Bir aradan sonra aşk çökerken, herkes için ezici bir deneyim olabilir. Bir arkadaşın kırık bir kalbi onarmasına yardımcı olmanın bazı yolları.
â Kendinize seçenek olarak kendinize izin verirken birilerinin öncelikli olmalarına izin vermeyin. Mark Twain
Kırık bir kalp, hepimizin anlatabileceği bu deneyimlerden biridir, ancak yalnız hissetmek zorunda olan bir deneyimdir. Bununla birlikte, iyileşme sürecinin önemli bir kısmı arkadaş ve ailenin desteğidir.
Arkadaşınızın üzgün ve üzgün olduğunu görmek zor olsa da, dünyadaki her şeyden daha çok sevdikleri bir kişiyi ayrıştıran, ancak onları doğru şekilde nasıl değerlendireceklerini bilemeyenlere hatırlatmak önemlidir. Aslında bu kadar büyük bir başarısızlık değil - onlara yardımcı olabilir. Birisi, güçlü oluncaya kadar gerçekten ne kadar güçlü olduklarını asla bilmeyeceklerini söyleyecekler.
Derin sevgiyi sevmek ve ifade etmek için telkin edildik, ama her eylem için eşit ve zıt bir tepki var. Derinlemesine sevdiğimiz zaman, ayrılma geldiğinde de derinden zedeleniriz. Bu tepki, kalbi kesen bir acı, yalnızlık ve görünüşte sonsuz umutsuzluktan başka hiçbir şeye eşit değildir. [Oku: Kötü gittiğinde aşk neden bu kadar acı veriyor?]
Kırık bir kalbi rahatlatmak
Bir arkadaşın kırık bir kalbi onarmasına nasıl yardım edersiniz, ve acı hissettiklerinde, rahatça ilerlemelerine ve rahat etmelerine nasıl yardımcı olursunuz? İleriye doğru hareket etmek mümkündür, ama çok çalışmaktır. Ben de orada bulundum ve iyileşmeye ulaşmak için hepimiz farklı yollar bulabilsek de, iyileşmenin geleceğinden emin olabilirsiniz.
Bir ayrılıktan geçmekte olan bir arkadaşa yardım etmek her zaman kolay değildir. Bazen erkekler kadınlardan daha güçlü gibi görünürler, ama onlar da incinirler. Omzuma onu aldattığından çok ağlayan bir erkeğe omuzumu teklif etmenin ayrıcalığına sahiptim. Onun için orada bulunmaktan mutlu oldum. Bugün hala arkadaşız ve şimdi mutlu bir şekilde evleniyor.
Bir arkadaşa bu keder dönemi boyunca yardımcı olmak için çok zaman ve çaba harcıyor olabilir, ama bu arkadaşların birbirlerini korkutmak için kullandıkları şeydir. Arkadaşınız bir ayrılıktan geçiyorsa, şu anda varlığınız değerlidir, çünkü ayrılıkların kendinizle başa çıkması zordur. [Oku: Kendi tatilinden öğrenebileceğiniz 15 hayat dersi]
Bir arkadaşın bir ayrılık ile anlaşma yardım
İşte kırık bir kalpten muzdarip herkese yardımcı olabilecek bazı ipuçları. Mutluluğa geri dönüş yolunu bulmaya dair bazı fikirler sunacaklar. Kırık bir kalp asla yolun sonu değildir; her zaman umut vardır ve arkadaşın yeniden amaç için sevmeyi öğrenebilir. Sonuçta, tekrar sevmekten asla korkmamalıyız.
# 1 Dinleyin ve yargılamayın. Dinleme, bir arkadaş için yapabileceğimiz en yararlı ve önemli şeylerden biridir. Kulağa basit geliyor, ama her sık sık dinlemiyoruz. Gerçek problemi duymadan önce öneri sunma eğilimindeyiz. Bu yüzden sadece dinleyin ve onların acılarını duyduğunuzu ve anladığınızı bildirin. Üzgün ve sonuçta öfkeli hissetmenin yanı sıra, kafalarının karışması muhtemeldir.
İlişkiyi koparmak için verilen nedenler ne olursa olsun, her zaman sorularla ayrılacağız. Şaşkın olmak, özellikle arkadaşınızın ayrılmayı görmemesi durumunda oldukça mantıklı.
Unutmayın, destek vermek ve teklif etmek iyi bir şeydir, ancak molalar vermeli ve sınırları belirlemelisiniz. Uzun bir süre için bir ayrılıktan bahsetmek iç karartıcı olabilir. [Oku: cevapları bulmak için 8 soru ayrılık soruları cevaplamak gerekir]
# 2 Onların ağlamasına izin verin. Ağlamak ruhu iyileştirir ve ağlarlar. Doğa bize bir sebepten gözyaşları verdi. Duygusal veya fiziksel olsun, içimizde bir şey iltihaplandığında, ortaya çıkması gerekir. Yaramızın temizlenmesi, iyileşme başlamadan önce meydana gelmelidir. Bu noktada, ağlamak en iyi ilaçtır; omuzlarından bir yük alacak.
# 3 ders anlatmayın. İnsan olarak ders vermeye, tavsiyede bulunmaya ve diğer kişinin yanlış yaptığı şeylere dikkat çekmeye eğilimliyiz. Şimdi durumunuzu onlarınkiyle karşılaştırma zamanı değil. Arkadaşınızın konuşmasına izin verirseniz, her ikinizde de daha az tahliye olabilir.
