Şubat Sayıları 2016 Yılı Olmasına Yardımcı Olacak

Video: Şubat Sayıları 2016 Yılı Olmasına Yardımcı Olacak

Video: VEGAN KIYMA / KOLAY TATLI / AZAD SILA YOLUNDA 2024, Nisan

2024 Yazar: Gwenda Sherman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 02:50

Her ayErkek Fitness Dergide yararlı tavsiyeler, lezzetli yemek tarifleri ve no-BS antrenmanlarıyla dolu. Ocak basımında Ben Mudge gibi ilham verici adamlar getirdik, ama Şubat 2016 için kendi hedeflerinize ulaşmak için çatlamakla uğraşıyor. Şimdi bir sorun yakalayın ve Yeni Yılı başınıza başlayın.

Hayalindeki işin bir gerçeklik nasıl yapılır

2016 yılında kariyerinizde bir değişiklik yapmanız gerektiğine inanıyorsanız, etkili bir şekilde avlanmanız gerektiğinden emin olmalısınız. Kariyer danışmanı Richard Alderson'a, iş danışmanlığı hizmeti kurucusu Careershifters'ın kurucusu, reddedilmeniz sırasında motivasyonunuzu nasıl koruyacağınızı ve daha fazla etki yaratmak için ağ bağlantısının nasıl yapılacağını sorduk.

Hayatınızı yeniden düzenlemeden nasıl şekil almak

MFyardımcı editör Joel Snape neden hızlı bir kişisel antrenöre ve istediğiniz vücudu almak için bir çarpışma diyetine ihtiyacınız olmadığını açıklıyor. Yaşam tarzınızda küçük, yönetilebilir değişiklikler yaptığınızda şekil almak ve kalmak - daha etkilidir. Evde egzersiz yapmak, alemi yıkmak ve çay ve kahveyi suyla değiştirmek en kolay, ancak yapabileceğiniz en önemli şeylerden bazıları. Yeni sayıdaki nedenini öğrenin.

Tesisatçı, daha yalın ve daha zengin nasıl

Paranızı yönetmek zor olabilir, özellikle Noel'de bir ton sosyal katılımınız olduğunda. Zihninizi değiştirmek ve markalı ürünleri bütçe satın alımlarıyla değiştirmek, paranızı daha da ileriye taşımak için yapabileceğiniz şeylerden sadece ikisi. Dünyanın en zengin adamlarından bazılarının bunu nasıl yaptığını ve onların zihniyetini hayatınıza nasıl uygulayabileceğinizi görüyoruz.

Bu kadından fitness motivasyonu öğrenin

Jen Selter, Instagram 'in en büyük isimlerinden biri, ama #fitspiration olmak için yola çıkmadı. Bize etkileyici 8 milyon takipçisini nasıl topladığını ve vücudunu ünlü olduğu büyük bir formda tutmayı amaçlayan hedeflerini nasıl anlattığını anlatıyor.

Ciddi derecede havalı bir adamdan en iyi kış macera ipuçlarını öğrenin

Andy Torbet MFyepyeni macera uzmanı ve hayatınızı biraz daha heyecanlı hale getirmenize yardımcı olmak için burada. Andy gibi bir orduya katılmak zorunda değilsiniz veya bir maceracı olmak için Everest'e tırmanmak zorunda değilsiniz - Birleşik Krallık'ta bir açık hava üstadı gibi hissetmenizi sağlayacak pek çok zorlu açık hava etkinliği vardır. Andy'nin önerdiği şeyleri öğrenmek için yeni sayıyı alın.

Birkaç dakika içinde testosteronunuzu turbo şarj etmek için 3 temel güç hareketini öğrenin

Güç pozu, 80'lerde en iyi bir şey gibi görünebilir, ancak doğru yapıldığında, büyük, cesur egzersizler sizi sadece seslendirmekle kalmaz, aynı zamanda testosteronu serbest bırakmanıza ve güveninizi artırmanıza yardımcı olur. En son sayılarda bunları nasıl yapacağınızı size söylüyoruz.

Sıfır sıcaklıkta yüzmeyi öğrenmek

Lewis Pugh, Kuzey Kutbu da dahil olmak üzere dünyanın en soğuk okyanuslarından bazılarına meydan okuyan bir İngiliz dayanıklılık yüzücüsüdür. Yine de, nesli tükenmekte olan deniz canlılarının bilincini artırmak için bunu yapmak için iyi bir sebebi var. Buz gibi soğuk sıcaklıklarda bir dalış yapmak isterseniz, Lewis size beyin dolaşımının nasıl üstesinden gelineceğini söyleyecektir.

Duyduğun fitness efsanelerinin ardında yatan gerçek

Yeni yıl rejiminizi mümkün olduğunca etkili hale getirmenize yardım etmek için spor salonuna gitmekle ilgili yanlışları eziyoruz. Sonuçları görmek için günde bir saat harcamanız gerekiyor mu? Başarının anahtarı olacak mı? Şubat ayında bu soruları ve daha fazlasını yanıtlıyoruz.

Kasları kesen oduncular

Ahşap doğrama, sadece flanel gömleklerde erkekler tarafından yapılan anachronist bir meslek değildir. Tam bir spor, bu yüzden araştırmak için yazarlarımızdan birini göndermek zorunda kaldık. İpucu: kollarında çalışmak için harika.