Aşık olmak yaşamda yaşadığınız en iyi duygulardan biridir. Ama bazen bitiyor ve kırık bir kalple nasıl başa çıkacağını merak ediyorsun.
İlk erkek arkadaşımdan çıktığımda bana ne kadar ayrıldığını söyleyen birini hatırlamıyorum. Tabii ki, film izlediğinizde, gerçekleşen şeyin gerçekçi olmayan bir versiyonunu gösterirler. Bir gölette yansımalarını izliyorsun, seninle tekrar bir araya gelmeye çalışıyorlar ve daha iyi bir adam geliyor. Fakat kırık bir kalple nasıl başa çıkılacağını öğrenmek hiç bir zaman bahsetmedi ya da öğretilmedi.
Son dakikalarında, sonrasında sosyal medyada onları takip ederken yatağımda ağlıyordum, sonra ailem tarafından beni yatağımdan çıkarmaya zorladı.
Kırık bir kalple nasıl baş edilir
Kimse size kalbi kırdığınızı görene kadar kırık bir kalple nasıl anlaştığınızı söylemez. Daha sonra, tavsiye, “Ah, daha iyisini yapabilirsin, o seni hak etmedi” ya da “Neden bazı hoş erkeklerle tanışmayı denemiyorsun?” Derdi. Bu, neredeyse işe yaramaz ve tavsiye bile değil, daha çok ifade gibi. Yani, belki de ilişkinizin sona erdiğini hissediyorsunuz ya da ne yapacağınız konusunda hiç bir fikriniz olmaksızın ayrılmanız mümkün değil.
Endişelenme, hepimiz oradaydık. Yapmanız gereken şey sadece umutsuzluk deliğine takılmadığınızdan emin olmaktır * bana güvenin, içine düşmesi kolaydır *. Bu böyle hissetse de, dünyanın sonu değil.
# 1 Kabul et. Bu kolay olmayacak, ancak kırık bir kalple nasıl başa çıkacağınızı anlamaya çalışıyorsanız, gerçekten bir seçeneğiniz yoktur. Demek istediğim, inkarda olabilirsin ama sonra sana ne yararı var? Bu ruteye sıkışmış olacak ve hayatını yaşayamayacaksın. Yani, kırık bir kalple başa çıkmak için öncelikle ve en önemlisi kırılmış olduğunu kabul etmektir. [Oku: Birisini sevmemek için 14 güçlü yol]
# 2 Kırık bir kalp aşık olmaktan gelir. Göğsündeki o acı, kusma hissi? Çünkü bu kişiye aşık oldunuz. Onları sevmediysen, elbette, egonuz biraz çürümüş olurdu, ama birkaç gün içinde onları tamamen unutacaksın. Ama bu farklı, bu acı aşktan geliyor. [Oku: Kırık bir kalpten ölebilir misin?]
# 3 Fazlardan geçeceksiniz. Doğru, çoğu hoş olmayan, ama bu hayatın bazı aşamalarından geçeceksiniz. Birincisi, inkar ve muhtemelen bunun bir şaka olduğunu düşünüyor. Öyleyse, kızacaksın. Onları aramak isteyebilirsin, onlara bağır, bilirsiniz, biraz dramatik ol - Yapmamanı tavsiye ederim.
Sonra pazarlık ediyorsun. İşte bu, “sahip olmam gereken” bir depresyona giriyor. Gerçekten üzüleceksin. Sonunda, kabul görüyorsunuz ve iyileşme başladığında.
# 4 Duygularınızdan şüphe etmeyin. İlişkiden veya hislerinden asla şüphe etmemelisin. Bu kişiyi bir sebepten dolayı seçtiniz. Sebep ne olursa olsun, gerçekten hoşlandığınız ve sevdiğinize dair onlarla ilgili bir şey vardı. Ne hissettiğiniz yanlış ya da bir hata değildi, o zamanlar o zamanki duygularınızdı ve bu kişi hayatınızda o anda ihtiyaç duyduğunuz şeydi.
# 5 “Ya eğer” veya “Olmalıyım” bölgesinden uzak durun. Geçmişte yaşayamaya devam edemezsin. Bunu yapmak kolay değil, biliyorum. Muhtemelen yapman gereken ve yapacak çok şey vardı, ama yapmadın. Sen bunları yapmadın! Şimdi ne istiyorsun? Bundan öğrenmek ve bir sonraki ilişkiniz üzerinde çalışmak dışında yapacak bir şey yoktur. [Oku: Eskiden vazgeçme: Daha kolay hale getirmenin 15 yolu]
# 6 Tüm aşk hikayelerinin yaşam boyu olmaması gerekiyor. Bu benim için bile kabullenmek gerçekten zor. Tüm ilişkilerin bir ömür boyu sürmesi gerekmiyor, ancak bu önemli olmadıkları anlamına gelmez. Tüm ilişkiler hayatınızda bir öğrenme dersi ve bir amaç olarak hizmet eder. Sadece parmağınızda yüzük olmadığından, zamanınızın boşa harcanması anlamına gelmez.
# 7 Ya acıyla yüzleşiyorsun ya da kaçıyorsun. Kırık bir kalple nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeye çalışırken iki seçeneğiniz var ve ikisi de çok zor. Duygularını çekmiyorsun, ya da onlarla yüzleşiyorsun. Onlardan uzak durursanız, muhtemelen bir süredir başarılı olursunuz, ancak otuzlu yaşlarınızda bir bozulma yaşanır.
