68 yaşındayken, Sylvester Stallone dövüş teçhizatını takıp ayağını kaldırdığı için affedilebilirdi. Ama bu yaz için Cehennem Melekleri 3 - Sly'nin kendi star-studback gerileme serisinin üçüncü taksisi - bir kez daha çıtayı bir kez daha zorluyor, bazı çılgın dublörlere ve Arnold Schwarzenegger, Jason Statham, Wesley Snipes ve Mel'in de dahil olduğu daha büyük bir aksiyon-film simgeleri vaat ediyor. Gibson.
Uzun zamandır eğitmen ve arkadaşı Gunnar Peterson, “Sly'yi daha fazla motive etmemiştim” diyor. ‘O yaşlı devlet adamlarından biri, o yüzden geri çekilmek isteseydi bir miktar gecikme olacağını düşünürdün, ama istemiyor. Gitmeye devam ettiğini sanmıyorum, “Diğer erkeklerden daha çok yırtılmak istiyorum”. Sadece olabileceği en iyi versiyon olmak istiyor.
Stallone’un devam eden başarısının sırrı, ilerleyen yaşını ve 30 yılı aşkın bir süredir ekran üzerindeki kıvılcımların vücudunun üstesinden gelebileceğini göz önünde bulundurarak eğitimini sürekli olarak değiştiriyor. “Her gün Sly için farklı bir antrenman yapıyorum” diyor Peterson. Kendisini çalışma düzeninde tutmak için çok eklemli hareketler yapar. Halen birçok dalış yapıyor, yuvarlanıyor ve düşüyor ve birkaç ameliyatı var, o yüzden sağlıklı kalması gerekiyor.”
Stallone, 'Bu tür bir film yapmak garip bir spor olayı gibidir' diyor. Ve herhangi bir spor gibi, sen de yaralanacaksın - ondan uzaklaşmayacaksın. Bu filmi çekerken, sırtımda bir düşüş yaşadım ve oraya metal koymak zorunda kaldım. Yapabileceğin tek şey gerçekten uygun, ve oradan oradan yokuş aşağı gidiyor.
Sly'nin tüm binaları, helikopterleri ve asansör şaftlarını geç saatlerde yapmasıyla birlikte, Sly’in antrenman cephanesine yaptığı son ek, önkollara daha fazla odaklanıyor. “Yapacağımız bir şey, bir kabloyu bir kabloya tutturmaktır, böylece sabit bir gerginlik vardır,” diyor Peterson. Fat Yağ saplarını kullanarak dambıl ile yanal artışlar yapar. NFL ve NBA'lı erkeklerle yaptığım aynı şey, topu daha fazla kavrayabilmeleri ve ciroları çok kolay bir şekilde verememeleri. O şeylerin peşinden gider, onu seviyor.”
Zor asmak
Stallone’un önkollarını ister misiniz? Yıllar sürebilir - ama Gunnar Peterson’ın kavrama gücü sonlandırıcı iyi bir başlangıçtır. Üst vücut günün sonuna ekleyin.
Yağ tutuşlu yanal kaldırma
Setler 3 fitilli kumaş Başarısızlık
Bölünmüş duruş yanal yükseltmeler yapmak için Fat Gripz kullanın. Her bir reponun başında bir saniye bekletmek, Rocky gibi bir serseriye dönüşecek.
Havlu çekme
Setler 3 fitilli kumaş Başarısızlık
Bir çekme çubuğunun üzerinde bir havlu (veya bir çift) saplayın, ardından çekerek bir nötr tutun. Üç temsilcilik etkileyici - beş amacı.
Kablo bilek rulo
Setler 1 fitilli kumaş Başarısızlık
Önkollarınızda sabit bir gerginlik olmasını sağlamak için bir bilek makarasını bir kablo makinesine takın. Kabloyu içeriye doğru ‘yuvarlayarak“ağırlık istifini kaldırın.
Cehennem Melekleri 3 14 Ağustos'tan sinemalarda. Aşağıdaki fragmanı izleyin.
