Çocukların diş çürümelerinden kaçınmak için sadece su veya süt içmesi gerektiği yeni önerileriyle, halen sağlıklı olan ancak diş sorunlarına neden olan yüksek şeker içeriğine sahip olmadığına baktık. Güzel haberler? Suyun ve sütün yerine geçmemesi gereken bir sürü seçenek var ama yürümeye başlayan çocuğunuz farklı bir şey isterken besleyici bir terapi.
OKUYUN: ÇOCUKLAR DÜŞÜNÜYOR, SAY UZMANLARINI KAÇINMAK İÇİN SADECE İÇECEK SÜT VERMEK
Hindistan cevizi suyu
Besinlerle dolu ve tatlı bir tada sahip, hindistan cevizi suyu sizin küçük için harika. Aynı zamanda, büyük bir kalsiyum ve C vitamini kaynağıdır ve hastalandığında veya ishal olduğunda kaybedilen doğal tuzları doldurdukça totunun iyice durduğu zaman dehidratasyonu önlemeye yardımcı olabilir. Çoğu süpermarkette ve sağlık deposunda hindistan cevizi suyu satın alabilirsiniz.
OKUYUN: NEDEN HİÇBİR ŞEKİLDE VEYA YENİ BİR MUM OLDUĞUNUZDA KOKULU SÜT YAĞLI
Smoothies
Meyveler doğal şekerler içermekle birlikte, meyve suyu ve kabak içinde bulunan şekerler kadar kötü bir yerde değildirler. “Çocuğunuzun bir puding yerine yemeğinin ardından 100-120 ml'lik (3-4fl oz) küçük bir smoothie sunmayı deneyin” diyor Organix'teki diyetisyen ve beslenme danışmanı Dr Frankie Philips. Bu yüzden bazı muzları, meyveleri, yoğurdu ya da sütü iyilikle patlayan bir muamele olarak karıştırın. Meyve ile karıştırılmış sebzeleri, lezzetli ama sağlıklı bir içecek yapmak için bile karıştırabilirsiniz.
>> WEANING TOO İÇİN BÜYÜK DAHA GÜZEL SMOOTHIE RESİMLERİ
Ev yapımı çilekli süt
Yarım fincan bir fincan meyveleri karıştırın ve küçük bir fincan sütünü ara sıra meyveli bir büküm için sütle karıştırın.
OKUYUN: ON-THE-GO SNACKS TODDLER SEVİYORUM
Şekersiz meyve suyu
Teneke suyunuzu vermeye karar verirseniz, saf şekersiz meyve olduğundan emin olun ve seyreltin, bu yüzden şekerli değildir.
Department Sağlık Departmanı bir kısım meyve suyunu altı ila 10 parça suya ve günde bir kez 120-180 ml'ye kadar öneriyor”diyor Frankie. ‘Saf meyve suyu yararlı vitaminler içerir ve yemek zamanlarında verilirse, C vitamini içeriği vücudun yiyeceklerden daha fazla demiri emmesine yardımcı olabilir. İdeal olarak, herhangi bir meyve suyu, bir şişe ya da emmeyi teşvik eden bir valfe sahip bir fincan yerine açık kaplamalı bir bardağa veya bardağa verin. Open Açık akan bir bardağın daha çabuk yutulması ve dişlerle uzun süre temas halinde olmaması,”diyor Frankie. Uns Şekersiz meyve suları bile doğal şekerler ve “ilave şeker içermez” aromalı içecekler asidiktir ve dişlerle uzun süre temas ettiğinde diş erozyonuna neden olabilir.”
Birkaç damla limon suyunu sıkarak veya bazı salatalık dilimlerini çocuğunuzun suyuna batırmak, biraz lezzet vermenin harika bir yoludur.
Limonlu su
Birkaç damla limon suyunu sıkarak veya bazı salatalık dilimlerini bebeğinizin suyuna haşlatmak, dişlerine zarar vermeden biraz lezzet vermenin harika bir yoludur. Limon ayrıca sindirim için harika ve harika bir hidrasyon kaynağıdır - sıcak yaz günlerinde ya da küçük oyuncunun bir oyun halindeyken kendini çok iyi hissetmesi için mükemmeldir.
OKUYUN: BÜYÜK İNGİLİZCE BAKE OFF FINALIST HOLLY BELL SORULARINIZI CEVAP Ama eğer küçük olanı daha fazla su içmeye teşvik etmek istiyorsanız, onu daha çekici hale getirmenin yolları vardır. Your Çocuğunuz suya düşmüyorsa, biraz buz eklemeyi, kendileri için seçtikleri bir bardağa koymayı veya daha çekici hale getirmek için sevimli bir pipet kullanmayı deneyin”diyor Frankie.
Sebze suyu
Sebze suyu, bebeğinize bol bol iyilik getirmenin bir yoludur - ve ona süt veya sudan başka bir şey içmek için bir şans verir. Sebzeleri daha çok çocuk dostu bir lezzet için biraz meyve ile karıştırabilirsiniz - havuçlar ve portakallar mango, ananas ve lahana gibi birlikte iyi çalışır. Eğer kendiniz yapmaktan hoşlanmıyorsanız, Vegesentials, yüzde 100 meyve ve sebzeden yapılan lezzetli meyve sularıdır.
Ev yapımı, sıcak çikolata
Çay ve kahve küçük çocuklar için tavsiye edilmezken, yürümeye başlayan çocuğunuza bir süre sıcak ev yapımı sıcak çikolata uygulayabilirsiniz. Biraz sütü ısıtın ve bir ya da iki küp kaliteli çikolata ekleyin ve sütü tatlı bir lezzet haline getirin. Çocuğunuza çikolatayı vermeden önce iki yaşını doldurmak için beklemek en iyisidir, çünkü onu heyecanlandırabilir ve uyuyamayacak kadar az miktarda kafein içerdiğinden. Paylaşacak sağlıklı içecek fikirleriniz var mı? Aşağıdaki yorumlar kutusunda bize bildirin.
