Oynanmayı bırak! Kalabalığında narsisisti anlamanız bir süreliğine sizi aldı ama şimdi narsistin kendi oyunlarında nasıl dövüleceğini öğrenebilirsiniz.
Bazen, çok derin olana kadar başka bir kişinin gerçek renklerini her zaman fark etmiyoruz. Bazen bu narsistler, yakın arkadaş ya da erkek arkadaş / sevgili gibi sevdiğimiz insanlar olabilir. Ama sonunda bu insanın her zaman olduğu gibi olduğunu anladın: bir narsist. Ve şimdi kendi oyunlarında bir narsistin nasıl dövüleceğini bilmek istiyorsun.
Ama onları nasıl yendiğine bile başlamadan * çünkü onları yeneceksin * sadece kendimize narsistin gerçekte ne olduğu hakkında hızlı bir hatırlatma yapalım. Ne olduğunu bilmediğini söylemiyorum ama bu kelime o kadar fazla fırlıyor ki bazen bu tanım bulanıklaşıyor. [Oku: Gerçekten bir narsisisti sevmenin anlamı nedir]
Bir narsist nasıl yenilir
Narsist kişilik, narsisistik kişilik bozukluğundan muzdarip bir kişidir * NPD *, ama bu tam olarak ne anlama geliyor? Temel olarak, bir narsist, kendi başına aşırı miktarda ilgi alan biri. Başka bir deyişle, kendilerini, başkalarını önemsediğinden çok daha fazla seviyorlar. Narcissistler, sevgilileri, en iyi dostları ya da tam anlamıyla dünyanın herhangi bir yerindeki herkesten bir şeyleri umursamadıkça, umursamazlar.
Demek istediğim, tanım, Narcissus'un suyun yansımasında kendi imgesine aşık olduğu Yunan mitolojisinden türemiştir. Bununla nereye gidiyorum? Kendileri için aşırı şişkinlik duygusu ve kendileri için duygular yoğun şekilde şişirilir. Başkalarından hayranlık duymaları ya da memnun olmaları gerekmiyor. Etrafında takılmak istediğin birisine benzemiyor, o yüzden onları kendi oyunlarında yenmenin yollarını bulmanı sağlayalım.
# 1 Bunları değiştiremeyeceğinizi bilin. Bu, gerçekleştirilip kabul edilen ilk şey. Bir narsisisti değiştirmeye çalışırsan, zamanını harcıyorsun. Her şeyden önce, bir terapist değilsiniz. İkincisi, bu kişi değişmek istemiyor. Kendilerine aşıklar. Arkadaşına, sevdikleri kişiyi onlar için iyi olmadığına ikna etmeye çalıştın mı? Evet, tam olarak, imkansız. [Oku: Duygusal manipülasyon: insanların aklını karıştırmanın 14 yolu]
# 2 Özellikleri öğrenir. Bir narsistin özelliklerini, dövmek istediğiniz kişide tanımlamak için yeterince iyi bilmeniz gerekir. Şimdi, narsistlerin de dahil olduğu herkes farklı. Bu nedenle, birbirinden farklı özellikler ortaya çıkarırlar. Tipik olarak, narsistlerin empati eksikliği, başkalarını kontrol etmek için korku kullanması, hataları kabul edememesi, eleştiriye olumsuz tepkiler vermesi ve başkalarını istismar etmesidir. [Oku: Narsisizm'in 23 gizli izleri çok geç olana kadar gözden kaçıyor]
# 3 Duygularınızı açığa vurmayın. Narsistler başkalarının bilgisinden beslenirler. Aklınıza girmek, korku yaratmak ve sizi yönlendirmek için sizinle ilgili bilgileri kullanırlar. Böylece, yüreğinizi onlara dökmeden önce, en derin ve en karanlık sırrınızı açığa çıkarmayın. Yaptıkları tek şey, sizinle ilgili bilgi toplamak ve kişisel kazanç için onu sömürmenin yollarını bulmak.
# 4 Kendinizi onlardan ayırın. Dinle, itiraf etmek istemediğin kadar, onlara bağlısın. Kendini suçlayacak hiçbir şey yok. Çok çekici insanlar, bu yüzden onlar için düşmek kolaydır. Ancak şimdi onlara bağlı olduğunuzu ve kendinizden ayrıldığınızı kabul edin. Bir narsistin manipülasyonunu durdurmak için duygusal-dekolmanı kullanın. [Oku: Bir narsistin 17 işareti ve onlarla kırılma yolları]
# 5 Kesim bağlantısı. Kolay olmayacak. Onlar sana ihtiyaç duydukları sürece seni kavramaya devam edecekler. Böylece, sizi tamamen kullanmadan önce kişiyi kestiyseniz, kalmanızı sağlamak için kitaptaki her numarayı deneyeceklerdir. Ancak kişiyi kesip, bu kadar basit. Bütün bağları kes. Onları tüm sosyal medyadan kaldırın ve dikkat için gereken tüm ilerlemelere yanıt vermekten çekinmeyin.