Duygularınızla yüzleşirseniz, başlangıçta mücadele edersiniz. Sonra, daha iyi olur. Yani, temelde, ya şimdi mücadele etmeyi ya da daha sonra mücadele etmeyi seçersiniz.
# 8 Eski zamanınızı aşmanız için belirli bir zamanınız yok. Birisinin üstesinden gelmek bir yarış değil. Tam olarak o kişinin üzerinde olmanız gereken bir son tarih yoktur. Eğer aşık olsaydınız, ilişkiden gerçekten kurtulmak zaman alır. Bu kişi senin en iyi arkadaşındı. Kapanış birini kaybetmek kolay değildir. Gerçekten acele yok, sadece zamanını al. [Oku: Birisini aşmak ne kadar sürer?]
# 9 Tüm kişileri kestiğinizden emin olun. Bu onlar için değil, bu senin için. Temanızla her bir onsu kesin. Metin yazma, onları ara, e-posta yaz, hiçbir şey. Bunları sosyal medyadan silin. Kendini temizlemek zorundasın. Aksi takdirde, bunları çevrimiçi olarak izlersiniz. Hepimiz böyle yaparız, bu yüzden kendinize bir iyilik yapın ve iyileşme sürecini hızlandırarak hızlandırın.
# 10 Düşüncelerinizi değiştirmeye odaklanın. Şu anda, eğer bu yeni bir parçalanma ise, kendiniz için hiçbir şey yapmamanız ve seksen kedilerle nasıl yalnız başına öleceğiniz hakkında küçük bir acımasız parti veya suçlamalarınız olabilir. Tamam, hepimiz bu düşünceler var. Güven bana, normal. Ancak, bir süre sonra, hala böyle düşünürseniz, kim söyleyeceğini söyleyemez. Yani, zihniyetini değiştir. Aşkı bulacaksın. [Oku: Kalbini nasıl aç ve tekrar doğru yolu bul.]
# 11 İlişkisi üzerinde düşünün. İlişkinizi yansıtmazsanız, gelecekteki ilişkileriniz için nasıl daha iyi bir ortak olmanız gerekir? Duygularınızı işlemezseniz ve bir sonraki partnerinize kadar yolunuza devam ederseniz, hiçbir şey değişmez. Eğer bir şey varsa, aynı nedenden dolayı yeni partnerinizden bile ayrılabilirsiniz. [Oku: Kendi tatilinden öğrenebileceğiniz 15 ders]
# 12 Kendinize hatalarınızı itiraf edin. Bunu hemen yapmanıza gerek yok, ancak eğer kırık bir kalple nasıl başa çıkacağınızı gerçekten anlamak istiyorsanız, sonunda ilişkinize olan ilginize bakın ve ayrılın. İlişkiler iki kişiden oluşur, bu yüzden eski sevgilinizin bunun için bir pislik olduğunu düşünebilirsiniz ve yaptığınız veya yaptığınız şeyleri yansıtmadığınız şeyler vardır. Yaptığın şeye bak ve kendi eylemleriniz hakkında kendinize karşı dürüst olun.
# 13 Ayrılmaya nasıl tepki verdiğine bakın. Bu, üstesinden gelmekle ilgili değil, bu duygusal tepkilerin ve tetikleyicilerinizi görmekle ilgili. Belki de aradan sonra yirmi kez aradın, onlara telefonda bağırdı. Neden bunu yaptın? Seni utandırmam, sadece sana neden böyle davranıyorsun diye soruyorum. Bu endişe mi? Öfke? Korku? Buna çözüm bul.
# 14 Ribaundları başa çıkmanın bir yolu olarak kullanmayın. Arkadaşlarınız, birinin üstesinden gelmenin en iyi yolunun başka biriyle yatmak olduğunu söyleyebilir. Şok edici, bu işe yaramıyor. Sadece eski sevgilinize daha da bağlı hissettiriyor.
Seks sağlıklıdır. Ancak, yalnızca bir başkasını geçmek için seks kullanırsanız, işe yaramaz. Bu, hislerinizi kabul etmiyor, bu sadece acıyı cinsellikten maskeliyor. Çalışacağını düşünürseniz de, umursamadığınız birinin yanında yattığınız zaman, eski sevgiliniz aklınızda olacak. [Oku: Sevdiğin birinin üstesinden gelmek için 14 adım]
# 15 Bu kişi oradaki tek kişi değil. Şu an üzerinde düşünmek zor olacak çünkü hala zarar görüyorsun, ama bu kişiyi sevmene rağmen sevdiğin başka birinin olduğunu anlaman gerek. Bu yeni aşk sahip olduğunuz sevgiye benzeyecek mi? Hayır, aynı sevgiyi iki kez asla yaşamayacaksınız, ama bu, daha önce sahip olduğunuzla eşit ya da daha iyi olmadığı anlamına gelmez.
[Oku: Kırık kalpli için 45 saddest kayıp aşk tırnak]
Kırık bir kalple nasıl başa çıkacağını öğrenmek eğlencelidir, ancak bir seçeneğiniz yoktur. Tekrar sevmek istiyorsan, onu tamir etmen gerekecek. Yani, zaman ayırın ve kendinize odaklanın.
