Her zaman güvensizliği nasıl durduracağınızı ve nihayet kendinizi nasıl aşacağınızı bilmek istiyorsanız, kendinize olan güveniniz için atabileceğiniz adımlardır.
Kimse kimsede% 100 emin değildir. Bazı insanlar kendileri hakkında her şeyi sevdikleri gibi görünebilir, ancak Beyoncé bile zaman zaman kendini hissettirir ve muhtemelen hala güvensizliği nasıl durduracağını öğrenir. Bununla birlikte, diğerlerinden daha güvensiz insanlar var ve kendilerini sevmekten hiç umut almadıklarını hissedebilirler.
Bu sana benzerse, tamamen yanlış. Güvensizliklerden kurtulmak biraz zaman alabilir, ancak herkes kendileri hakkında iyi hissetmeyi ve kendilerini sevmeyi öğrenebilir. Sadece nasıl yapılacağını bilmek zorundasın.
Neden bu kadar güvensiz hissediyoruz?
Bazı insanlar genetik makyajlarına bağlı olarak daha güvensiz olmak için doğmuş olarak doğarlar ve bazı insanlar çevrelerinden etkilenirler. Sosyal medyada ve dergilerde okuma yapmak için çok zaman harcayan insanlar kendileri için güvensiz olduklarını görebilirler. Ve eğer güvensizliği nasıl durduracağınızı öğrenmek istiyorsanız, artık bunu yapmamak iyi bir şeydir.
Çünkü insanlar kendilerini gördükleri başkalarıyla karşılaştırırlar. Her zaman dergilere bakarsanız, güzelliğiniz, bu güzel dergilerdeki güzellikten etkilenecek, kendi güzelliğiniz tarafından değil. İnsanlar ayrıca kendilerini cildin derinliklerinde görme eğilimindedirler ve fiziksel olmayan özelliklerine dikkat etmezler. [Oku: İç güzellik, gerçek hayatta dış güzelliğe göre neden daha önemlidir?]
Güvensizliği nasıl durduracağım
Güvensiz olanlarınız için hayatınız muhtemelen oldukça kaba. Yataktan kalkmak ve kim olduğunuzu bile bilmediğinizde heyecan duymak çok zor. Öyle söyleniyorsa, kendini yeniden sevmeye başlamak için bir yol bulmalısın.
Bir gecede olmayacak ve alışması biraz zaman alabilir. Fakat bu ipuçlarını oyuna soktuğunuzda ve gerçekten kendinizi sevmeye çalışırken, güvensizliği nasıl durduracağınızı bileceksiniz. [Oku: Benlik saygısı yarat - Kendine anlatacak 35 komik şey]
# 1 Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın. Hepimiz kendimizi başkalarına çok fazla karşılaştırıyoruz. Bununla ilgili sorun hiç kimsenin aynı olmaması. İki kişi bile karşılaştırılamaz.
Birisi daha güzel ya da sizden daha iyi görünse bile, onlardan daha zeki olabileceğini fark ederseniz ve anlarsanız. Ve muhtemelen diğer insanlardan daha iyi bir kişiliğe sahip olursunuz. FARKLI şekillerde daha iyisin. [Oku: Kendinize aşık olma ve daha iyi bir SİZ olmanız için ipuçları]
# 2 Her bir pozitif özniteliğin bir listesini her gün yapın. Bunu yapmak, beyninizi tekrar iyice görebilmenize yardımcı olabilir. Her gece yatmadan önce, kendinizle ilgili tüm iyi şeylerin bir listesini yapın.
# 3 Aynaya bak ve harika olduğunu söyle. Çünkü sen. Bu şekilde hissetmeye başlamak için gerçekten harika olduğuna inanmak zorundasın. Aynaya bakarsanız ve kendinize harika, güzel ve akıllı olduğunuzu söylerseniz, buna gerçekten inanmaya başlayacaksınız.
# 4 Kendinizi bir kişi olarak iyileştirmek için çalışın. Sonunda kendini sevmenin bir yolu, etrafta daha iyi bir insan olmak için çalışmak. Evsiz bir barınakta gönüllü ya da köpek poundunda gönüllü. Başkalarına yardımcı olan bir şey yapın ve aslında size de yardımcı olacağını bulmak için şaşıracaksınız. [Oku: Kendinize saygı sizi ve ilişkinizi nasıl etkiler]
# 5 Keyifli insanlarla kendinizi şımartın. Kendini kuşattığın insanlar tamamen düşündüğün şekli değiştirebilir. Güvensiz olan başkalarının yanındaysanız, kendiniz hakkında da kötü hissedersiniz. Ama eğer kendinizi yüksek ruhlu olan ve kendinizi sevmiş insanlarla kuşatırsanız, zihniyetiniz size akacaktır.
# 6 Pinpoint, sizi güvensiz hissettirir - ve bundan kaçının. Belli bir kişi, şov, film, dergi veya fark ettiğiniz bir durum varsa, kendinizi güvensiz hissedersiniz, ondan uzak durun. Kendinizden uzaklaştırmak, o anlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır, böylece kendinizi sevmek için çalışabilirsiniz.
