Narsistik kişilikler ile uğraşmak zor, sevgiyi bırakın. Bir narsistle çıkmaya devam edip etmemek, ne kadar yatırım yaptığınıza bağlı olarak değişir.
Ben sadece oraya koyacağım, narsistler her şey için boktan yeni hedef haline geldi. Elbette, en kolay insanlarla birlikte olmaları değil, aramızdakiler mükemmel midir? Dışarıdaki en büyük yanlışlardan biri, hiç kimsenin narsisistle buluşamayacağıdır. Gerçek şu ki, orada herkes var.
Doğru, insanlar normalde değişmezler ve hepimiz doğal eğilimlerimize geri dönüyoruz, ama bu narsisistleri sonsuza dek narsisistlerine mahkum etmez. Değiştirilecek temel unsurlardan biri, neyin değiştirilmesi gerektiğini bilmek. Ama bu hepimiz için doğrudur. [Oku: olgunlaşmamış insanları tanımlamanıza yardımcı olacak 7 büyük ipucu]
Bir narsist ile tanışmak - davranışlarını değiştirmek için 8 küçük adım
Depresyonda hissettiğiniz, dışa çıktığınız, çıldırdığınız, hayal kırıklığına uğradığınız ve her zaman üzüldüğünüz bir ilişkideyseniz, gitmeniz gerekip gerekmediği cevabı inkar edilemezdir. Ancak, eğer bir kimsenin değişmesine yardımcı olma kapasitesine sahipseniz ve güçlü benlik saygısının manipülasyonu silkestmesi gerekiyorsa, çoğu narsisist kurbanlarının yolunu açar, belki de, belki de, gitmeniz gerekmez.
Eğer kendi öz kimliğinizi korursanız, sevdiğiniz narsistin karşısına çıkın ve diğer narsiz bir şekilde bir narsisistle tanışmak için onlara yardım edin. Yalan söylemeyeceğim, onları uyumlaştırmaya yetecek kadar çaba ve kararlılık alacaktır. Ancak, eğer zaten aşık iseniz ve kalmak istiyorsanız, meseleleri kendi elinize alın ve narsisistik biçimlerini nasıl değiştireceklerini gösterin. [Oku: çoğu insanın çok geç olana kadar gözden kaçırdığı 23 gizli narsisizm işareti]
# 1 Empati kavramını tanıtın. Bir narsistin yaptıklarını hareket etmesinin ve hissettirmesinin asıl nedeni, empatinin temel insani duygularını hiç öğrenmemiş olmalarıdır. Empati, doğduğunuz bir şey değildir. Modelleme ve diğer insanlarla ilişkiler yoluyla empati öğretilir.
Nedense, narsist bir başkasının ayakkabısında nasıl yürüyeceğini asla öğrenmez. Yani, adil olmak gerekirse, kimsenin kendini nasıl hissettiğini anlamıyorlarsa, o zaman kimseyi umursamak zordur. Sadece almıyorlar. İyi haber, empati yapmayı öğrenmek için asla çok yaşlı olmanız. Narsist için doğal olarak gelmeyecek.
Ama eğer onlara ulaşabilir ve başkasının bakış açısını görmek için narsistik bir kişilik kazanabilirseniz, onlar için umut olabilir. Mümkün olduğunda başkaları için duyguları teşvik et. Belki de seninle ilgili olan kişiyi soymaya başlayacaktır. [Oku: Narsist olmanın ve seni seven insanları nasıl kullanmalıyım]
# 2 Onlara meydan okuyun. Narsist, meydan okumayı sevmez. Daha akıllı, daha kurnaz ve başkalarından çok daha önemli olduklarını düşünerek çalışırlar.
Onlara meydan okuyan insanlar için kullanılmaz, eğer kraliçe veya kral arı olduklarını düşünmekten vazgeçirirseniz ve gerçekte kim olduklarını ve dünyadaki önemlerini incelemeye itiraz ederseniz, onları bir çentiğe indirebilir.
Meydan okumayı sevmeyecekler ve sizi dışarı çıkarmaya ve öfkeyle tepki vermeye çalışacaklardır. Bu yüzden kalmanız gerekip gerekmediğine karar vermeniz, narsisist az narsisist yapmaya çalışmanın gazabı ile başa çıkıp çıkamayacağınızdır.
Her zaman söylediklerini söyleme ya da reddetme. Onları sorgula, ama, kendine dikkat et. Zamanla, belki de egolarına karşı duyarsızlaşırken, kendilerini herkesten çok daha iyi düşünmeyi bırakabilirler. [Oku: Bir narsist ile ilişki - Gerçekten sevmek ne anlama geliyor]
# 3 İsim çağrılmasına ve hakaretlere izin vermeyin. Narsistik kişiliğin köşe taşlarından biri, kendilerini daha iyi hissettirmek için sindirme ve isim çağrısını kullanmaktır. Sadece oyun alanında, narsistle kavga ederken, size hakaret ediyor ve size isimler diyorlar.
Bir narsistle çıkmaya devam etmek istiyorsan, bazı temel kuralları belirle. Birincisi saygısızlık edemez ya da isimleri söyleyemez. Ama eğer bir ültimatomu indirirseniz ve kuma bir çizgi çizerseniz, çirkin şeyleri söyleyerek ya da sözlü olarak kötüye kullanarak sizi manipüle etmeye çalışarak geçmeye hazır olun.
Nihayetinde, narsisistleri ne kadar sevdiğinizden bağımsız olarak, sizi fiziksel veya istismarcı olarak kötüye kullanmasına izin veremezsiniz. [Oku: 16 narin bir narsistin seni istismar ettiğini]
# 4 Sadece gerçekten sizin hatalarınız için sorumluluk alınız. Narsistik kişilik, hiçbir şey için sorumluluk almama konusunda mükemmeldir. Her şey gibi! Bir narsistle buluşmaya devam etmek istiyorsanız, sadece hataların sorumluluğunu üstlenin. Onları size bırakmalarına izin vermeyi reddedin.
