Fitness uygulaması Strava, 2017 yılında insanların uygulamaya koyduğu devasa sayıdaki çalışma ve sürüş sürelerine dayanan dünyadaki spor alışkanlıklarına dair içgörülerini yıl boyunca açıkladı - merak ediyorsanız, her 16 saniyede bir deli 16 etkinlik - İstatistikler, kendi etkinlik seviyenizi artırmaya istekli olup olmadığınızı düşünmek için birkaç ipucu ortaya çıkarır.
1. Ocak ayında Bir Yarış Hedefi Belirle
2017 yılının Ocak ayında Strava'da bir fitness hedefi belirleyenlerin% 92'si, yıl sonunda hala egzersiz yapıyordu. Söz konusu hedef bir yarış içindi ve siz yarışmanın sayfasına katılarak ve hedef saatinizi kaydederek Strava'ya ayarladınız. Bu, Ocak ayında bir etkinliğe kaydolmanın, etkin bir Yeni Yıl kararına sadık kalmanın iyi bir yolu olduğu fikrini destekliyor.
Olduğu gibi, 2018'de nelerin kaydolulacağını merak ediyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken bir dizi mükemmel koşu ve bisiklet etkinliği var.
2. Londra'da mı yaşıyorsun? Çalışmak için Çalıştır
ÖNERİLEN: Çalışmaya Başlamaya Başlamanıza Yardımcı Olacak Beş İpucu
3. Arkadaşlarla Egzersiz Yapmak
Herkes palslarla egzersiz yapmanın solodan daha eğlenceli olduğunu biliyor ve 2017 için Strava verileri grup etkinliklerinin insanların daha fazla dışarı çıkmasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Grup aktiviteleri imzalayanlar, tek başına eğitim alanlardan% 30 daha fazla, Strava Kulüpleri üyeleri ise% 46 daha aktifti.
4. Hızlı Döngü ister misiniz? Orta Galler Başı
Galler'in Galli ilçesindeki bisikletçiler, 2017'de 33,6 km / s'lik etkileyici bir etki oluşturdu ve bu da onu İngiltere'nin en hızlı bölgesi haline getirdi. Bir gezintiye çıkmak için bölgeyi ziyaret etmek isterseniz, 34 km boyunca koşan ve Tregaron ile Aberystwyth'i bir koşuşturma yapan Ystwyth Trail'i verin.
