Burun akıntısından, tüm tıkanıklığa kadar, nazal değişiklikler anneler olmak için üçte birini etkiler, ancak hamilelikte burun tıkanıklığı varsa kendinize yardım etmek için yapabileceğiniz bol miktarda var.
Soğuk mu geliyor? Bu sadece bir hata olmayabilir - hamileliğiniz tıkanmış burnunuzun arkasında olabilir. Eğer hapşırmak ve açık bir neden olmadan burnunu kırıyorsanız veya burnunuz normalden biraz farklı geliyorsa, gebelik riniti adı verilen ortak bir durum suçlu olabilir. Ancak, bu enfes burnu hamilelemek için yapabileceğiniz çok şey var.
‘Rinit tipik olarak ilk trimesterde başlar ve artan hormon seviyeleri hassas burun pasajlarınızı etkilediği için hamileliğin sonuna doğru artabilir,” diyor ebe Clare Littler.
Est Östrojen ve progesterondaki doğal artış, burnunuzdaki kan damarlarını ve mukoza zarını şişirebilir. Bu küçük kılcal damarları daha da büyüten büyüyen bebeğinizi desteklemek için kan hacminiz de daha büyük olacaktır.”
Daralmış nazal tüplerinizin de mücadele etmek için başka bir problemi vardır, çünkü mukus hamilelik hormonlarınızın merhametindedir.
‘Östrojen ürettiğiniz mukus miktarını artırır,” diye ekliyor Clare. Consist Aynı zamanda tutarlılığını da değiştirebilir. Kalınlaşırsa, bu durum tıkanıklığa ve sinüs basıncından dolayı muhtemelen baş ağrısına neden olabilir. Daha ince hale gelirse, burun akıntısı ve boğazınızdaki mukus hissi.”
Ortalama, sağlıklı, gebe olmayan bir insanın günde bir litre daha fazla mukus ürettiğine göre, hamilelik riniti başladığı zaman kargaşa yaşayabilirsiniz.
Hamilelik öncesi, normalde dekonjestan veya bazı reçetesiz ilaçlara ulaşırsınız. Ancak, şu anda hamile olmanız artık basit değil.
İb ibuprofen gibi iltihap önleyici maddeler içeren ürünler kullanmamalısınız,”diye tavsiye ediyor Clare.
Med Hamilelik sırasında kullanılmak üzere yeterince test edilmediğinden, sadece doğal veya bitkisel maddelerden yapıldığını iddia edenler bile, güvenli tarafta olmak için, ilaç içeren burun tıkanıklığı spreylerinden emin olun.
Bunun yerine, süpermarketin bebek koridoruna gidin ve bir burun salin spreyi satın alın. “Bu güvenli ve etkili” diyor Clare, symptoms semptomlarınızı hafifletmek ve nazal geçişleri kurutmak için nemi geri almak için mukus inceltiyor.
Manufacturer Üreticinin yetişkinlere uygun dozda paketin talimatlarına uyduğunuz sürece parasetamol da almak iyidir ve sisteminizi nemlendirmek için bol su içtiğinizden emin olun.”
Eğer doktorunuza bakın…
Burun tıkanıklığınıza şiddetli, kalıcı baş ağrıları eşlik eder veya mukusunuza sarı, yeşil veya kahverengi bir renk verilir.
Gebelikte tıkalı bir burun kurtulmak için 5 yolu
Zencefil çayı iç
Zencefilin doğal anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu söylenir, bu nedenle güne, taze, rendelenmiş kök zencefil ile yapılan ve biraz balla tatlandırılmış, baharatlı, aromatik bir zencefil çayı ile başlayın. Sıvı alımınızı hızlandıracak ve nazal geçişlerinizi aynı anda mini bir buhar banyosu verecektir.
Havayollarını aç
Hava akışını en üst seviyeye çıkarmak için tasarlanmış bir Breathe Right şeridi ile gece tıkanıklık hissini rahatlatın. Bu esnek, yay benzeri bantlar, burnunuzun kenarlarını, iltihaplı geçişleri açmaya ve nefes almayı biraz daha kolaylaştıracak şekilde kaldırır, 10 şerit için 4.15 £, boots.com
Alerjenlerden uzak tutun
Duman, polen, toz ve boya ve temizlik sıvılarından çıkan dumanlar, fışkıran mukoza zarlarını daha da şiddetlendirecek ve semptomları kötüleştirecektir.
Buharla yatıştırın
Sıcak ve nemli hava, kaşınan, tahriş olmuş bir burnu yatıştırmaya yardımcı olur ve başınızı temizler. Rahatlatıcı bir his uyandırmak için oda nemlendiricisini kullanın, bir bardak sıcak sudan buharla nefes verin ya da sıcak ve rahatlatıcı bir banyo veya duşun keyfini çıkarırken burnunuzdan derin nefes alın.
Başını kaldır
Kalbinizin seviyesinin üzerinde uyuduğunuzda, yerçekimi, mukusun tahliyesine yardımcı olacaktır. Kama şeklini yastığa koyun, böylece boynunuz ve omurganız desteklenir veya bir Kama Destek Yastığı alırsınız, £ 24.99, dunelm.com. Yatak iskeletini baş ucundan bloklarla kaldırmak da işe yarıyor.