Hikayelerinizin doğru olmadığını ve sürümlerinin doğru olmadığını düşünüyorsanız, bunu kabul etmeyi reddedin. Olduğun yerde kal. Gördükleri zaman, yalanlar ve güvensizliklerle kafanız karışmaz ve sadece gerçek olanla yönlendirilir, sadece kendi eylemleriniz için sorumluluk alırsanız, hayatınızda oynadıkları bölümü görmeye başlayabilirler. Ve eylemleri her zaman parlak ya da iyi olmayabilir.
# 5 Patlamalarına tepki vermeyin. Uzaklaş. Narsist'e meydan okuduğunuzda veya inançlarına karşı çıkmaya çalıştığınızda, mutlu olmayacaklar.Genellikle, kızgın patlamalar veya sindirme ile aşırı tepki gösterirler. Onlarla bir argüman sizi kapatmaya teşebbüs ederse, onu almayı ve uzaklaşmayı reddedin.
Eğer kalmazsan, tıslama fitinden başka bir şey olmaz. Yeterince yürüdükten sonra istediklerini elde etmek için ayaklarını basmayı bırakıyorlar. Gerçek hayatta yetişkinler gibi bir konuşma yapabilirler. [Oku: Hayatınızdaki insanlarla başa çıkmak için 13 yetişkin yolu]
# 6 Gaslighted olmayı reddedin. Narsistler “gaz ışığı” denen bir şey yaparlar. Karşılaştıklarında veya suçlandıklarında, geçmişten, geçmişinizden, cehennemden, her şeye karışmak ve sizi dengeden kurtarabilmek için geçmişten aldıkları her şeyi cephaneliğinden çıkarırlar.
Yaptıkları andan itibaren, o kadar arkanız var, hangi tarafın bittiğini bilmiyorsunuz. Bir narsistle buluşmaya devam etmek istiyorsanız, mutfak lavabosu da dahil olmak üzere her şeye atmalarını reddedin.
Bir sohbete, hatta bir argümana sahip olmak, onları eldeki duruma bağlı olmaya zorlar. Onları dışına çıkmalarına ya da geçmişe getirmelerini önleyin. Gerçekten tartıştığınız şeyden uzaklaşmaya başladıklarında, onları kapatarak geri yollayın.
Onlara ne tartıştığınızı hatırlatın ve onlara durumdan başka bir şey getirmesine izin vermeyin. [Oku: 16 sevgilin seni gasp etmeye çalışıyor]
# 7 Kendinizi onlardan daha çok seviyorum. Çoğu zaman, narsist biriyle çıkmanın çok zor olmasının nedeni, birisini sevdiğinizde, onları kendinizden daha çok sevmeye başlamanızdır. Bu bir narsistin amacıdır. Onları sevdikleri kadar sevmenizi isterler.
Bu size ve kimlik anlayışınıza kurban geliyor. Bir narsistle buluşmanın anahtarı, her zaman kendini, güvenliğini ve hislerini her zaman koymaktır. Bu, onlarla empati kurmayacağınız anlamına gelmez, yani kendiniz için bir / veya durum gibi bakmayı bırakamayacağınız anlamına gelir.
Kendini her zaman ilk al. İlişkinin zihinsel olarak güçlü kalmanız için sizi nasıl etkilediğinden endişe edin. [Oku: öz sevgiyi ve sevdiğin mutluluğu keşfetmenin 15 yolu]
# 8 İşlerin kişiselleşmesini engelleyin. Narsist, her şeyin onlar için kişisel bir saldırı olduğunu düşünür. Onlarla karşı karşıya kalırsanız, duygusal olarak yüklü kelimeleri denklemden çıkardığınızdan emin olun. Onlara, söylenmekte veya yapılmakta olan şeyin kişisel olmadığını sık sık hatırlatın.
Seni utandırmakla suçlarlarsa, özür dilemeden vazgeçme. Bunun yerine onlara, onları utandırmaya çalıştığınızı açıklayın. Az önce bir gerçeği belirttin.
Narsistin, etrafındaki herkesin onları elde edemeyeceğini, üstlerine çıkmayacağını ve dünyanın etraflarında dönmediğini görecek olursanız, onlara öğretmek için çok çalıştığınız empatiyi geliştirmeye başlayabilirler.
Bir narsistle tanışmak kolay değildir. Ama, onunla yüzleşelim, hiçbir ilişki kolay değildir. İnternette bir narsisistin nasıl geçemeyeceği ya da yapmamanız gereken binlerce makale okuyacaksınız. Ancak, yeni narsisistik kişiliğin, bazı durumlarda, sadece “bencil” olarak adlandırılmasında ısrar ediyorum.
İnsanları değiştiremeyeceğiniz fikri bir ölçüde doğrudur. Hepimizin bizi tanımlayan alışkanlıkları ve eğilimleri var. Ancak, kendimizi daha az “bize” getirmenin yolları vardır. Eğer bir narsistle buluşmaya devam etmek istiyorsanız, onların verimsiz davranışlarını görmelerine yardımcı olmaya çalışın.
[Oku: Bir narsistin nasıl manipüle edileceği ve daha iyi olmalarına yardımcı olunması]
Ancak, eğer bir narsistle çıkıyorsanız ve kendinizi korkunç, depresif, özsaygısız hissetmiyorsanız ve değişebileceğinden ümitsizseniz, cevabınızı aldınız. Adios'u söyleme zamanı, onları sevseniz bile. Kendinden daha fazla kimseyi sevemezsin, dönem.
