İletişim iki yönlü bir yoldur. Konuşmanız için şansınızı beklemek yerine, ortağınızın ne söylediğini dikkatlice mi dinliyorsunuz? Danielle Anne Suleik tarafından
Ortağınız, söylediklerinin duyulmamasından şikayetçi oldu mu? Muhtemelen işitme zorluğunuz olduğu için değil. Partnerinizi dinlerken sadece küçük bir probleminiz var. Söyleyeceklerimizi düşünerek nasıl daha iyi bir dinleyici olacağımızı öğrenin.
Çiftlerin bir ilişkide karşılaştığı sorunlardan biri de iletişimsizliktir. Bu, bir veya her ikiiniz de, eşinizin anlayabileceği bir şekilde kendini ifade edemediğinde gerçekleşir. Ayrıca, partnerinizin söylediğine fazla değer vermediğiniz için de olabilir.
Nedeni ne olursa olsun, partnerinizi dinlememek büyük sorunlara yol açabilir. Bir ilişkideki bir kişi ortak olarak rollerini yerine getiremediğinde, bağlantıları zorlanır ve bir ayrılmaya yol açabilir.
İletişim, ilişkideki en önemli parçalardan biridir. Eğer bir çift birbirleriyle bağlantı kurma becerilerini geliştiremezse, ilişki çok uzun sürmez. Sadece konuşmakla ilgili değil. Birbirlerinin düşüncelerini ve fikirlerini dinlemektir. [Oku: İlişkinizdeki etkili iletişim]
Sadece bu da değil, onların da ihtiyaçlarının farkında olmanız gerekiyor. Yüksek sesle söylemiyorlarsa, farklı şekillerde veya duygularla ifade ettikleri anlamına gelir. Hiçbirinin size bulaşmadığını düşünüyorsanız, o zaman sorun gerçekten dinleme yeteneğinizde yatar.
Sadece eşinizin ağzından çıkan kelimeleri duymakla ilgili değil. Ne dediklerini anlamalısın ve onu kalbine al. Sadece herhangi bir fikri tam anlamıyla almayın. Çizgiler arasında da okumalısın.
Ortağın sana söylemek istediği şeyler neler?
Daha iyi bir dinleyici olmak için, ortağın endişelerinin ne olduğunun farkında olmanız gerekir. Bir şey söylemeden önce, ne hakkında konuşmak isteyebileceklerini bilmek sizin için iyidir. Herkesin ortaklarıyla konuşmak isteyebilecekleri bir milyar düşüncesi vardır, ancak ilişkilerde insanlar için daha yaygın olan bazı konular vardır.
# 1 Küçük şeyler. Onlar günün nasıl geçtiği hakkında ev işleri, istekler, iyilikler, hatta kısa bir anlatı olabilirler. Bu şeyler zaman zaman önemsiz görünebilir, ancak onlara dikkat ettiğiniz gerçeği partnerinizle uzun bir yol kat edebilir. Bir görüşmedeki en küçük şeyleri bile görmezden geldiklerini hissederlerse, onları fark ettiğinden daha fazla incitebilir. [Oku: mutlu çiftler 25 konuşur]
# 2 Onların hisleri. Bazı insanlar duyguları hakkında açıkça konuşmamayı tercih ederler, ama eşiniz isteyebilir. Duygularını küçümsediğini hissederlerse, sizi kızdırabilir ve onları görmezden geliyormuş gibi hissedebilirler. Bir ilişkide, hisler hakkında konuşmak sadece mesleki bir tehlike değildir. Aynı zamanda bir ayrıcalıktır. Sevdiğin kişinin nasıl hissettiğini bilmek bağını sağlamlaştırabilir ve onlar hakkında daha fazla şey öğrenmeni sağlayabilir.
# 3 Onların şüpheleri. İletişim problemleriniz varsa, bu endişelerinizden en az biri olabilir. Eşiniz, ilişkinizle ilgili diğer endişelerini dile getirmek isteyebilir, ancak ilgisizliğiniz, bu konuda endişe duymamış gibi hissettirebilir.
# 4 Onların şikayetleri. Nagging gibi hissettirebilir, ancak bir eş senin hakkında yakınıyor çünkü onların gözünde yanlış bir şeyler yapıyorsun. Dikkatlice dinlersen, haklı olup olmadığını öğrenebilir ve yollarını değiştirebilirsin. Eğer yanılıyorsa, en azından yapabileceğiniz şey kendinizi savunmak ve sorunu birlikte düzeltmektir.
# 5 Onların takdiri. Eşinizi görmezden gelmenin en acılı yolu, sevginizi ifade ettikleri zaman dinlemediğiniz zamanlardır. Size iltifat edebilir ya da dinlemediğinizde sizi ne kadar sevdiklerini söylerler. Çabalarının göz ardı edildiğini fark ettiklerinde, sizin ve ilişkiniz için sorun yaratabilir. [Oku: Garip olmaksızın bir iltifat nasıl alınır]
Nasıl daha iyi bir dinleyici olabilirsiniz?
