Birisinin seni aldattığını görmek parkta bir yürüyüş yapmaz. Asıl zorluk, sizi aldatan ve duygularla uğraşmaktan kurtulmayı öğrenmektir.
Bunu yoldan çıkaralım, hiç kimse aldatılmayı sevmez. Onlarla birlikte ayrılmak isteseniz bile, birisinin sizin arkanıza yaslandığını ve seninle dürüst olmadığını bilmek her zaman korkunç bir duygudur. Seni aldatan birinin üstesinden gelmeyi ve duygusal zararı tamir etmeyi bilmek zaman alır.
Şimdi, bir kez aldattım. İki hafta boyunca bir yaz kampında İngilizce öğretmeye gittim ve bir kızla bir müzik festivalinde tanıştım ve onunla yattım. Çalışırken beni aradı ve bana ne olduğunu anlattı. Tabii ki ayrıldık ve büyük bir oyun oynamaya çalışmama rağmen, beni gerçekten etkiledi.
Bu adamla evlenmek mi istedim? Hayır. Onu çocuklarımın babası olarak mı gördüm? Hayır. Ama o anda, birlikte geçirdiği zamanı tanımak ve zevk almaya çalıştığım biriydi. İşte işte, ben onunla kalmaya çalışmadım ve çalışıp çalışamayacağımızı görmedim. Aklımda bittiğini biliyordum. [Oku: Aldatmayı seven biriyle çıktığınız 14 işaret]
Seni aldatan birinin üzerinden nasıl geçilir
Fakat bazı insanlar için, ilişkiden ayrılmak istemiyorlar ve tamiratı onarmaya harcıyorlar. Şimdi, bu kötü bir karar mı? Hayır. Ve bazı çiftler için, problemlerle uğraşırlar ve daha da güçlenirler, ancak bu, alınması zor bir yoldur.
Her iki durumda da, neler olduğuyla ilgili birçok duygu ve hisle uğraşacaksınız. Kolay değil, ama senin için yapmalısın.
# 1 Bir karar vermelisin. Biri seni aldattığında, bir karar vermelisin. Onlarla birlikte kalacak mısın, değil mi? Birinin sizi aldatırken nasıl üstesinden geleceğini anlamaya çalışıyorsanız, bazı insanlar için kararın kolay olduğunu, başkaları için ise çok daha zor olduğunu unutmayın.
Çocuklarınız varsa, kararınız sadece sizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda onları da etkiler. Ama önemli olan, ne yapmaya karar verirseniz onu yaparsınız. Bu şekilde, kendini iyileştirmek için sonraki adımlara odaklanabilirsiniz. [Oku: Bir dolandırıcı ile geri almak - Bu mümkün mü?]
# 2 Duygularınızı ifade edin. Bunu yeterince vurgulayamıyorum. Zihinsel olarak güçlü olduğunuzu düşünüyorsanız, neler olduğu hakkında biriyle konuşmanız gerekir.
Kapa çeneni ve kendi başına acı çekmeye çalışmak senin için işe yaramıyor. Eğer bir şey varsa, tüm duygularınızı şişirirsiniz ve sonunda patlar. Çevrenizdeki insanlarla konuşup, bir terapistle konuştuğunuz veya bazı zor kararlar vermenize yardımcı olabileceği için konuşun. [Oku: Onları ayıran harika bir arkadaşın 15 niteliği]
# 3 Olanları değiştiremezsin. Biliyorum, biliyorum, muhtemelen bunu sadece yapardın ya da sadece bunu yapsaydın, ama işte burada olan şeyi değiştiremezsin diye düşünürsün. Şimdi, ondan öğreniyorsun. İlişki üzerinde düşünmeniz ve ne olduğuna, üzerinde çalışmanız gerekenlere ve gelecekteki ilişkilerin nasıl görünmesini istediğinize bakmanız gerekir.
# 4 Üzgün ol. Dinle, eğer Netflix'i izleyip dondurma yiyen bir haftasonu geçirmek istiyorsan, yap. Bir hafta boyunca bir kumsalda uzanmak istiyorsan, yap. Önemli olan, onlarla birlikte kalmamanızdan bağımsız olarak üzülmenizdir. Kızgınsın, ihanete uğramış hissediyorsun, o yüzden hepsini serbest bırak. Çünkü onlarla kalmayı seçerseniz, bunu geçmelisiniz.
# 5 Ortağınızla konuşun. Ortağınızla konuşmalı ve onlara nasıl hissettiğini tam olarak söylemelisin. Ve bunun zor olabileceğini biliyorum, ama gerçekten sizi aldatan birinin nasıl üstesinden geleceğini anlamak istiyorsanız, nasıl hissettiklerini size söylemelerine izin vermelisiniz. Eşinizle iletişim, onların yanında kalsanız da olmasanız da sizi aldattıktan sonra gereklidir. Hareketlerinin sizi nasıl etkilediğini bilmek zorundalar ve ne olduğuyla ilgili bir kapanışa ihtiyacın var.
