deadlift
Much Çok fazla deadlift eğitimi almadım, ama her zaman çok etkilendim,”diyor Felix, genellikle 450 kilo civarında kalıyor. Düzenli olarak zirveye çıktığı olaylardan biri. Strong Güçlü bir geri dönüşün olması önemlidir, çünkü tüm etkinliklerde duruşunuza yardımcı olur.”
Ön çömelme
‘İnsanlar kuvvetli silahlar istiyorlar, ama her şey bacaklardan geliyor,” diyor. ‘Bacaklar birikim için en çok zaman alır, ama sahip olmak en önemli şeydir.
Basma basın
Good İyi tekniğe ihtiyacınız var, çok patlayıcı olmalısınız,”diyor Felix, en sevdiği kombinasyon egzersizinin ardındaki yöntemi açıklıyor. Healso, dinlenmenin önemini vurguluyor. S Gittiğimiz günlerde ne kadar ağır olduğumuzdan dolayı günlerimiz var. 160 kiloya bastığınızda her gün bunu başaramazsınız.
Erkekler Fitness, depremlerin gerçek nedenini ortaya çıkarır - Mark Felix, Strongmen etkinliklerinde baştankaradır.