# 6 Onları bırakamazsanız, bunları işlemeyi öğrenin. Bazı durumlarda, onları yalnızca hayatınızın dışına çıkaramayacaksınız. Belki de bu bir aile üyesi ya da iş arkadaşıdır. Bu durumda, empati geliştirerek onlara yardımcı olun. Bu onları eleştirmekten kaçınmak demektir. Bunun yerine, onları şefkat hissetmeye teşvik etmek onların narsisizmini azaltmalarına yardımcı olur. [Oku: Daha iyi bir değişim için narsisist nasıl öğretilir]
# 7 Nazik ol. Bu kulağa tuhaf geliyor biliyorum, ama bağları kesemediğinde narsistlere karşı nazik ve nazik davranın. Unutmayın, narsistler mutlaka korkunç insanlar değildir, çünkü çoğu destek sağlamayan çocukluklardan gelmiştir.
Iyilik ve sevgiyle ilişkilerin önemini hissetmelerine izin verin. Ancak bu, yol boyunca gösterdikleri manipülatif taktikleri bilmemelisiniz anlamına gelmez.
# 8 Empati ister. Psikologlar bunu en başarılı şekilde buldu azaltmak Birilerinin narsisizmi. Empati ister iki bileşenden oluşur: duygularınızı açığa vurmak ve onlarla ilişkinizin önemini belirtmek. Yine de, bu, derin sırları açığa vurduğun anlamına gelmez, ama “Benim için önemlisin” veya “Benim için önemlisin” veya “Seni çok önemsiyorum” diyorsunuz. Bu, güvence sağlar.
# 9 “Biz” kullanın “Ben” düşüncelerine ve cümlelerine çok fazla odaklanıyorlar, bu yüzden onu değiştirip “biz” ifadelerini kullanmaya başlamanızın zamanı geldi. İlişkileri düşünmelerine yardımcı olur. En önemlisi, onlara olan sevginizi gösterin.
# 10 Ödül iyi davranış. Kulağa biraz da köpek eğitimi vermek gibi geldiğini biliyorum ama aslında değil. Boşver. Eğer bir narsistin dikkatini kendilerinden uzaklaştırırsanız, o noktaya ulaştıklarında onları ödüllendirin. Başkalarının mutluluğu için merhamet veya endişe gösterdiklerinde, onları olumlu övgülerle ödüllendirin.
# 11 Oyunu oynamayın. Oynadıkları bir oyun var ve şimdiye kadar oynadı. Ama şimdi, bir şeyleri yapma şeklini değiştir. Evet, onlara yardım edebilirsin. İlk önce, oyunlarını oynamayı bıraktığınızdan emin ol. Onlara yardım edin, onların arkadaşı olun, ancak kullandıkları taktiklerden haberdar olun ve onların oyunlarına kesinlikle karşı koyduğunuzdan emin olun. [Oku: Seninle akıl oyunları oynarken bir narsistin 14 belirtileri]
# 12 Önce kendini koy. Unutmayın, birisine yardım etmek istiyorsanız, en önemli şey önce kendinizi koymaktır. Bir başkasına yardım etme düşüncesiyle kendinizi kaybetmek kolaydır.
Unutma, onlar bir narsist. Evet, onlara yardım et, ama her zaman senden kazandıkları şeyi aradıklarını hatırla.
# 13 Ama eğer tam bir narsist iseler. O zaman doğru şeyleri söylüyorsanız bile, narsisizmini sadece sizin yardımınızla azaltma şansı çok azdır. Bu durumda, profesyonel terapiye ihtiyaçları vardır. O zaman bile, narsisizmini azaltma olasılığı sınırlıdır. [Oku: Hoovering ve narsisist oyun sizi geri çekiyor]
# 14 Tüm seçenekleri tükettiğinizde, çalıştırın. Bunu söylediğim için üzgünüm, ama kitapta narsisistik eğilimlerinin üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için herşeyi denediyseniz ve terapistler içindeyseniz ama hiçbir şey işe yaramıyorsa, artık ayrılmanızın zamanı gelmiştir. Kulağa sert geliyor, ama hiçbir şey değişmeyecek. Duygularınız ve hisleriniz kendi kişisel kazançları için kullanılmaya devam edecektir.
[Oku: manipülatif narsist manipüle etmek için 13 yol]
Artık bir narsistin nasıl dövüldüğünü anlamaya çalışırken ne yapman gerektiğini biliyorsun ve onlara yardım et, daha iyi ol! Sonunda onları kendi oyunlarında yenmenin zamanı geldi.