# 6 onları hayatınızdan çıkarın. Yani onlarla ayrılmayı seçiyorsan. Aksi takdirde, sorunlarınız üzerinde çalışmanıza yardımcı olacak bir çift terapist görmeniz gerekir. Ama onları terk etmeyi seçerseniz, onları tamamen terk edin.
Onlardan uzağa ihtiyacınız olduğunu ve onlarla iletişime geçene kadar sizinle iletişim kurmayı bırakmalarını isteyin. Tabii ki, onlarla bir daha konuşmak istemeyebilirsin, ve bu tamamen tamam. Ama sen yaslanana ve yas tutana kadar kordonu kesmelisin. [Oku: Bir aldatan ortağı affedin mi?]
# 7 Acele etmeyin. Bunu olabildiğince çabuk ele geçirmek istediğini biliyorum. Ama işte buradaki şey, süreci “hızlandırmaya” çalışmamalısınız çünkü herkes farklıdır. İş ortağınız ile uzun yıllar boyunca devam ederseniz, birkaç gün içinde üstesinden gelmeyi bekleyemezsiniz. Daha iyi hissetmeye başlamadan önce aylar ve aylar iyileşir. Öyleyse, acele etmeyin, süreci kendi hızınızda yapmanız gerekir.
# 8 Sosyal medyalarından uzak durun. Demek istediğim, onları sürünme. Lütfen, sadece yapma. Onların kararlarından pişman olup olmadıklarını ve Facebook'ta üzücü şarkılar mı yayınladığını görmek istediğini biliyorum. Güven bana, biliyorum, ama üstesinden gelmene yardımcı olmayacak.Eğer bir şey varsa, durumlarını ve fotoğraflarını görmeye, kiminle olduklarını görmeye takıntılı olacaksınız, ama sonuçta, önemli değil.
# 9 Onlarla kalmayı tercih ederseniz, ilişkinizi tanımlayın. Siz ve eşinizin ne tür bir ilişki olmasını istersiniz? Evet, kaba bir yamadan geçtiniz ve şimdi ikiniz de ilişkiyi yapmaya odaklanıyorsunuz. Yani, eşinizin ve ilişkinizin nasıl görüneceğini ve neyin eksik olduğunu nasıl belirleyeceğinize karar vermelisiniz. [Oku: ilişkinizin bitip bitmediğini söyleyen 28 işaret]
# 10 Gece boyunca daha iyi olmayacak. İlişkinin işe yarayıp ya da yapmaya çalışıp çalışmadığına bakılmaksızın, bir gecede daha iyi olmayacak. Bu, bu şeyler üzerinde çalışmak için zaman alır. Ortağınıza tekrar güvenmeyi öğrenmek için zamana ihtiyacınız olacak ve onların sadakatsizliği için de zamana ihtiyaçları var. [Oku: Ayrılmaksızın sadakatten kurtulmanın 14 yolu]
# 11 Kendinizi suçlamayın. Dinle, hepimiz hata yaparız. Yani, size çok çalıştığınızı söyleyebilirler ve yeterince dikkat çekmediler. Bunu sana hiç ifade ettiler mi? Ya da hemen başka bir şey bulmak için onunla başa çıkmak için onların yolu? Kendinizi suçlamayın, çünkü bir ilişkinin sadece iki insanı vardır, sadece siz değil.
# 12 Mutlaka arkadaşlarınızı dinlemeyin. Arkadaşların seni incitmek istemiyorlar, o yüzden de seni diğer insanlarla bağlamaya çalışacaklar ya da kötü bir fikir olmayan dışarı çıkmaya başlayacaklar ama eğer hazır değilsen hazır değil.
Ayrıca, iş ortağınız ile ayrılmak yerine kalmayı tercih ederseniz, muhtemelen arkadaşlarınızdan bir kulağı duyacaksınız. Bu onların hayatı değil, senin. Söyleyeceklerini dinleyin, ama sonunda karar verecek olan siz değilsiniz. [Oku: 10 ders kendi deneyimlerinizi size öğretebilir]
# 13 Bir gün, bu artık seni rahatsız etmeyecek. Bu özellikle garip bir şeydir, özellikle birisi sizi aldattığında, ama sonunda bu sizi rahatsız etmeyecektir. Biliyorum, şu an bunun üstesinden gelemeyeceğinizi düşünüyorsunuz ve ölünceye kadar sizi rahatsız edecektir, ama olmayacak. Bunu düşünmeyi bıraktığın bir an olacak. Sadece aklına gelmeyecek ya da öyle geliyorsa, öfke hissetmeyeceksin. Hayatının bir anı olacak.
[Oku: Aldatan birine ne diyebilirsin?]
Artık sizi aldatan birinin nasıl üstesinden gelineceğini bildiğinize göre, gerçekten kendinize odaklanmak ve yapılan hasarı onarmak en iyisidir.
