Yalnız hissetmek gerçekten dehşet verici çünkü ilişki ve yoldaşlığın olmadığını hissediyorsunuz. Yalnız hissetmemek istiyorsanız, bu ipuçlarını deneyin.
Yalnız hissetmekten daha kötü bir şey var mı? Ne yazık ki, birçok insan yalnızlıktan muzdariptir, hatta yüzeyde görünenler bile etrafta çok sayıda arkadaş ve aile sahibi olurlar. Eğer bunu tecrübe ederseniz, kendinizi yalnız hissetmemenizi öğrenmek, sizin tarafınızdan biraz iş yapmak anlamına gelir, ancak iyi sonuçlarla. [Oku: Yalnızlık ile mücadele ve patlak vermek için 7 güçlü yolu]
Nasıl yalnız hissetmiyorum
Yalnızlık birçok form alır. Birçoğu için, anlamadıkları veya diğer insanlarla ilişkilenmedikleri bir yerden geliyor. Tabi ki, fiziksel yalnızlık da var ve hiç arkadaşın ya da takılmak istemediğiniz insanların sanki korkunç bir şekilde izole edilebileceğini hissediyorsunuz. Bu üzüntü ve depresyon duygularına yol açar.
En kötü durumlarda, yalnızlık gerçekten insanları ele geçirir ve onlara irrasyonel davranmalarına ya da tamamen dünyadan çekilmelerine neden olur. Bununla birlikte, bu kadar sert olmasına izin verilmesine gerek yoktur. Bu ipuçlarını izleyerek, birçok insan yavaşça yeni insanlarla tanışmak, yeni arkadaşlar edinmek ve dünya çapında daha olumlu, kendinden emin ve mutlu hissetmek için yollar buluyor!
Peki, yalnız hissetmemek nasıl? İşte, bu durma hissine yardımcı olacak 26 ipucu.
# 1 Daha fazla çık. Yeni arkadaşlıklar kuramaz ve yeni insanlarla tanışırsın, sadece evine sokarak oturursun. Kendinizi sosyal etkinliklere çıkmaya zorlayarak, birlikte olduğunuz insanlarla tanışma şansınızı artırırsınız. Bu fikir korkutucu ve sinir bozucu olsa bile, kendinizi bu gibi durumlara ne kadar çok sokarsanız, o zaman onlara daha fazla alışırsınız ve o kadar kolay olurlar.
Bir yerlere başlamalısın. Sadece göstererek, yalnızlığınızı hafifletmek için doğru yönde ilk adımları atıyorsunuz. [Oku: Kendine güvenmesi gereken 20 hayat-hack]
# 2 Şeylere evet deyin. Hiç kimse yerine evet kişi ol. Yere davet edildiğinizde veya bir fırsat size geldiğinde, evet demekten korkma. Sadece bunun için gidin ve maceranın sizi nereye götürdüğünü görün. Nerede olabileceğini asla bilemezsin. [Oku: Tamamen 100 gözden kaçırılmış, ama müthiş şeyler müteşekkir]
# 3 Kendi şirketinizin tadını çıkarın. Yalnız hissetmek, başka insanlarla birlikte olmaktan ibaret değildir. Kendiniz için iyi bir zaman geçirebilmeli ve kendi şirketinizin zevkini ve değerini öğrenmeyi öğrenmek kesinlikle bunun bir parçası. Kendi en iyi arkadaşın olmayı unutma, o yüzden kendin olmak yerine kendinize nasıl saygı göstereceğini ve kendine nasıl bakacağını öğren.
# 4 Bir ders alın. Yeni bir şey öğrenmek sizi yalnızlığınızdan uzaklaştırmaya yardımcı olur ve ayrıca yeni insanlarla tanışmak için harika bir fırsat olabilir.
# 5 Yeni bir hobi edin. Yeni bir hobim, benzer insanları buluşturur. Resim ya da yeni bir spor gibi sevdiğiniz bir şeyi seçin ve kendinizi içine atın. Yaptığınız şeylerden zevk alan ve onlara ulaşan insanların topluluklarını bulun. Sadece yeni bir arkadaş grubunun olduğunu görebiliyorsunuz.
# 6 Daha çok gülün. Sadece gülümseyen hareket, kendimizi daha mutlu hissettiriyor. Ayrıca dostça görünmenize yardımcı olur. İnsanların size yaklaşması daha olasıdır. [Oku: Daha sık gülüm ve hayatını nasıl değiştirirsin]
# 7 Çarpıcı konuşma yapın. Gerçekten utangaç olsan bile, nasıl konuşulacağını öğren. Uygulama mükemmelleştirir, bu yüzden birileriyle, hatta yerel barista ya da dükkan sahibi ile konuşmaya çalışın. Denemeye devam. Sahip olduğunuz her güzel konuşma ile güveniniz artar.
# 8 Hızlı buluşma. Eğer gerçekten kendini derinlere atmak istiyorsan, hızlı buluşmaya git. Bu, birçok insanla konuşmanıza yardımcı olur. Gerçekten yaşadığın biriyle tanışabilirsin.
# 9 Yükseltici bir film izleyin. Bazen, kendini yalnız hissetmemek için bilmek istiyorsan, sadece yalnız olmayı unutmalısın. Kendinizi ilham verici, olumlu bir filme götürün. Muhtemelen kendinizi daha iyi bir zihin çerçevesinde bulacaksınız.
