İhtiyaçlarımızı farklı şekillerde karşılayan insanlarla bağlar kurarız, bazıları sağlıklı ve diğerleri çok fazla değil. Kaçınılması gereken bağlanma stili probleminiz olabilir.
Bütün insanların başkalarıyla bağlantı kurma ihtiyacı vardır. Ancak her zaman bu kadar etkili olmuyoruz. Çevremizdekilere bağlanma biçimimiz, genellikle çocuklukta anne-babamıza nasıl bağ oluşturduğumuzdan öğrenilir. Kaçınılması gereken bağlanma tarzı için, bu erken bağlar güvenli ve yetişkin ilişkilerini mahkum etmenin sebebi olan bir şeydi.
Ek türleri
İki farklı bağlantı stili türü vardır: güvenli olmayan bağlantı ve güvenli bağlantı. Güvenli bir bağlantı, insanların başkalarına sağlıklı bir şekilde bağlandığı bir bağdır. Erken öğrenilen, güvenli bir ilişkiye sahip olan kişi, dünyayı keşfedebileceklerini ve ebeveynlerinin güvenliğini ve koşulsuz sevgisini bulmak için geri dönebileceklerini bilerek keşfederken güvende hissediyorlardı. [Oku: Tüm insanların girdiği 4 stil stili]
Güvensiz bağlanma stili aynı değildir. Güvensiz bağlanma tarzı için, umutsuzca bağlar kurmak ve bağlı hissetmek istiyorlar, ama duygusal ihtiyaçlarını nasıl karşılayacaklarından emin değiller. Genellikle alışkanlık, insanlarla bağ kurarken kullandıkları davranışlar, onları istedikleri şeyin tam tersi ve duygusal olarak ihtiyaç duyuyorlar. [Oku: Neden birine bağımlı olmak, aşık olmakla aynı şey değildir]
İki kaçınan bağlanma stilleri
İki farklı türden kaçınan bağlanma stili vardır; bu, kaçınan kaçınan bağlanma tarzı ve korkutucu kaçınma eki tarzıdır. Takmak için bu ritüel yollardan birine sahip olan kişi için, fırtınalı bir ilişki ile engebeli, zahmetli ve kendini yıkıcı bir yolculuk olabilir.
# 1 Kaçınılması gereken önleyici bağlanma tarzı. Göz ardı eden kaçınan bağlanma stiline sahip bir kişi, ortaklarını kolunun boyunda tutmaya ve asla onları duygusal olarak bırakmaya çalışmaz. Kendilerini insanlardan uzaklaştırıyorlar. Ortaklarını duygularından izole ettikleri için, “sözde-bağımsızlık” üzerine tutunma gereklilikleri nedeniyle genellikle ebeveynlik etmenin rolünü üstlenirler.
Küçümsüz kaçınma eki, genellikle hem temel hem de duygusal olarak kendi ihtiyaçları ile ilgilidir. İlişkiler kurdukları insanlar hakkında çok endişeli değiller. [Oku: Büyümek ve yetişkin gibi yaşamak için bir rehber]
Sözde bağımsızlık kavramı sadece bir yanılsamadır. Her insanın içinde, bir bağlantıya ihtiyaç vardır. Göz ardı edilen kaçınan bağlanma tarzı, ona ihtiyaç duymayacak kadar zorlaştıkça, genellikle uzaklara bile yakın olanları bile koruyarak, daha yalıtılmış ve içe dönük yaşamlara yol açarlar.
Göz ardı edilen sakıncalı tip, kimseyi sevmeye ihtiyaç duymadığı ya da sevgiye ihtiyacı olduğu konusunda ısrar eder. İnsanları uzaklaştırmak için savunma mekanizmalarını kullanıyorlar, böylece savunmasız kalıyorlar.
Onlar da birilerini kapatabilirler. Göz ardı edilemeyecek bir kaçışçı, tüm duyguları ortadan kaldırır ve çaresizce duvarlarını kırmaya çalışan çok duygusal birine tepki vermez. Birinin reddi ile tehdit edilirse, umursamadan tepki verirler. Başkalarını kapatmak için "umrumda değil" gibi şeyler söyleyerek. Kendilerini incinmekten koruyorlar. [Oku: Kendinize saygı sizi ve ilişkinizi nasıl etkiler]
# 2 Korkunç önleyici bağlanma tarzı. Bu bağlanma stili sabit bir akı halindedir. Duygularını kontrol altında tutmak ve artık daha fazla dayanamayana kadar duygusallaşmamak için yorulmadan çalışıyorlar.
Her iki tarafa da takılma korkusuyla, birilerinin çekip gittiklerini hissettiklerinde, duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya çalışarak daha sıkı yapışırlar. Çok yaklaştıklarında, savunmasızlıktan korkarak geri çekiliyor ve itiyorlar. Birisine bağlanma konusunda kendi kaygılarını önleyememekte, her zaman yüksek bir uyanıklık durumunda, tahmin edilemez ve karamsar görünmektedirler. [Oku: Güvensizlikten kurtulmak için 13 adım ve sevgiye izin vermeyi öğrenmek]
Her ne kadar diğerlerine yakın olmaları gerektiğine dair inanç altında çalışmak, birilerine yakınlaştıklarında çekerler. Bu, sürekli olarak itici ve çekiciliğe yol açarak partnerini şaşırtıyor ve kafa karıştırıyor.
Ek stilleri, hepimizin duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya çalıştığımız yoldur. Korkulu bağlanma stili için, bağlı oldukları şeylerden ihtiyaç duydukları şeyi nasıl elde edebileceklerine dair bir düşünce örgütü yoktur. Böylece, sürekli olarak başkalarından ne istediklerini elde etmek için hiçbir eylem planı olmayan karışık sinyaller gönderirler.
Korkunç kaçınma bağlanma tarzı olan insanlar, aşırı yüksek ve alçak olanların çok dramatik ve kaotik ilişkilerine sahip yetişkinler olma eğilimindedirler. Müthiş bir vazgeçme korkusu var. Ve aynı zamanda samimiyetle de mücadele ediyorlar. Çünkü diğerleri ile korunmasızlıktan korkuyorlar. Bazen bu korku onları sağlıksız ilişkilerde ya da taciz edici davranışlarda saklar. [Oku: Kötü bir ilişkiden kurtulmak için adım adım kılavuz]
Eklerinizi daha güvenli hale getirmek için kendinizi değiştirin
Bir kişinin bağlanma stilini geliştirdiği yol, ebeveynleri veya bakıcıları aracılığıyla yaşamın erken dönemlerinde öğrendikleri yoldur. Alışılmadık ve sıklıkla otomatik ve bilinçli düşünmeden yapılsa da, sağlıksız alışkanlıkların sizi duygusal olarak çalkantılı ilişkilerde tutmanın bir yolu vardır. Ne tür bir bağlanma stiline sahip olduğunuzu belirlerseniz, davranışlarınızı güvenli bir ilişki için değiştirin.
Bazen yapılacak en zor şey, sizin için neyin işe yarayıp neyin işe yaramayacağını anlamaktır.Eğer ilişkinizde barış bulmak istiyorsan, suçlama için senin ek tarzın olabilir.
[Oku: 12 duygusal bağlanma sağlıksız olduğunu işaretler]
Bağları ve gönderdiğiniz sinyalleri şekillendirme şekline iyi bakın. Duygusal ihtiyaçlarınızı alma yönteminiz, sizin için ya da size karşı çalışmak için bir araya geldi mi? Sonra kaçınan bir bağlanma stiliniz varsa değerlendirin.
