Fikir
Bir sonraki yarışınız için, daha önce koşmadığınız bir mesafeyi kullanın ve 10K ya da yarım maraton gibi ortak bir yarış uzunluğu değil. Bu, bir tür koşucu yenilikçi olmaktan ibaret değildir, ancak sıra dışı bir mesafeyi yönetmenin psikolojik ve fizyolojik yararları vardır.
Mantık
İnovasyon, motivasyona büyük bir destek. Çok fazla yarım maraton ve 10 bin koşuyorsanız, yapmak istediğiniz hızı ve bacaklarınızın mesafesinin nasıl olacağını bilirsiniz. Fakat bundan uzaklaşırsanız ve mesafeyi değiştirirseniz, ilk kez bir yarış gerçekleştirirsiniz - tamamen farklı bir stratejiye ihtiyacınız vardır. Bu düşüncenizi sarsacak ve oldukça özgürleştirici olabilir. Bir zamanlar bir eğitim partneri, her seferinde, en az bir yeni şey yapmayı denediğini ve bu yüzden kişisel bir iyilik yapmanın garantisini verdiğini söyledi.
Karıştırma Mesafelerinin Avantajları
- Önceki zamanlarını kafanın üzerinde başaramamak.
- Arkadaşlarınızın kendi kişisel eşyalarını sizinkilerle karşılaştırması daha az olasıdır. Yarım maraton ya da maratondan bahsettiğinizde, ilk cevap “Ooh, saat kaçta yaptın?” Diye soruyor. Eğer 28K koştuğunu duyurursanız çok daha az şey alacaksınız.
- Tam mesafeyi koşarken zorlanmadan yarış hızınızda koşabilirsiniz.
Bu Unorthodox Uzaklık Yarışlarını Deneyin
Horney Five Mile, Cambridgeshire
5 millik bir yarış sadece 10 km'lik bir utangaçtır, bu yüzden yarış hızınızı test etmek için idealdir - özellikle bu basit ve hızlı kapalı yollarda.
thorneyrunningclub.co.uk
Lahana Yama 10, Güneybatı Londra
Bu ünlü düz on mil (16.1K) yarışı Twickenham'da başlıyor ve Kingston ve Richmond çevresinde dolaşıyor. 2015 yılında mola verip önümüzdeki yıl geri dönüyor.
cabbagepatch10.com
Finchley 20, Kuzeybatı Londra
Nazik inişler ve inişler, Ruislip'de adı verilen bu 20 millik yol yarışını, bir maratonun hızını test etmek veya bir yarısı için dayanıklılık sağlamak için kullanılabilir.
hillingdonac.co.uk/f20/
