MMA'ya nasıl girdin?
Ben her zaman gençken MMA'yı seyretmeyi severdim - büyük bir Tito Ortiz hayranıydım, asalında olduğu zaman o adamdı - ama aslında 25 yaşına kadar eğitime başlamadım, çünkü yerel spor salonları yoktu.. Kardeşim iyi bir amatör boksördü, ben de onunla biraz uğraştım, ama her zaman futbol oynardım. Dokuz yaşından 13 yaşına kadar Watford'daki kitaptaydım ve gençlerim boyunca ve 20'li yaşların başlarında yarı profesyonel seviyede oynadım. Sonra bir gün spor salonunda ağırlık çekiyordum, Affliction T-shirt takıyordum ve rastgele bir adam bana yaklaştı ve bana Harrow'daki Crossface Eğitim Merkezini yöneten David Lee ile bağlantı kurdu. O zamandan beri onunla antrenman yapıyorum.
Tipik bir haftanın eğitimi neler gerektirir?
Hala gece çalışıyorum, haftada 40 saat çalışıyorum. Eğitimim için iyi çalışıyor, çünkü gündüz derslerine gidebilirim, ama uykum için korkunç. Pazartesi, çarşamba ve cuma sabahları ilk önce güç ve kondisyon antrenmanı yapacağım, daha sonra bir MMA sparring sınıfı yapın, öğleden sonra eve gidip uyuyun ve jiu jitsu ya da çarpıcı bir sınıf yapmak için erken akşam geri dönün. Sonra saat 9'dan akşam 7'ye kadar çalışıyorum. Salı ve Perşembe günleri Sabah jiu jitsu ve akşamları boyun eğme töreni yapacağım. Her şeyi dengelemeye çalışmak gerçekten çok zordur - çok fazla özveri gerektirir. Gerçekten şanslıyım çünkü böyle bir anlayışlı kız arkadaşım var ve annem hala benim için her şeyi, tüm yıkamayı ve pişirmemi yapıyor. Benim tutkum olduğumu ve ne yapmayı sevdiğimi biliyorlar.
MMA için en iyi egzersiz nedir?
Eğer sadece bir egzersiz yaparsanız, deadlift'i yapın. Gücümü sıçramalara ve sınırlara getirdi ve gerçekten çok yardımcı oldu - Bu konuda yeterince iyi şeyler söyleyemem. Spor salonuna gidip bench press ve lat pull-down makinası gibi standart şeyler kullandım, ama şimdi emici her zaman benim için en öncelikliydi. Tam vücut gücü ve patlayıcı güç oluşturmanıza yardımcı olur.
Dövüşten önce kilo vermenin anahtarı nedir?
Diyetimi temizlerim, karbonhidratı keserim ve çok fazla tavuk, protein ve sebze yerim. Crossface'de her zaman büyük bir endüstriyel ısıtıcıya sahip olmamıza yardımcı oluyor - sıcaklık bazen 90˚F [32˚C] 'ye kadar çıkıyor - bu yüzden her zaman ter döküyorum. Saunada eğitim gibi ve aynı zamanda kardiyoyu da büyük oranda artırıyor. Diğer spor salonlarından erkekler aşağıya indiğinde, ısı onları öldürür. Ama bütün gün oraya gidebilirim.
UCMMA’nın hafif şampiyonu olmanız ne anlama geliyor?
Ne kadar iyi hissettiğini anlatamam. Eğitimime yeterince çaba sarf etmediğimde kariyerimde daha önce bazı kayıplar yaşadım. Son kaybettikten sonra, antrenörümle konuştum, aptalca kavgalar yapmaya devam edersem ve düzgün bir şekilde eğitim almamam halinde bir yolculuğa çıkacağımı söyleyen koçum. Bunu gerçekten isteyip istemediğime karar vermeliydim ve eğer bunu yapmak için gerekenlere sahip olsaydım. Yaptığıma karar verdim ve o günden beri güçten güç almaya gittim. Kafesteki Rage [UCMMA’nın önceki enkarnasyonu] gittiğim ilk canlı MMA olayıydı ve Avrupa’daki en iyi MMA organizasyonlarından biri. Kalabalığın içinde oturduğumu hatırlıyorum, “bu işte bu - yapmak istediğim şey bu”, bu yüzden onların şampiyonu olmak ve o hayali başarmak olağanüstü bir şey.
Hedeflerin ne?
Bu spordaki çoğu insan gibi, UFC'de savaşmak istiyorum. Bu, MMA'nın zirvesi ve şu anda yaptıkları gösterilerin miktarı ile - özellikle Avrupa'da - bu gerçekçi bir olasılık olduğunu düşünüyorum. Bu mücadeleye yoğunlaşıyorum, ancak bundan sonra yılın geri kalanında yenilmemek, başlığımı savunmak ve etkileyici performanslar sergilemek istiyorum. O zaman umarım gelecek sene ya da UFC'den bir telefon geldikten sonra bir yıl sonra dünya sahnesinde neler yapabileceğimi gösterebilirim.
Charlie Leary Cumartesi 3'te UCMMA 39'da Maksym Matus ile savaşırrd Londra'daki Troxy'de. Biletleri buradan alın.
Charlie Leary Crossface Eğitim Merkezi'nde eğitiyor ve Sweet Sweat tarafından destekleniyor.
