anlamına gelmez.
# 12 Sıranı bekle. Bir çeşit devre varsa, o zaman onunla sopa. Spor salonu görgü kuralları 101. Kimse çizgiyi kesen birini sevmiyor. Eğer tek yapmanız gereken tuzaklarınızı çalıştırmaksa, anladım, ama bu herkesi atlayıp kendiniz eklemek anlamına gelmez.
Bir devre bir sebepten dolayı bir devredir. Sirke katılmak istemiyorsan, hızın daha fazla olan başka bir spor salonu bul. Devre eğitim spor salonları golf gibi. Önceden golf sopası sepeti için sabırla beklemelisin, 80 yaşında olsa bile.
# 13 Soyunma odasında cep telefonu yok. Bir spor salonunda olduğunuzda, cep telefonunuzu soyunma odasında kullanabilirsiniz, sadece dikkatli olun. Geçmişte, cep telefonunuzun, giysilerinizden ödün verilebilecekleri durumlarda çekildiklerinde, insanların ihtiyatlı davrandığı çok fazla olay oldu.
Ayrıca, bir makineyi beklerken mesaj atmayı ve herkesi tutmayı ve iyilik için, cep telefonunuzda konuşacaksanız, bir arkadaşınızın olduğu gibi, konuşmanızı duymak istediğimizi varsaymayın.
Sizinle konuştuğunu veya bir soru sorduğunu düşündüğünüzde yanlarında cep telefonundan konuşan birinden daha rahatsız edici bir şey yoktur. Her şey çok dikkat dağıtıcı. Cep telefonunu araba yolculuğu için kaydet… bekle, metin yaz ve sür.
Herkes farklı nedenlerden dolayı bir spor salonuna katılır, ancak yaptığınız nedenin sizin yanınızdaki kişi ile aynı olduğunu düşünürseniz muhtemelen büyük bir hata yaparsınız.
[Oku: Spor salonunda göreceğiniz ilk gün ve komik insanlar]
Bir apartmanda oturduğunuzda kurallara uymanız gerektiği gibi, uygun bir spor salonu görgü kuralları için hareket etmeniz gereken yollar vardır. Yani, onları yakından tanıyın!
