Aşka almak için kendini açmalısın. Geleceğine devam etmek için geçmişini bırak. Hakettiğimiz sevgiyi kabul ediyoruz. Onu kabul etmek sana kalmış.
Bir kara tahta üzerinde çivi ile benzer cümleleri listesi var. İnsanlarla ilgili olan nedir ve ne söyleyeceklerini bilmiyorlarsa, korkunç klişeleri çıkarırlar mı? Cildimin altına giren bir cümle “kendini sevmek zorunda olman” dır. Ona asla abone olmadığımı düşünürsem, insanların bilge gelmek istediklerinde söyledikleri şeylerden biri olduğunu düşünürdüm ama gerçekten katkıda bulunacak hiçbir şeyim yoktu. Çünkü hakettiğimiz sevgiyi kabul ediyoruz.
Sonra tüm dünyam başaşağı döndü.
Her zaman oldukça kendine güvenen bir insanım. Kocam öldükten sonra, doğru bir şey yapamadım gibi görünüyordu. Ben yeterince evde değildim. Çok geç kaldım. Herkesin olmamı istediği şeyin özü değildi. Çekmede dört küçük çocuk, herkesin ihtiyaç duyduğu ve yaşamamı istediği kadar yaşayamam. Sonra mevcut kocamla tanıştım ve her şey değişmiş gibiydi.
Birine, yeterince uzun ve yeterince sık bir şey olduğunu söylerseniz; Ne dediğine inanmaya başlarlar. Dışlanmış olduktan, eleştirildikten ve karar verildikten sonra, kim olduğumu ve benim aldığım alay konusuyla ilgili bir gerçek olması gerektiğini düşünmek zordu. Kendimi çok beğenmedim ya da çok değerli olduğumu düşünmemi sağladı. Bu ilişkide, hayal edebileceğimden daha fazla sorun yarattı. [Oku: Bir ilişkide güvensizlik: nasıl ele geçirilir]
Hakettiğimiz sevgiyi kabul ediyoruz
Psikolojide eğitim alarak, zihinsel bir durumda olup olmadığınızı biliyorum, çevrenizdeki her şey sahip olduğunuz mercek ile görüntülenir. Bir grup insanı güldürürseniz ve giydiğiniz şey hakkında güvensiz hissediyorsanız, sahip olduğunuz şey hakkında gülüştüğünü düşünmeniz daha olasıdır. Onları nasıl görüyorsanız ve kim olduğunuz konusunda güvenirseniz, ya kahkahalarını fark etmezsiniz ya da komik bir şey duymuş olduklarını düşünürsünüz. Bu, şeyleri nasıl algıladığımızın ve bu algıya nasıl tepki verdiğimizin doğasıdır.
Colin'i kaybettiğimde kocam acımasızdı. Hiçbir şey ruhunu, sevdiğin birini izlemekten ve onları kurtarabilmekten daha fazla tutmaz. Colin'in bana dönüp imkansızı istediği geceler vardı. Benim için yaşadığı acıyı durdurmak için. Kafamda, gücümün içinde olmadığını biliyordum, ama bu sadece hayatta kalmakla kalmayıp sevdiğin kişiyi kurtarmak için hiçbir şey yapmamakla suçluluk hissetmeni engellemez.
İnsanların benim hakkımda söyledikleriyle bir şey yapamamanın suçluluğu, sadece kendim hakkında hissettiklerimi değil, aynı zamanda kendimi hissettiğimi de hak ettiler. Sevilmeli ya da sevilebilecek biri olduğuma inanmadım. Bu hissetmek için çok çaresiz bir yoldur. Kendimi sevmediysem, başkalarının beni seveceğini nasıl düşünebilirim? Aha… Sonunda bu ifadenin ne anlama geldiğini anladım.
Kendinizi sevmiyor ve sevilebileceğinizi düşünüyorsanız, insanların size doğru şekilde beslediği sevgiyi yorumlayamazsınız. Hakettiğimiz sevgiyi kabul ediyoruz. [Oku: Aşka aşık olmadan önce kendini sevmek için 6 neden]
Kendini değersiz hissettiğinde
Kurtarma bir süreçtir. Geçen her yıl, “Ben ormanın dışındayım” diye düşünüyorum. Bir sonraki yılı bulmak için henüz açıklığa kavuşmamıştım. Ama sürekli daha iyi görebilmem için kenarda çalışıyorum. Aşka değersiz hisseden herkesle paylaştığım şey şu gerçekler. Kısa sürelerimde çok şey öğrendim, bazıları iyi, biraz kötü ve bazıları sadece çirkin. Öğrendiğim tek şey, kendinizi affetmeye ve sevmeye istekli değilseniz, başkalarının sizi sevmesini çok zorlaştırır.
Haftalık olarak, kocama, * sevmemeyi istemediği ya da sevmemesi için tüm nedenleri anlatıyorum, ama geçmişe bakmaya devam ediyor. Kendimi pek iyi hissetmediğim halde beni seven birini bulmak için şanslıydım. [Oku: Hayatınızı daha da kötüleştirmek için yaptığınız 12 basit şey]
Aşkı kabul etmeyi öğrenme
Kendimize layık olduğumuz sevgiyi kabul ediyoruz. Hakettiğimiz sevgiyi kabul ediyoruz. Birinin bizi ne kadar sevdiği önemli değil, eğer bunu hak ettiğimizi düşünmezsek, kabul etmeyiz. Sadece doldurmak için çok fazla bir bardak gibi, daha fazla dökülüp boşa harcanır.
Taşıdığımız haçlar, sevilmemiz ve bütünüyle sevmemiz gereken engeller. Hayatınızda, hayal edebileceğinizden çok daha fazla insanı açıp, sevecek kadar çok insan var. Onlara bunu yapmalarına izin vermezseniz, sahip oldukları her şeyi vermeden önce bunları kesiyorsunuz.
Eğer aşkı kabul edebilmek istiyorsanız, bu 11 önemli hakikati öğrenmelisiniz.
# 1 Kendini affet. Seni niçin sevgiden mahrum bıraktığını düşünüyorsun, kendini affetmelisin. Biri seni seviyorsa, içinde bir şey görür. Kendini göremiyor olsan bile. Sadece sahip olduğunuz çözülmemiş hisleri bırakarak, etrafınızdaki sevgiyi kabul etmek için kendinizi açmanıza izin verir.
Geçmişinde yaptığın her şey geçmişte. Kendini affet ve devam et. Sen sadece insansın, ve belli ki, birisi sana yatırım yapmak için yeterince sevimli bulur. [Oku: Bir ilişkide kendinize saygı duymanın 16 kolay yolu]
# 2 Tanrınızı tanıyın. Hayatınızdaki kişiyi değerli bulduğu bir şeyle beslersiniz. Hepimizin vereceği hediyeler var.Birisi sizi sevmeye istekli ise, o zaman negatif olanı görmeyi bırakıp onlara izin vermelisiniz. Sevmeyebileceğin şeyler var, ama onlara odaklanmayı bırak ve olumlu şeyleri gör. Kendinizle ilgili güzel şeyleri ne kadar çok beslerseniz, bu istenmeyen özellikler daha az sevme yeteneğinizi daha da artırır.
# 3 Kendinize neden layık olmadığınızı sorun. Çevrenizdeki diğer insanlardan aldığınız sevgiyi sınırlarsanız, durup kendinize neden sormanız önemlidir. Neden kendini sevilmeye layık hissetmiyorsun? Yaptığın şey bu kadar sevilmez mi? Neden başka bir kişi tarafından sevilmeye hakkın olduğunu hissetmiyorsun? [Oku: Sonsuza dek yalnız mı hissediyorsun? Tekrar sevilen hissetmek için 13 adım]
# 4 Korkuyu fethet. Korku, insanların bizi sevmesini engellememizin en büyük nedenlerinden biridir. Bizi seviyorlarsa, onlara ve aşklarına güveniriz. Bunu yaparken kendimizi zarara uğrattık. Çoğu zaman, birisinin bizi sevmesine izin vermeyiz çünkü o aşktan ayrılmaları veya çekilmeleri durumunda nasıl hayatta kalacağımızdan korkuyoruz. Sorun şu ki, kendinizi bir şeyden korumayı denemek için çok zaman harcıyor, hayatın en güzel kısımlarını kaçırıyorsunuz, Aşk. Kendini aşka karşı koruyamazsın.
Mucizevî bir şey olan sevginin ve sevilmenin görkemli doğasını sadece reddediyorsunuz.