Suçlama oyununu kimin doğru ya da yanlış olduğuna ya da bir eski hakkında kötü konuşmaya gerek yoktur. İlişki bittiyse, o zaman bunun ne olduğu.
# 4 Sabırlı olun. İyi zamanlarda arkadaşlıklarını sürdürmek daha kolaydır. Bu yüzden, sadece kırılma gibi zor zamanlar olduğunda arkadaşlığa bir yük getirebilir. Bu sinir bozucu olabilir.
Kendine sabırlı olmanız ve duruma empatik olmanız gerektiğini hatırlatın. Bu, tekrar tekrar aynı soruları ve hikayeleri dinlemeye katlanmak zorunda kalacağınız anlamına gelebilir. Ama belki birileri bir ayrılık sırasında size yardım ettiği bir zaman vardı. Bu yüzden, zor anlarınız sırasında o arkadaşın nasıl sabırlı olduğunu hatırlatın. [Oku: Tekrar aşkı bulmak - Umut hakkında bir ders]
# 5 Devam et. Ayrıldıktan sonra, durumun kesinliğini inkar etmek ve dışarı çıkmak, ikinci şanslar sormak ya da cevap almaya çalışmak yaygındır. Ancak ex ile temastan kaçınmak, iyileşme sürecinin etkili olabilmesi için en iyi çözümdür. Bu yapıldığından daha kolay söyleniyor. Sağlıklı bir şekilde ilerlemek için, arkadaşınız üzülmeli ve kırılma yas tutma sürecini temsil eder.
Sürekli olarak bir eski ile yeniden iletişim kurmaya çalışırlarsa iyileşemezler. Aksine, bu kendi öz değerlerine odaklanmak için mükemmel bir fırsattır.Arkadaşınızı yeni fırsatları keşfetmeye ve hayatları ile farklı bir şeyler yapmaya teşvik edin. Onlara, mutlu olmaları için kimseye veya başka bir şeye ihtiyaç duymadıklarını söyleyin. Onların mutluluğu kendi sorumluluklarıdır. [Oku: iletişim kuralının neden en iyi yol olmadığı 12 neden]
# 6 Eğlenceli bir şeyler yapın. Dans etmeye ve birkaç içki içmeye başlayınca arkadaşlarına saçlarını bırakmalarına yardım et. Kahkaha da iyi bir ilaçtır, bu yüzden arkadaşlarınızla birlikte gitmek için birlikte ve eğlenceli yerler hakkında gülecek şeyler bulun. Arkadaşınızın eski olabileceği yerlerden uzak durmaya çalışın, çünkü sadece acı veren anıları geri getirecektir.
İyi ve kötü günler olacak; şifa bir süreçtir.
# 7 Çalışın. Arkadaşını spor salonuna götür, böylece üzüntülerini halledebilir ve anında rahatlama yapabilirler. Koşu, yüzme, yürüyüş ya da herhangi bir egzersiz biçimi, hem duygusal hem de fiziksel olarak iyileşmek için sinir hücrelerinin büyümesini teşvik eden beyin kimyasallarını harekete geçirecektir. Arkadaşınızın görev almasına ve zihinlerinin ve bedenlerinin ustası olmasına yardımcı olun.
# 8 Güçlü yönlerinizi listeleyin. Arkadaşınızı güçlü ve zayıf yanlarını belirleme ve onları listeleme zamanını kullanmaya teşvik edin. Daha sonra tüm üzüntü ve acıdan ileriye gitme ve üretken olmaya çabalama zorluklarını üstlenebilirler.
Bu, arkadaşınızın bir sonraki ilişkiye başlamadan önce standartlarını yükseltmesi için gereken zamandır. Son olarak, arkadaşınızın yanlış bir şey yapmadıklarını anlamasına yardımcı olun; belki de eskileri de yanlış bir şey yapmadı. Bazen, işler her ne sebeple olursa olsun çalışmıyor. [Oku: Bir eski haline çarptığınızda aklınızda bulundurmanız gereken 14 şey]
İleriye dönük olarak, rolünüz, arkadaşınızın bebek adımlarını atmasına ve güçlerini tekrar elde edene kadar bir günde bir gün yaşamasını sağlamaktır. Aşk sadece ölmez; sadece değişiyor çünkü başka bir şeye dönüşüyor… öz-takdir.
Arkadaşının, kalbinin eski ilişkilerden ezilmiş ve yakılmış olmasına rağmen, yeniden sevinmenin doğru olduğunu bilmek zorunda olduğunu bilmelisiniz, ama acele etmeyin. Rahip ve yazar Henri Nouwen, tekrar sevmemizi ister çünkü kalp, yalnızca akıp gideceğimiz sevgiyle genişler.
[Oku: Bir gülümseme ile ayrılmadan nasıl geçilir]
Bir zamanlar bilge bir adam, kırık kalbinizi tamir edebilecek tek şeyin, aslında onu ilk önce bozan bir şey olduğunu söyler. Öyleyse, bunu aklınızdan çıkarmayın ve duygularınızdan sorumlu olanı olmaya çalışın. Bunu yapabilirsin!
