Günümüzde mevcut olan çok çeşitli fitness sınıfları, neredeyse her türden egzersiz tutkunlarının yiyecek ve içecek sağladıkları anlamına geliyor, ancak ağırlıklar söz konusu olduğunda, toplumsal oturumlar ağır şeylerden uzaklaşmaya yöneliyor, bunun yerine daha hafif yükler ile çoklu tekrarlara odaklanıyor.
Virgin Active’in yeni sınıfı Iron Zuu, bu trendi, ağır ağırlıklar ve katılımcıları başarısızlığa, çalışmaya dahil olan fiziksel talepler nedeniyle durmak zorunda kaldığınız yerde, önceden belirlenmiş zamanlar veya tekrarlar yerine, yapmaya istekli olarak veriyor. Bu kaslı ağırlıklar setlerini kırmak için, içsel hayvanınızı bir dizi Zuu hamlesiyle şımartmanın bir şansı olacak. Daha önce neredeyse hiç denemediğiniz bir toplam vücut antrenmanı ekler.
Zuu nedir?
Ağırlığın ne olduğu konusunda oldukça açıksınızdır - bu ağırlık kaldırabilir - ancak muhtemelen Zuu kavramına daha az aşina olursunuz. Kalbinde, Avustralya doğumlu egzersiz, çeşitli hayvanları, ayıları, timsahları veya kurbağaları taklit eden bir dizi harekettir. Bu yaratık kaparilarinin sonucu, güç, denge ve kardiyovasküler uygunluk saglayan vücut agirlikli bir egzersizdir.
Demir Zuu?
Hayvan hareketleriyle serpiştirilmiş ağır, ağır ağırlıklar, Iron Zuu'daki günün sırasıdır. Karışımdaki tüm ağızlıklar, pırasa bukleler ve eğik çizgiler ile herhangi bir alıştırmada en fazla 12 tekrarla karşılaşacaksınız.
12 hedef olmasına rağmen, bu sayıdan az olmamakla birlikte sık sık beklemeyin. Ağırlıklar arasında, ayı yürüyüşleri, yılan sürgüleri ve diğer hayvan hareketlerini yapıyor olacaksınız. Bunlar eklemleri gevşetecek ve kasları ısınacak, böylece kaldırma sırasında kendinizi incitmeyeceksiniz.
Koç diyor
Zuu'nun hareketleri ve ağırlıkları kazanan bir şey, çünkü bu zor ve canlandırıcı bir roman. Ölçülen, ağır yükler gücü test edecek ve bir noktada başarısızlığı benimsemeniz gerekecektir. Iron Zuu'da iyi bir şey olduğunu unutmayın: bu mümkün olduğu kadar sıkı çalışmanız anlamına gelir.
Iron Zuu, motivasyon sağlamak için çok fazla bağırış ve yüksek beşliyi teşvik eder; bu, sınıfın başlangıcında biraz fazla gibi görünebilir, ancak bir dizi pazı kıvırmak için yarı yolda olduğunuzda, sınıf arkadaşlarınızdan herhangi bir destek gerçekten çok hoştur..
Seçkin Virgin Active spor salonlarında 30 dakikalık Iron Zuu sınıfı ile iç hayvanınızı keşfedin.