# 5 Geri almak için beklediğinizi verin. Birisinin sizi tümüyle sevmesini istiyorsanız, kendinize vermeyeceğiniz bir şey sormamaya istekli olmalısınız. Eğer bir kısmını geri alırsanız, sahip oldukları her şeyi verecek kadar güvenli hissetmeyeceklerdir. Kim yarı-tatmin edici bir ilişki içinde olmak ister? Hiç vermeyeceklerini ve daha ne kadar şaşırtıcı olabileceğini asla bilemeyeceksin. Sonunda bulduğun en kötüsü, düşündüğünden daha sevimlisin. [Oku: samimiyet korkusu? Aşktan korkmanın zorlukları]
# 6 Frenleri durdurun. Birisinin seni sevmesine izin vermenin en büyük engelini korkmak ve frenleri ilişkiye sokmak. Kendini açtığın zaman itme ve çekme hissi. O zaman korkun ve kapıyı sıkıca kapatın. Endişelenmeye başladığınızda incinir ve kendinizi sıkı sıkıya bağlarsınız, dürtüye karşı koyarsınız. Eğer tek başına yapman gereken bir şey varsa, kendini incitmekten kurtulamazsın.
# 7 Şüphe seslerini dinlemeyi bırak. bir Ses hepimizin içinde yaşar, ne olduğumuzu bize söyler ve biz değiliz. Bazen dış etkilerin ve geçmiş deneyimlerin yetenekli ve değerli olduğumuzu düşündüğümüzü şekillendirmesine izin vermeyi tercih ederiz. Şüphenin negatif seslerini dinlemeyi bırakıp vazgeçme ile birlikte vermeyi bıraktığınızda, geri çekilmenin hepinizi sınırlayan şey olduğunu görürsünüz.
# 8 Geçmişten gidelim. Geçmişte herkes zarar gördü ya da zarar gördü. Bu deneyimleri ve kayıp hislerini nasıl yorumladığımız, gelecekte sevgiyi nasıl kabul ettiğimizi şekillendirir. Geçmişinizin geleceğini kontrol etmesine izin vermeye devam ederseniz, seçenekleriniz her yeni hakaretle azalmaya devam eder. [Oku: Devam etmenize yardımcı olacak 8 günlük hatırlatıcı]
Geçmişin merceği aracılığıyla geleceği görmek, sadece gerçekleştirdiğiniz potansiyelinizi değiştiren, kendini gerçekleştiren kehanetleri doğurur. Bunu kabul ederek, inceleyerek, bağışlayarak ve bir dahaki sefere farklı şeyler hakkında nasıl gidebileceğinizi anlayarak, daha önce neler olup bittiğini bir an olsun.
# 9 Yeni olumlu deneyimler oluşturun. Bebek adımlarla aşkı tedavi et. Ve hayatınızdakilerin aşamalı adımlara girmesine izin verin. Her yeni zaman kendilerine layık olduklarını ispatlarlar ve onları kim ve ne oldukları için kabul edersiniz, o kadar çok pozitifliğe dayanırsınız. Çoğu zaman pozitiflik olumlu beklentileri ve sonuçları şekillendirir.
# 10 Sevimli olun. Birinin seni sevmesini istersen, sevecen ol. Bu, kendinizi dışarıda bırakmak, geri dönmek ve ilişkide en iyisi olmak anlamına gelir.
# 11 Yeniden tanımlayın “Fincan. Son olarak, kendinizi doldurmak için küçük bir fincan ile görmek yerine, kendinizi dipsiz bir çukur olarak düşünün. Birisinin seni sevmesine izin vermen ne kadar çok olursa, fincanın ne kadar döküleceğine daha çok şaşıracaksın. Aşk sınırlı bir şey değildir. Başlangıç ve bitiş noktası yok ve hiç dolmuyor. En önemlisi, günlük olarak verdiğiniz ve aldığınız bir şeydir.
[Oku: Kalbinizi kolunuza takın: Açık olmanın 12 nedeni]
Sevmek için kendine layık olduğuna inan. Taşınan şeyleri bırak, seni sevimli olmadığına inandır. Sadece sevilmek için kendini sevmek zorunda değil, birisinin sana sunduğu sevgiyi kabul etmelisin. Hakettiğimiz sevgiyi kabul ediyoruz.
