Bir bebeği denemek söz konusu olduğunda orada birçok tavsiye var. Yaygın bebek yapma hataları hakkında daha fazla şey öğrenmek için, doğuştan gelen en iyi yaklaşım hakkında tavsiyesini paylaşan Doğurganlık Gösterisinde konuşan bir doğurganlık uzmanı olan Zita West ile görüştük.
Zita West’in doğurganlık ipuçları:
Bir bebeği “denemeye” karar vermek, bir çiftin ilişkisinde heyecan verici bir zamandır. Ne yazık ki, bir bebeği olan bazı insanlar için sadece sevişmek kadar basit ve daha sonra hamile kalıyorlar. Birçok insan hamileliğe düzgün bir rotaya sahip olsa da, diğer çiftler doğurganlık sorunları yaşayan 7 çiftte 1 ile gebe kalmaya çalışmaktadır.
Bazen insanlar hamilelikle cinsel ilişkiye girer ve gebe kalma hedeflerini etkileyebilecek önlenebilir hatalardan vazgeçebilirler. 20 yılı aşkın bir süredir doğurganlık sorunları olan hastalara yardımcı olmaktan kaçınmak için, hangi hataları önlemek ve bunları denemek ve düzeltmek için benim en iyi ipuçları:
Yumurtlama döneminde sadece seks yapmak
Bazı çiftler yumurtlama döneminde spermleri kurtarmaya çalışırlar ve daha sonra ay boyunca hiç seks yapmazlar. Bu süre zarfında en verimli olduğunuz doğru olsa da, şansınızı en üst düzeye çıkarmak için her iki ayda bir düzenli olarak her ay düzenli olarak çalışmayı deneyebilirsiniz.
Buğulanma yumurtlama
Bir yumurtlama yordayıcı kitiniz varsa veya bazal vücut sıcaklığınızı gösteriyorsanız veya yumurtlamayı tanımlamak için takvim yöntemini kullanıyorsanız, yumurtlama gününü fiziksel hale getirmenin mantıklı olduğunu düşünebilirsiniz - ancak bu çok geç olabilir. Yumurtlamadan sonra, yumurta sadece yaklaşık 24 saat süreyle döllenmiş olabilir. Yumurtlama konusunda yanılıyorsanız, bir sonraki ay tekrar denemek için beklemek zorunda kalacaksınız. Ayrıca, sperm 24-48 saate kadar hayatta kalma potansiyeline sahip olduğundan, yumurtlamadan 4 ila 6 gün önce alternatif günlerde cinsel ilişkiye girmeniz ve bundan 4 ila 6 gün sonra devam etmeniz önerilir.
Çok fazla seks yapmak
Bazı çiftler, gebe kalmanın basit bir formül olduğunu varsayar: Daha fazla cinsel ilişkiye sahip olursanız, ne kadar kolay ve çabuk kavrarsınız. Ama daha fazlası her zaman daha iyi değildir. Sık sık cinsel ilişkiye girse de, bir insanın sperminin gücünü azaltamayacağı gibi, çoğu kişi de potansiyel olarak sorunlara neden olabilir. Tek başına üreme amaçlıysa, günde birden çok kez veya hatta her gün seks yapmak “tükenmişlik” e neden olabilir ve çift, pre-ovulatuar bir angaryadan biraz daha fazla seks görmeye başlayabilir.
Kendi sağlığınızı ve mutluluğunuzu ihmal etmek
Doğurganlığınızı en üst düzeye çıkarmak için diyetinizin, iş-yaşam dengenizin, ilişkinizin ve aynı zamanda kendi doğurganlığınız ile ilgili bilgi ve farkındalığınızın beslenme ve yaşam tarzı değerlendirmelerini yapmak önemlidir. Gebe kalmanın en iyi yolunun, hayatınızdaki beş önemli alana - tıp, beslenme, ilişki, zihniyet ve yaşam tarzı - bakarak başlamak olduğunu düşünüyorum. Bu nedenle, zihin, beden, stres düzeyleri ya da zayıf beslenme gibi duygusal ve psikolojik faktörler ve bunları nasıl yönetiyorsunuz, tüm kavrama şansınızı olumsuz yönde etkileyebilir.
Yakında yardım almamak
Kimse bir sorun yaşayabileceğini kabul etmek istemez, ancak 30 yaşın üzerindeyseniz ve bir yıldan uzun bir süredir gebe kalmaya çalışıyorsanız, tıbbi tavsiye almak en iyisidir. Birçok çift, yanlış bir şekilde kadının bir problem yaşayabileceğini, aslında çiftlerin% 15'inde sadece bir erkek doğurganlık problemi olacağını ve yaklaşık% 25'inde her iki partnerle de bir sorun olacağını varsaymaktadır.
Zita West, IVF için Hazırlanmada Doğurganlık Gösterisinde ve hamile kalmanın ve mümkün olan en iyi hamileliğin nasıl yapılacağını konuşuyor. Zita ziyaretçilere fiziksel, beslenme ve duygusal destek hakkında konuşacak ve tamamlayıcı yardımcı olabilecek terapiler off-set IVF'nin stresleri ve suşları, genel refahı artırır ve başarı şansını arttırır.
Relatable memes, ilham verici hikayeler ve ebeveynlik hackleri için Instagram'da Mother & Baby'yi takip ettiğinizden emin olun!
Yedeklemek için yaklaşık 60 saniye var mı? Niçin binlerce anneye katılmıyorsunuz ve kendi Amazon bebek dilek listenizi başlatmıyorsunuz! Gerçekten ihtiyacınız olan bebek ürünlerini aldığınızdan emin olmak için arkadaşlarınıza, teyzelerinize ve annenize göndermek için mükemmel bir şekilde hazır ve özgürler … Tıklayınız!
Ebeveynlik ipuçları, püf noktaları ve tavsiye edebileceğiniz tavsiye için, Mother and Baby dergisinin ücretsiz bir dijital sayısını indirmek için buraya tıklayın.
Şimdi Oku:
