Eğer ayak bileklerine ya da yeni doğmuş bir bebeğiniz için yeni yürümeye başlayan bir çocuğunuz varsa, spor salonuna girmenin ne önceliği ne de bir olasılık olduğuna emin olabilirsiniz. Ancak, formunuza geri dönmeyi düşünüyorsanız, kendinizi evinizin rahatlığında hissedip hissetmek için bu harika egzersiz ekipmanlarından oluşan galeriden ilham alın. Evden bile çıkmadan çok şey yapabileceğinizi kim biliyordu!
1) Nokia Çelik HR Hibrit Smartwatch, £ 139, Amazon
Ev işlerini yaparken ne kadar kalori yaktığını ya da arabayı şehre ittiğini hiç merak ettiniz mi? Nokia Steel Smartwatch, kalp atış hızınızı ve kalorilerinizi yakmanızı sağlar. Bu nedenle, yoğun bir gün geçirdiğinizde veya oturma odanızda bir fitness DVD'sini izlediğinizden emin olun. Aynı zamanda bir kızın gecesinde de giyecek kadar şık görünüyor!
2) Tanita Kalori Atlama, £ 10.49, Amazon
Atlama sadece oyun alanı için değil, ama hızlı bir şekilde yakmak için ucuz bir yoldan bahsetmenin harika bir yoludur. On dakika süren atlayış aynı zamanda 45 dakikalık bir koşu ile aynı sağlık yararlarına sahip olduğu söylenir, bu yüzden meşgul anneler için mükemmel bir ekspres çalışmadır. Tanita Calorie Jump'ın entegre bir kalori ve atlama sayacı vardır, böylece antrenmanınızı kolayca takip edebilirsiniz. Elinizde küçük bir kaptanınız varsa, bir oyuna dönüştürün ve oyuna katılmak için küçük bir oyuncu edinin.
3) ZUMBA® Partiye 2 Tonluk Sticks, 7 DVD + 2 Halı Planörüne Katıl, 78 £, zumba
Perşembe gecesi Bayan Zumba şimdi bir anne ve değerli bebek bakım zamanını harcamak istemiyor musun? Son yılların en büyük zindeliklerinden biri olan Zumba, spor salonunda geçirilen bir seanstan ziyade, bir gece dışarıda geçirdiği gibi, dışarıda çalışmak için eğlenceli bir yaklaşımla sevilir. Antrenmanınızın yanında kullanmak için 4 DVD ve tonlama çubukları ile birlikte bu ev egzersiz programını deneyin. Enerji seviyeleri yükseldiğinde, aktif dansınızı yanınızda taşıyın.
4) Eko Yoga Matı, £ 20, Terli Betty
Eğer Miranda Kerr yapabilirse, yapabiliriz! İçindeki yoga tavşanı için, bu kolayca paketlenmiş ve portatif altlığa yatırım yapın, böylece bebeğiniz kestirmek için aşağı doğru köpekle geçinebilirsiniz. Sadece evde yoga kalori, ton kasları yakmak ve sınıfta para kazanmak değil, aynı zamanda çok ihtiyaç duyulan zen zamanı elde etmenizi sağlar.
5) Lonsdale Round Trambolin, £ 29.99, tsportsdirect.com
Büyük bir çocuk ol ve nihai kalori yakmak için mini bir trambolin üzerinde bir sıçrama var. Yağmurlu günlerde kapalı mekanda yapmak harika bir şeydir ve güneş parladığında (nefesini tutmayın) bahçeye kolayca götürebilirsin - ve açık havada koşu yapan eklemleriniz çok daha az stresli.
6) Reebok Bilek Ağırlıkları, £ 16.99, Reebok
Mutfakta yıldız zıpladığınızda, süper tonlu kollar için bu kullanışlı bilek ağırlıklarını takın. Ellerin serbest kalıyorsa, tot'unuz çalışıyor ve çalışıyorsa idealdir. Artık mazeretin yok.
7) Direnç bantları, 9.99 £, Amazon
Yanık hissetmenize yardımcı olmak için bacak egzersizinize bir direnç bandı ekleyin. Fitness etkileyicileri, glütensiz çalışmalarınıza yardımcı olması için çok amaçlı bandı destekliyor ve sizi şeftali bir altlıkla bırakıyor. Eh, eğer Kardashian klanı için yeterince iyi ise!
8) Dumbbell Set Standı, £ 34.99, Amazon
Diğer egzersiz rutinlerinin yanı sıra kendi başınıza kullanılan dambıl, üst bedeninizi güçlendirmek ve gücünüzü arttırmak için harikalar yaratabilir - bir dahaki sefere arabalarınızı tren istasyonu basamaklarında taşıdığınızda faydalı olabilir. Üç farklı ağırlık çiftiyle, yavaş yavaş güç oluşturmak istiyorsanız bu harika olur.
9) Studio 500kg İsviçre Top ve Pompa, £ 31.99, yogamad.com
İster inanın ister inanmayın, İsviçreli Top, yemek masasında ekstra bir sandalyeye ihtiyaç duyduğunuzda daha fazla fonksiyona sahiptir. Çekirdek gücü, gerdirme, yoga, Pilates ve tabii ki amaçsızca etrafta dolanıp durmak için ideal olan bu büyük bir yatırımdır. Çok yönlü bir ev egzersiz öğesi arıyorsun. Studio Pro Swiss Ball da süper dayanıklıdır, bu yüzden yeni yürümeye başlayan çocuğunuz onu izlediğinde birkaç kez durur.
10) Nokia Body + Kompozisyon Wifi Ölçekler, £ 59.98, Amazon
Akıllı teraziler yağ, kas ve su yüzdesini, VKİ'nizi ve kilonuzu hesaplayabilir. Hatta sabah havasını ve 8 kişiye kadar her insanın kendi ölçekleri için kayıt yaptırabileceğini söyler. Teraziler Health Mate uygulamasıyla eşleştirilir, yani ilerlemenizi izlemek hiç bu kadar kolay olmamıştı.
12) Vücut Heykel Mini Bisiklet, £ 39.69, Amazon
Konservatuarınızı spor salonuna dönüştürmekten hoşlanmıyor musunuz? Bir mini bisiklet ya da ayak pedalı, büyük ölçüde yerden tasarruf etmek ve evde herhangi bir yerde kalori yakmak (ya da masanızda gizli bir egzersiz yapmak) için mükemmeldir. Küçük bir kişi olarak koltukta otururken pedal çevirmek, Tree Fu Tom Magic'i yapar. - Elbette bu senin için iyi olamaz mı? En iyi. Egzersiz yapmak. Hiç.
Relatable memes, ilham verici hikayeler ve ebeveynlik hackleri için Instagram'da Mother & Baby'yi takip ettiğinizden emin olun!
Yedeklemek için yaklaşık 60 saniye var mı? Niçin binlerce anneye katılmıyorsunuz ve kendi Amazon bebek dilek listenizi başlatmıyorsunuz! Gerçekten ihtiyacınız olan bebek ürünlerini aldığınızdan emin olmak için arkadaşlarınıza, teyzelerinize ve annenize göndermek için mükemmel bir şekilde hazır ve özgürler … Tıklayınız!
