Empati, insanların birbirlerini anlamalarına yardımcı olan en önemli yeteneklerden biridir. O zaman ilişkinizde neden daha da önemli? Lianne Choo tarafından
Başka bir kişinin görüşlerine katılmamak yaygın değildir. Politika, din ya da süpermarkette kâğıt veya plastik kullanmanız gerekip gerekmediği gibi saçma bir şey olsun, biriyle aynı fikirde olmanın yanlış bir yanı yoktur. Ancak, çevrenizdekilerle kalıcı ilişkiler kurmak istiyorsanız, empati uygulamak çok önemlidir.
Peki tam olarak empati nedir? Bir başkasının talihsizliği için üzülme kabiliyeti olan sempatiyle karıştırılmaması için empati, bir başkasının duygularına bağlanabiliyor ve anlayabiliyor. Özetle, kendinizi başka bir kişinin ayakkabılarına sokuyor ve çıldırmıyor.
Arkadaşlarınızla, aile üyelerinizle, çocuklarınızla, komşularınızla, meslektaşlarınızla veya en sevdiğiniz Starbucks bariyerinizle olsun, empati, başkalarıyla kalıcı ilişkiler kurmaya geldiğinde çok önemlidir. Empati kurman gereken en önemli kişi, elbette, ortağın. Hayatınızdaki en önemli kişi ile bağlantı kuramazsanız, kiminle bağlantı kurabilirsiniz?
Empati neden bu kadar önemli?
Eğer dünyadaki herkes birbiriyle empati kurabilseydi, dünya gerçekten daha iyi bir yer olurdu. Dünya çapında empati için umut etmenin uzun bir atış olduğu anlaşılabilir, bu yüzden neden yavaş başlamıyorsunuz ve diğer önemli insanlarla empati kurmayı öğrenmiyorsunuz? İşte, empatinin bir ilişkide niçin önemli olduğunu ve neden bu erdemi uygulamanız gerektiğini 7 göze çarpan sebepler.
# 1 Bölünmeyi köprüleyin. Kavgalar genellikle çiftler arasında kopar, çünkü belli konularda göze çarpan gözükmüyorlar. Çocuk sahibi olmanız veya akşam yemeği için ne yiyeceğinize karar vermeniz gibi küçük bir şey olup olmayacağına karar vermek, kendinizi partnerinizin ayakkabılarına koyun, böylelikle uçurumu birleştirmek ve geçmiş farklılıkları elde etmek imkansız değildir. [Oku: Narsistik bir ilişkide 16 açık işaret]
# 2 Birbirinize dikkat edin. Sevgilinizle empati kurmayı öğrendiğinizde, onu doğru miktarda dikkat ve sevgi ile duştabileceksiniz. Kendinizi eşinizin ayakkabılarına koyduğunuzda, onları çok fazla sevgiyle boğuşturacağınızı veya kendileri için yeterince zaman ayırmıyorsanız bunu anlayacaksınız. İster yüksek kariyere sahip bir kariyer kadrosuna sahip olun, ister evde bir baba ile olsun, empati hayatlarınızda ve sizden ne beklediklerini bir nimet verecektir.
# 3 Olumluyu ortaya çıkarın. Eşinizle empati kurabildiğinizde, sadece sizde değil, partnerinizdeki pozitifliği ortaya çıkaracaksınız. Sevdiğiniz kişinin davranışını ve hayatın zorluklarına nasıl yaklaştıklarını anlamanız onların dünyalarına tam olarak erişebilmenizi sağlayacaktır. Bu şüphesiz her iki taraf için de olumlu bir değişim getirecektir. [Oku: Negatif düşüncen hayatını mahvedebilir mi?]
# 4 Merhamet uygulanır. Bir başkasının gözünden dünyayı görmek, kuşkusuz size daha şefkatli bir insan olmanın harika yeteneğini verecektir. Eşinizle bağlantı kurabildiğinizde ve günlük olarak neler yapmaları gerektiğini kendiniz görebiliyorsanız, onların neden böyle olduklarını anlayacaksınız. Bu da size, dünyalarını nasıl daha iyi bir yer haline getirebileceğinizi ve bununla birlikte kendi fikirlerinizi anlatacak.
# 5 Başkasının ayakkabısında bir mil yürüyün. Empati, başkasının ayakkabısında bir mil yürümek ile ilgilidir. Karınızın stiletto pompalarını alıp, yüksek basınçlı toplantılarından bir başkasını düşünürken, ya da ocağınızdaki yorucu bir gün için kocanızın çamurlu iş botlarını giydirip getirmediğini, ışık tutabilirsiniz. Onların neye karışmak zorunda olduklarını anladıklarında neden böyle davrandıklarına dair.
Eğer kocanız gerçek bir alçakgönüllüyse veya kız arkadaşınız şansı olduğu her seferinde işe yarayacaksa, onların ne yaşadıklarını anlamanızı istedikleri içindir. Her şeyi bir kulağa ve diğerine bırakmak yerine, kendinizi ayakkabılarında görselleştirin ve buna göre hareket edin.
# 6 Sabrını öğretir. Empati inkar edilemez her iki tarafa sabırla ilgili bir iki şey öğretecektir. Öfkenizi kaybetmek ve yanlış bir şeyleri almak yerine, bir başkasının bakış açısını bir hastanın bakış açısına bakarak ve anlayarak, sakin bir şekilde tepki vermeyi tercih edebilirsiniz.
Örneğin, partnere haftada en az üç kez akşam yemeği yaparım. Bir ay önce, yeni bir tarif denedim ve çabalarımı alkışlamak yerine, dedi ki, “Geçen hafta yaptığınız balığı tercih ederim.” Kızmak ve sinirlenmek yerine kendimi onun yerine koyuyorum. Farklı zevklere ve fikirlere sahip olmanın yanlış bir tarafı yoktur. Böylece, onunla empati kurarak ve sabırlı olursak, onunla akşam yemeği kadar aptalca bir şey üzerinde gereksiz bir şekilde patlak vermekten kaçındım. [Oku: Yapıcı eleştiri sanatına hakim olmanın 9 yolu]
# 7 Kusurlarınız üzerinde çalışın. Bir ilişkide empatinin bu kadar önemli olmasının bir başka nedeni de, her iki tarafın da sadece kendileriyle ilgili olmadığını öğretmesidir. Her şeyin iki yüzü var ve ilişkide olmak farklı değil. Ortağınızla empati kurduğunuzda, neden sinirlendiklerini veya üzüldüklerini görebileceksiniz. Bu, hiçbir şeyden başka bir şey getirmeyebilir, çünkü onların gözlerinden nasıl davranacağınızı görmeniz, kusurlarınız üzerinde çalışmanızı ve onlara daha iyi bir insan olmasını isteyecektir.
[Oku: partnerinizle bağınızı güçlendiren 8 alışkanlık]
Birisi ile doğru bir şekilde empati yapabilmeniz için, öz-farkındalık ve yargılayıcı olmayan bir tutum gereklidir. Kendinize bakın ve daha az bencil ve daha anlayışlı olmak için gücü bulun ve sevdiklerinizle daha iyi bağlantı kurma yolunda ilerliyorsunuz.
