Ev Olimpiyatlarının cazibesi motivasyona yardımcı oldu mu? Kesinlikle. 2012 yılında bir ev olimpiyatları olmasaydı, devam etmemiş olabilirdim. Pekin’de hayatımın performansını gösterdiğimi ve daha önce hiç bu kadar sıkı ya da güçlü olmadığımı hissettim. Belkide sahip olduğum her şeydi. Bir ev Olimpiyatları'nda yarışma şansına sahip olmak, onu vermemek için çılgınca olacağını biliyordum.
Takım psikiyatristi Steve Peters hazırlamanıza yardımcı olmak için ne kadar önemli?Steve her şeyi perspektife koydu. Tüm hayatınızın bir daire içinde ne kadar hızlı ilerleyebileceğinize bağlı olduğu bir balonun içine girmeniz kolaydır, bu biraz delidir. Beni bir insan olarak tanımlamaz. Steve olmadan sahip olduğum şeyi elde edebileceğimi düşünmüyorum. Bazı insanlar biraz zihinsel olduğumu düşünüyor - Chris Hoy kitabında bahsediyor. Ama ben duygusal bir insanım ve bunu kabul ediyorum ve kontrol etmeyi öğreniyorum. Pekin'de altın madalya kazandıktan sonra, yenilecek kişi olmak zor muydu?Evet, zordu. Bir hedefi hedeflediğinizde, bu hedefe ulaştığınızdan çok daha kolaydır. Fiziksel olarak farklı değil, ama daha fazla beklentiniz var ve bazen kötü bir eğitim günüm olsaydı bazen bununla mücadele ediyorum.
Bir sürat bisikletçi olarak, bacaklarında çok fazla güce ihtiyacınız var. Bunun için en iyi egzersiz nedir? Çömelme, sprinterlerin anahtarıdır. Diğer egzersizlerin çoğu geri, glutes ve dörtlü yönelimli. Küfürler yapıyoruz, zıvana çubuklarını kaldırıyor ve temizliyoruz, üstelik bir sürü patlayıcı egzersizleri üveylerle bir araya getiriyoruz. Kalça stabilitesi ve medial glute güçlendirme ve genel kondisyon üzerinde çalışıyorum. Benim bodrum için tek rep max 130kg. Alt sırtımda gerilmeden bacak gücünü korumak için Bulgar ağız kavgası yapıyorum. Bacağımı arkamdaki bir bankta tuttum ve elimde 32 kg aptal çan var.
En iyi atletlerle daha özel röportajlar için dergiyi edinin. şimdi abone olun ve size vereceğiz 5 £ için beş sorun. Dijital bir sorunu buradan indirin.