Artık neyi arayacağınızı bildiğinize göre, daha iyi bir dinleyici olmak için becerilerinizi geliştirmeye başlayabilirsiniz. Sadece eşinizin ne dediğini hatırlamakla ilgili olmadığını unutmayın. Bunu içselleştirmeniz ve gerektiğinde uygun şekilde yanıtlamanız gerekir.
# 1 Onları duyun. Dinlemeden önce eşinizin sizinle konuştuğunu bilmelisiniz. Eğer meşgul iseniz ve onlarla konuştuğunu duyuyorsanız, ne yaptığınızı bırakın ve onlarla konuşun. Bunu yapamazsan, onlarla kısa süre içinde olacağınızı onlara söyleyin. İletişimsizlik, bir kişi yaptıklarına fazla sarılır ve sonra eşlerinin onlarla konuştuğunu fark edemez.
# 2 Özür dileyin. Ortağınızı ilk kez duymadıysanız, özür dileyin ve durumu düzeltmeye çalışın. Tekrar olmasına izin vermemeye çalışın, çünkü bir özür aynı durum üzerinde ikinci kez çalışmayacaktır. [Oku: üzgünüm demek için 17 tatlı yolu]
# 3 Ortağınızın ne söylediğini not edin. Ortağınız unuttuğunuz şeyden şikayetçiyse, not alın. Görünür bir yere koyun veya telefonunuzda veya bilgisayarınızda bir alarm ayarlayın.
# 4 Ne dediklerini anlayın. Sadece sizin ve eşinizin hangi dili konuştuğunu bilmek değil. Ne söyledikleri hakkında çok düşünmelisin. Seni nasıl etkilediğini bilmek zorundasın.Bir problemden bahsediyorlarsa onlara nasıl yardımcı olabileceğinizi de bilmeniz gerekir.
# 5 İstenmeyen tavsiyeler vermeyin. Her zaman yardımınızı istemelerini bekleyin. Bunu istemedikleri zaman, sadece bunu bırakmayın. Yardımınıza ihtiyaç duyup duymadıklarını sorun.
# 6 Onları kesmeyin. Konuştuğunda birisini kesmek, o kişinin söylediği şeyi hatırlamanızı zorlaştırır. Aynı zamanda kaba. Partneriniz sizi bunun için sevindirebilir. Konuyla ilgili söyleyecek bir şeyiniz varsa, konuşmayı duraklatıp durdurana kadar bekleyin.
# 7 Ne söylediklerini kabul et. Konuşurken, partnerinizde sadece boş durmayın. Her zaman coşkulu nodlarla veya “Evet”, “Ya-huh”, “Görüyorum” ya da konuşma için uygun olan her şeyi söyleyerek onları kabul edin. Bu kadar küçük bir detay gibi görünebilir, ancak gerçekten onları dinlediğinizi gösterdiğiniz için sizi takdir edeceklerdir.
# 8 Onlara ihtiyaç duydukları şeyi vermek için elinizden geleni yapın. Eşiniz size sağlayabileceğiniz bir şey soruyorsa, bunu yapmayı deneyin. Eğer onlar için yapamayacağınız bir şey varsa, onlara nedeninizi söyleyin ve kararınızı anlamasına yardımcı olun. [Oku: 12 ilişkinizde bencil olduğunuzu gösterir]
# 9 Görüşmelerinizi bitirin. Henüz tamamlanmadığında bir konuşma bırakmayın. Bu yanlış anlaşılmalara yol açabilir. Her zaman başka bir şeye ihtiyaçları varsa eşinize sorun. Konuştuğunuz şey, konuşma bitmeden önce çözüldüğünden emin olun. Sohbeti kendi başlarına bitirirse, endişelenme. Sadece daha önce söylenmiş olan şeyleri unutma.
# 10 Temperinizi kontrol altında tutun. Eşinizin ne dediği önemli değil, daima tepki vermeden önce düşünün. Agresif davranıyorlarsa ve öfkelerini idare edemiyorlarsa, aynı dalgaları kullanmayınız. Sakin olun ve seviye bir kafa tutun, böylece uğraştığınız problemi çözebilirsiniz.
[Oku: 10 büyük ilişki problemi ve nasıl düzeltileceği]
Eşinize dinlemek zor değildir. Ortağınızla iletişim kurmak için bir deha olmak zorunda değilsiniz. İletişim becerilerinizi bilemek isterseniz, partneriniz bir takım elbise takip edecek ve birbirinizi dinlemek için kullandığınız herhangi bir problem geçmişte olacak.
