Onu besledin, bezini değiştirdi ve ona kucakladı, ama hala çok uyanık. Yani sadece onu uyanık tutan nedir?
Doğru sayıda bayi alın
Naps, bebeğinizin refahı için vazgeçilmezdir, çünkü ona düşüncelerini düzenleme, iştahını artırma ve daha iyi bir ruh haline getirme zamanı verir. Garip gelse de, uykular da bebeğinizin geceleri daha iyi uyumasına yardımcı olur. Onu gün içinde uykusuzluktan yoksun bırakmak onu aşırı yorgun ve yatmadan önce yatıştırır, bu yüzden yaşına uygun miktarda para aldığından emin olun.
- Yenidoğan ihtiyaç duyduğu zaman uyuyacaktır, bu yüzden yapılandırılmış bir rutin hakkında endişelenmeyin.
- Üç aydan itibaren, gündüz, öğlen ve öğleden sonraları olmak üzere üç gündüz uykusunu, son şekerleme ve yatmadan önce iki saat sürmeye teşvik edin.
- Altı ila dokuz ay arasında, iki napı - sabah ortası ve öğle yemeğinden sonra - son şekerleme ve yatak arasında üç saat sürmeyi hedefleyin.
- Dokuz aydan sonra, bir öğle yemeği sonrası kulağı idealdir. Bu eksiklik uyku hormonu kortizolünün yükselmesine neden olur, bu yüzden kötü uyur ve erken uyanır.
Bebeğinizin karyolasını rahat ettirin
Her şeyi basit tut. İlk günlerde sevimli oyuncakların az faydası vardır. Bunun yerine, sizi koklayan bir yorgan veya battaniyeye yerleştirin. Genç bebekler genellikle rahat bir şekilde kundaklandığını fark eder ya da onu rahat tutmak için bir bebek uyku tulumu kullanmayı dener.
Bebeğiniz 12 aydan fazla olduğunda, bir yastık ve yorgan kullanabilirsiniz. Sadece fazla ısınmadığından emin ol.
Yeni uyandırma rutini keşfedin
6:00 'dan sonra her zaman bir bebeğin uyanması için kabul edilebilir bir zaman. Erken uyanma hakkında yaygara yapmak yerine, sakin olun. Gündüz şekerleme rutine bakın ve gerekirse ayarlayın. İkizler için, bir uyku-eğitmen alarmlı saat deneyin, o zaman kalkma zamanı geldiğini ya da daha erken yatması gerektiğini bilir. Eklenen bir sorun saatler değişiyor olabilir. Bebeğinizin sirkadiyen ritminde aktif bir kontrolü yoktur, bu yüzden ileri veya geri saat başı karıştırabilir. Değişimden bir hafta önce, saatleriniz geri dönüyorsa ya da her gün ileriye giderse, bebeğinizi 10 dakika sonra yatağa yatırın. Bu şekilde değişime alışacak.
Diş çıkarma bebeğinizin uykusunu etkilediğinde
Bebeklerin çoğu ilk dişlerini altı aydır kesmiş ve iki ay öncesine kadar diş ağrısı çekiyor olabilir. Kimse, bazı bebeklerin tüm sakızlardan dişlek bir gülümsemeye geçişte neden esinlendiğini kimse bilmiyor, bazıları ise haftalarca, çirkin el-çiğneme, kırmızı yanakları, perma-dribble ve uykusuz uykusuz gibi görünüyor. Bebeğiniz üç aydan uzun sürerse, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için yatmadan önce jel ya da granül kullanın. Gece uyanışı için, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için bebek ibuprofen'e gidin.
