Belinizin etrafında ekstra bir kereste taşımak, obeziteye bağlı 13 farklı kanser riskini arttırır, yeni araştırma bulguları ile bel boyutunun vücut kitle indeksi (VKİ) olarak kanser riskinin bir göstergesi olduğu iyi olur.
Araştırma, yayınlanan İngiliz Kanser Dergisierkeklerde 102cm (40in) 'den fazla erkeklerin (kadınlar için 88cm / 35in) erkeklerde artmış bir riske yol açtığı bulunmuştur. Bel bölgesine 11 cm eklenmesi, obezite ile ilişkili kanser riskini% 13 artırdı. Özellikle bağırsak kanseri için, bel bölgesine sadece 8 cm ilave edilmesi riski% 15 oranında artırır.
Aşırı kilolu olmak sigara içtikten sonra kanserin ikinci en büyük nedenidir. Fazla vücut yağları, vücuttaki testosteron ve östrojen gibi seks hormonlarının seviyelerini değiştirebilir, inflamasyona neden olabilir ve insülin seviyelerini yükseltebilirler - bu, daha yüksek bir kanser riskine bağlı olan üç faktördür.
Çalışma, DSÖ'nün bir kolu olan Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı tarafından üstlenilmiş ve ortalama 12 yıl izlenen 43.000 kişiden alınan verilere bakılmıştır. Bunlardan 1.600'den fazla obezite ile ilişkili bir kanser teşhisi konuldu.
VKİ, bel çevresi ve bel-kalça oranı obezite ile ilişkili kanser riskleri ile korele idi. Çalışmada, vücut yağlarının her üç ölçümünün de iyi birer gösterge olduğu saptanmıştır.
TAVSİYE: Vücut Yağ Nasıl Ölçülür?
Bel ölçümünün en yararlı olduğu durumlarda kişinin taşıdığı viseral yağ miktarını vurgulamaktır. Bu tip yağlar organların etrafına sarılır ve vücutta başka bir yere taşınan yağdan daha büyük bir sağlık tehlikesi taşır ve daha büyük bir bel boyutu, kişinin yüksek seviyelerde visseral yağ taşıdığını gösteren iyi bir göstergedir.
VKİ ölçümü basit bir kilo ölçümü kullanır ve bu nedenle vücuttaki yağ veya kas miktarını ayırt etmez ve aynı zamanda yağın nerede taşındığını da belirleyemez.
Ancak, bu çalışma, herhangi bir ölçümün aşırı kilolu veya obez bir ayraçta olmasının kötü bir haber olduğunu gösteriyor, bu yüzden tercih ettiğiniz herhangi bir yöntemle kilo üzerinde sekmeler tutmaya değer. Bel ebadı, bunu bulmak için en kolay olmanın avantajına sahiptir - belinizde göbek deliğinden bir şerit ölçüsü sarın.
TAVSİYE: Bira Belly Of kurtulmak için nasıl