# 7 Hayatınızdaki “düşüşleri” kaldırın. Kendinizi ve kendinizi hissettiren herhangi bir şeyden kurtulun. Seni aşağılayan insanlar varsa, onlardan kurtul. Onların hayatının bir parçası olmalarına izin verme. Negatif insanları hayatınıza sokarsanız, temel olarak sorunlarınıza katkıda bulunursunuz. [Oku: Yüksek benlik saygısına sahip olmak ve hayatta kazanmaya başlamak için 18 yol]
# 8 Sevdiğiniz daha çok şey yapın. “Keşke daha fazla zamanım olsaydı…” diyen çok fazla insan var ve bunlar hakkında hiçbir şey yapmıyorlar. Kendinizi sevmenin ve güvensizliği nasıl durduracağınızı öğrenmenin büyük bir parçası, hayatınızı ve içinde yer aldığınız aktiviteleri sevmektir.
Sevdiğin daha fazla şey yaparak * ve bu seni mutlu ediyor *, kendini hayatta olabileceğini göstererek kendini gösteriyorsun. Yaşamda neşe bulmak, hatalarınız olsa bile, hala harika bir hayatınız olduğunu ve bu güvensizlikleri daha az azaltmaya yardımcı olacağını görmenize yardımcı olabilir.
# 9 Şekil alın. Bu, yalnızca güveninizin şekillendirilmesine yardımcı olmasına rağmen, daha iyi görünmenin fiziksel yararı için geçerli değildir. Doğru egzersiz yaparken ve yediğinizde kendinizi daha iyi hissedersiniz. Daha iyi hissederseniz, otomatik olarak yaşam ve kendiniz hakkında daha iyi bir anlayışa sahip olursunuz.
# 10 Sorunlarınız hakkında güvendiğiniz biriyle konuşun. Bir kişi veya grubunuz varsa, kendinizle sevgiyle mücadelelerinize gidebilir, o zaman onunla konuşun ve güvensizliği nasıl durduracağınızı öğrenmenize yardımcı olacaklardır. Onlara mücadele ettiğinizi söyleyin ve tam olarak neden bu kadar iyi olduğunuzu açıklamaya yardımcı olabilirler. [Oku: Düşük benlik saygısı - Kendinizi daha iyi bir ışıkta nasıl görebilirsiniz?]
# 11 Başınıza gelen olumsuz düşünceleri tekrar etmeyi bırakın. İkincisinin kafanda bir negatif düşünce var, orayı kilitle. Bunu hemen düşünmeyi bırak ve bu olumsuz düşünceyi seninle ve senin hakkında iyi olanla değiştir.
# 12 Pozitiflerinizi artırın. Kitap seven bir inek iseniz, o zaman olumsuz bir şey yapmayın, çünkü öyle değil. İyi okudun ve okursun. Bu pozitifleri ortaya çıkardığınızda, düşündüğünüz her olumsuz şeyin sizin için olumlu bir özellik olacağını anlamaya başlayacaksınız.
# 13 Kendinize her zaman bir şeyler yapabileceğinizi söyleyin. Birçoğumuz işe geldiğinde güvensizlik ve gerektiğinde bir görevi tamamlayamamak. Eğer güvensizliklerin olduğu yer burasıysa, kendinize her zaman yapabileceğinizi söyleyin. Zihniniz güçlü bir şeydir, ve eğer bir şey söylerseniz, her zaman kendinize bunu anlatma alışkanlığı oluşturacaktır. [Oku: Olumlu kendi kendine konuşma ve olumsuzlukları nasıl ortadan kaldıralım]
# 14 Hayatınızda anlam bul. Sadece bir amaç olmadan yaşam boyunca dolaşıyorsanız, kendiniz hakkında güvensiz hissedebilirsiniz. Ve güvensizliği nasıl durduracağınızı bilmek istiyorsanız, amaca yönelik ve anlamlı olan iyi bir amaç için şeyler yapmaya başlayın. Sonra kim olduğunuzu ve ne yaptığınızı sevmeye başlayacaksınız.
# 15 Bazı profesyonel yardım alın. Eğer her şey başarısız olursa, bir uzmanla güvenlik problemleriniz hakkında konuşun. Bazen değerinizi görmenize yardımcı olmak için kendi çabanızdan daha fazlasını gerektirir ve profesyonel yardım almak için yanlış bir şey yoktur.
Genel olarak, güvensizlik yaşamınızda birçok yönü engelleyebilir ve profesyonel yardım istemek, hatalarınızı görmenizi sağlayabilir ve aksi takdirde nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bu sorunları çözmenize yardımcı olabilir. [Oku: Bir ayrılıştan sonra benlik saygısı nasıl geri alınır]
Güvensiz olmak, herkesten daha kötü olduğun anlamına gelmez. Herkes hayatında zaman zaman güvensiz hissediyor. Ancak, güvensizlikleriniz bunaltıcıysa, bu ipuçları güvensizliği nasıl durduracağınızı anlamanıza yardımcı olabilir.