# 10 İyi bir kitap okuyun. Aynı şey okumak için de geçerli - bir süre için başka bir dünyada kendinizi kaybetmek ve kaybolmak için bir kitap bulun! [Oku: Hayatını yeniden icat etmek için 12 kitap okumalı]
# 11 Yeni bir iş bul. Yeni bir iş, yeni başlamak için ihtiyacınız olan şey olabilir. Her gün harika arkadaş olabilecek yeni bir grup insan var.
# 12 Gönüllü. Gönüllülük, kendiniz hakkında daha iyi hissetmek, kendi kendine değer edinme duygunuzu geliştirmek ve yeni insanlarla tanışmak için harika bir yoldur. Kendiniz için biraz üzülüyorsanız, aynı zamanda bakış açısını da koyar!
# 13 Gruplara katıl. Gruplar veya yazma grupları gibi çeşitli gruplara katılmak, yeni insanlarla tanışmanıza ve ilgi alanlarınızı genişletmenize yardımcı olur.
# 14 Bir evcil hayvan alın. Yalnız yaşıyorsan, sadece bir şirket isteyebilirsin. Ve, size bakmak için zaman ve kaynaklara sahip olmanızı sağlayarak, eğer biraz tüylü bir arkadaşınız mükemmel bir şirket olabilir!
# 15 Neden yalnız hissettiğinizi anlayın. Yalnızlığınızın temel nedenine ulaşmak önemlidir. Daha derin bir şey devam ederse, bunun üstesinden gelmeyi deneyin. Sonunda çok daha iyi hissediyorsun.
# 16 Olumlu bir çalma listesi oluşturun. Müzik gerçekten bir ruh halini değiştirir ve sizi yalnız ve yalıtılmış ve olumlu ve ilham verici hissetmekten kurtarır. Sevdiğiniz her şarkıdan oluşan bir çalma listesi oluşturun ve üzüldüğünüzde onu üzerine koyun. [Oku: Bu funk sizi yerinden çıkarmak için 40 eğlenceli ve iyimser şarkılar]
# 17 Tutumunuzu değiştirin. Bazen kendimizi yaşamda bir funk haline getiriyoruz. Bütün dünya bize karşı olduğu gibi görünüyor. Eğer böyle hissettirirseniz, tavrınızı değiştirmeniz gerekiyorsa, orada çok sayıda harika insan ve parlak deneyimleriniz var. Yani daha olumlu ol ve etrafındaki şeyleri değiştirdiğini biliyorum.
# 18 Egzersiz. Egzersiz, endorfin salgılar ve kafaları temizlememize yardımcı olur. Ayrıca, yeni insanlarla tanışmak için harika bir yol olabilir.
# 19 Meşgul ol. Kendinizi yalnızlığınızdan uzaklaştırmak size yardımcı olur, bu yüzden meşgul olduğunuzdan emin olun.
# 20 Bir günlük başlatın. Nasıl hissettiğini yazman mükemmel bir katharsis. Neden bir günlük oluşturmuyorsunuz? Yalnızlığınıza da yardımcı olacak kalıpları bulabilirsiniz.
# 21 Seyahat. Her şeyi geride bırakmak ve yeni yerler, sesler, renkler ve keşfedilecek kültürlerle bir yere gitmek hayatınızı değiştirmeye yardımcı olur. Yani, yalnız hissediyorsanız, neden bir gezi rezervasyonu yapıp bir maceraya atılmıyorsunuz? Hayattaki tüm bakış açınız değişebilir. [Oku: yılda en az bir kez seyahat etmelisiniz 15 neden]
# 22 Kendinizi suçlamayın. Unutma bu senin hatan değil. Yalnızlığınız için kendinizi suçlamak sadece işleri daha da zorlaştırıyor. Bunun yerine, kendini beğenmiş ya da kendinden şüphe duyma gibi olumsuz duyguları silkelemeye çalışın ve eğer istediğiniz gibi bir şeyleri dönüştürebileceğinizi bilin.
# 23 Yeterince uyu. Aşırı yorgunluk, şeyleri çok daha kötü gösteriyor. 40 galibiyetinizi aldığınızdan emin olun!
# 24 Kendinizi şımartın. Kendinizi tedavi etmek, rahatlamanıza ve kendi en iyi arkadaşınız olabileceğini öğretmenize yardımcı olur. Kendinize bakmak, içeriden başlamalıdır. [Oku: Kendine odaklan ve kendi güneş ışığını nasıl oluşturursun]
# 25 Kendinize karşı dürüst olun. Kendinizi neden yalnız hissettiğinizi ve nasıl bulunduğunuzu tamamen dürüst olun. Bu sorunu daha hızlı çözmenize yardımcı olacaktır.
Bu 25 ipucu yalnızlığınızın temel nedenine ulaşmanıza ve daha çok insanla bağlantı kurmanın, kendinize iyi bakmanın ve kendinizi izole hissetmenin bir yolunu bulmanıza yardımcı olur.
[Oku: Yalnızlık duygularını yenmenin 30 yolu]
Kimse yalnız olmayı hak etmiyor. Biraz daha fazla çaba harcayarak ve o şeytanlarla kafanda mücadele ederek, kendini yalnız hissetmemenizi öğrenebilirsin. Ve siz daha mutlu, daha tatmin edici ve ilginç bir hayat sürdünüz!
