Ah. Bebek uyku dünyası. Bir dakika sıraladığınızı sanıyorsunuz ve bir sonraki gece her şey değişiyor. Ama tahmin et ne oldu? Bu tamamen normal. Güvenli uyku ipuçlarından, büyük bir yatağa geçmenin vakti geldiğini bilmek için, bebek uyku sorularınızın cevaplarını nasıl bulacağınızı buradan öğrenebilirsiniz.
Bebeğimin önünde uyuyorsa ne yapmalıyım?
Bebeğiniz gece yuvarlanmaya ve önünde uyumaya başlarsa korkutucu olabilir. Ama panik yapmayın. Nasıl halledileceğini bilen bir durum. Lullaby Trust'tan Felicity Sullivan, “Küçükler, üç ya da dört ayda kendilerini arkadan öne doğru çekme becerisini geliştiriyor” diyor. “Söyleyeceğimiz şey şu ki, bebeğiniz bunu yapabildiği ve kendini başka yöne döndürdüğü zaman, kendi uyku pozisyonunu bulmasına izin vermelisiniz.”
OKUYUN: BEBEKDE BEBEK UYKU? YÖNETİMİ NASIL YÖNLENDİRİYOR
Beyaz gürültü bebeğimin uyumasına nasıl yardımcı olabilir?
Beyaz gürültü, bebeğinizin uyumasına yardımcı olmak için mükemmel bir araç olabilir. Bu, rahminde duyduğu sesleri andırır, bu da onu tekrar duymak için sakinleşir ve tanıdıktır.
OKUYUN: BEYAZ GÜRÜLTÜ NEDİR VE BABY SLEEPİNİZE NASIL YARDIMCI OLABİLİR?
Bebeğimi gece boyunca uyumak için nasıl alabilirim?
Ne yazık ki, sihirli bir cevap yok ama deneyebileceğiniz birçok farklı teknik var. Bebeğinizin odanızın karanlık olduğundan, doğru sıcaklıktan ve harika bir uyku zamanı düzeninin oluşturulmasından emin olun, sizin için işe yarayan rutini bulun ve her ikiniz de sonunda oraya varırsınız.
OKUYUN: BEBEK UYKU ROUTINES - SİZİN İÇİN EN İYİ BİR BUL
Neden bebeğimle birlikte uyumamalıyım?
Sağlık çalışanları, Birleşik Krallık'ta yılda 300 ölüme neden olan Ani Bebek Ölüm Sendromu (SIDS) riskini artırabileceği için eş-uykuya karşı olma eğilimindedir. Birlikte uyurken emzirmeyi kolaylaştırabilir ve yer tasarrufu sağlayan bir seçenek olabilir, bebeğiniz için riskleri vardır.
OKUYUN: BU GP TAVSİYE SİZİ UYKUYOR MU?
Bebeğimi bir karyoladan yatağa ne zaman taşımalıyım?
Bunun için belirli bir zaman yoktur, ancak totlunuzun yaşı 18 ay ile üç yaş arasındayken olma eğilimindedir. Ona rehberlik etsin. Onu yatağa götürmek isteyebilirsiniz çünkü bebeğinizin karyolasına tırmanıp düşecek ya da yeni bir bebeğe yer açacağından endişeleniyorsunuz - her iki durumda da, çocuğunuzun hazır olduğundan emin olun ve en iyi ipuçları ile geçişi kolaylaştırın altında.
OKUYUN: İLK YATAK İÇİN TODDLERİNİZİ BAŞARIYLA BAŞARAK 10 İNCELEME
Bebeğimin ne kadar uykusu olmalı?
Her bebeğin uyku düzeni değişir ve beslemelerine çok fazla bağlıdır. Maryanne Taylor, bebek uyku danışmanı ve Çocuk Uyku İşleri'nin kurucusu olan Maryanne Taylor, “Ortalama olarak, üç aylık çocuğunuz gece 10 saat, beşte biri uyanık olduğu ve daha sonra uykuya dayandığı günlerde uyuyacaktır” diyor.. Bebeğiniz biraz daha yaşlı olduğunda, daha çok uyanacağı büyük bir değişim olabilir. Maryanne, “Bunun neden olduğundan tam olarak emin değiliz, ancak bu zamana kadar bunu açıklayabilecek büyük bir gelişme ve fiziksel sıçrama var” diyor. Aşağıdaki bağlantıyı tıklayarak bebeğinizin uyku evrimi hakkında daha fazla bilgi edinin.
OKUYUN: BEBEK UYKU - ÜÇ AYLIK VE ALT AYLIK ARASINDA NEDİR?
Bebeğimin gece güvende olduğundan nasıl emin olurum?
Zihninizi rahatlatmak için bebeğinizin yatağında güvenle uyuduğundan emin olmanın çeşitli yolları vardır. Onu doğru sıcaklıkta olduğundan emin olmak için güvenli bir uyku pozisyonuna (yatağında) koyarak, aşağıda bilmeniz gereken her şeyin bir kısmını okuyun.
OKUYUN: GÜVENLİ BABY SLEEP - NEDEN BİLİYOR?
Bebeğimin kaç tane bezi olmalı?
Bebeğinin ne kadar uyuduğunu bilen tek kişi odur. W Onu uyandırırsan, onun istediğini dinlenmekten mahrum bırakıyorsun,”diyor Sarah Ockwell Smith, BabyCalm: Calmer Bebekler Ve Mutlu Ebeveynler İçin Bir Kılavuz. ‘Bu onu aşırı yorgun hale getirecek - ve eğer fazla yorulursa, daha gafil olacak ve daha sonra uyuyamayacak.
OKUYUN: TODDLER'İN UYKU SEKTÖRÜNÜ GELİŞTİRECEK 6 NAPTIME KURALLARI
Bebeğim benim odamda ne kadar kalmalı?
NHS, bebeğinizin ilk altı ay boyunca bir bebek karyolasına ya da Musa sepetine yatırılmasını tavsiye eder. Bu noktadan sonra, bebeğiniz muhtemelen sütten kesmeye başlayacak ve daha az gece beslemeye ihtiyaç duyacaktır, böylece onun kendi odasına sahip olmasını isteyebilirsiniz - ve size ve eşinize biraz mahremiyet verin.
