Eddie Hall yüzmek. Evet, muazzam - hatta, dünyanın en güçlü erkek yarışında traktör lastiklerini havaya uçurduğunda göründüğünden daha büyük bir yakınlık var - ama gerçek şok, havuzun içinde bir tür silindirik köpekbalığı gibi zahmetsizce süzülerek, bize gergin bir şekilde geride kalmamızı sağladığında geliyor. onun (önemsiz olmayan) uyandığında. Fakat Stoke-on-Trent'in yerli halkı, sabahları sabah ağırlıklarını kaldırabildiği zaman, yüzme uzunluklarını nasıl geçiriyor? Öğrenmek için onunla yüzmeye gittik.
Bu çok hızlıydı. Bunu daha önce yaptın, değil mi?
Çoğu insan bunu bilmiyor, ama aslında çocukken ulusal bir şampiyon yüzücüydüm.
Ciddi anlamda? Bu nasıl oldu?
Annem yüzme öğretmeni, ben iki yaşındayken havuza atıldım ve batmaya ya da yüzmeye gittim. Beş yaşımdayken yerel bir kulübe katıldım ve 10 yaşına geldiğimde haftada 14 saat su ve ekstra fizyo ve spor seansları yapıyordum. Kendi antrenörüm ve beslenme uzmanım vardı ve Olimpiyat sporcusu olma yolundaydım.
Bu on yaşında bir erkek için oldukça ciddi bir taahhüt gibi görünüyor.
Gerçekten öyleydi. Profesyonel bir atlet gibi muamele görüyordum - diyet yapmamaya ya da diyete izin vermemeye izin verilmedi ve çok katıydı. 13 yaşımdayken üst üste üçüncü sene vatandaşları kazandım ve ortaokullarımda aniden bir iş haline geldiğini anladım. Hiçbir sosyal yaşama sahip değildim - arkadaşlarımın kızlarını ve içkilerini mahvetmek üzereydim ve yüzme havuzunda sıkışıp kaldım. Hayatınızdaki anları tanımlayanlardan biriydi: “Ben artabilir miyim yoksa ben yapamaz mıyım?” Sonunda artık bunu yapmak istemedim, bu yüzden vazgeçtim.
Bundan sonra pişman oldun mu?
Evet, aslında onunla uğraşmak gerçekten zordu. Uzun yıllar boyunca yüzücüm olarak benim oyunumun en üstündeydim, ve aniden, dışarı çıkma, içme, uyuşturucu kullanma, bir genç olarak yaptığınız her şeyden oluşan ortalama bir yaşam tarzını denemek ve karıştırmak zorunda kaldım. Aslında gerçekten depresyona girdim ve okuldan atılmaya başladım - ki gurur duymadım. Ama sonra spor salonuna gitmeye ve egzersiz yapmaya başladım ve hiç bakmadım.
Ne kadar hızlı yüzebilirsin?
Olimpiyatlar için eleme süresinden sadece altı saniye sonra, 29 saniyede yine 50 metrede yüzebiliyorum. Fakat eğitim amaçlı olarak 40-50 saniyede yapıyorum ve her iki dakikada bir tekrar ediyorum.
Bir aralık oturumu gibi mi?
Kesinlikle. Güçlü adam olayları 60 saniyelik enerji patlaması gerektiriyor, bu yüzden tüm antrenmanlarım çoğaltmaya doğru yönlendiriliyor. Yüzme, omuz hareketliliği için mükemmeldir ve kalp atışım hızım asla 150-160 bpm'nin altına düşmez, bu yüzden bana iyi bir kardiyo antremanı verir.
Havuzda biraz komik görünmelisin…
Tabii ki, her gün, hızlı şeritte 28 taşlı bir [178kg] yüzücü yüzme gördüğünüz değil.
Her gün 28 taşlı bir bloke görüyorsun, tam dur. Her zaman bu kadar büyük oldun mu?
Ailemde, her zaman benim yaşımı her zaman tarttığım bir şaka. Beş yaşında beş taşım vardı, on yaşında on yaşındaydım, 15 yaşında 15 yaşındaydım ve böyle devam ediyordu. Güçlü kariyerim boyunca bir sene taş eklemeye devam ediyorum ve şu an 27 buçuk yaşındayım ve tam olarak 28 taşı çarpıyorum.
Delilik bu. Bu büyüklüğü korumak için ne kadar yemelisin?
İyi bir günde 10.000 kalori tüketiyorum. Kötü bir günde - seyahat ediyorsam, bir seminer ya da bir görünüm çizersem - yaklaşık 6.000-7.000 kaloriden geçeceğim.
Çoğu insan için düşük kalorili günlerin iyiler olduğunu farkettin, değil mi? 10.000 neye benziyor?
Bugün, uyandım ve bir litre smoothie içtim, sonra tam bir İngiliz kahvaltısı vardı, ardından hızlı bir balık ve cips pub öğle yemeği yedim çünkü havuza giderken yemek pişirmek için zamanım olmadı. Burada yaptıktan sonra kızımı okuldan alıp McDonald’s'a gideceğim. Sonra eşim işten eve döndükten sonra ikinci bir çay alacağım, bir köri ya da bolluk gibi, ve ben de akşam boyunca atıştırma ve otlatma yapmaya devam edeceğim.
Bu yorucu geliyor.
Bu!
Bu da pahalı değil mi?
Ben ve hanım bir kez işe yaradı ve haftada sadece £ 250, kolayca benim için. Temelde, her ay, iyi bir ipoteğin maliyeti, sadece yemek faturalarımda. Ben milyoner ya da başka bir şey değilim, ama bu benim sporumda ilerlemek için yeterince büyük olacak tek yol, bu yüzden de harcanan para.
Güçlülerin neden bu kadar ağır olmaları gerekiyor?
Ağırlık ağırlığını taşır. Eğer 200kg'lık bir barbell almanız gerekiyorsa, 200kg'dan daha ağır olursanız kendiniz için çok daha zor olacaktır. Kaldıracağınız büyük miktarların dengelenmesi için bu yığınının olması gerekir. Yani bu sporda, hareketliliğinizden ödün vermediği sürece daha da ağırsınız. Sanırım 30 kata kadar çıkabiliyor ve hala fit ve hareketli olabiliyordum.
Muazzam ağırlıkları toparlamaktan bahsetmişken, Arnold Schwarzenegger'in YouTube'u, deadlift dünya rekorunu kırdığınız için sizi eğlendiren harika bir video var. Bu seni nasıl hissettirdi?
Çok havalıydı ve kesinlikle kariyerinizdeki anları tanımlayanlardan biri. O, çocuk olarak baktığım bir kişi - Arnie'yi ağırlayan insanların% 99'u, televizyonda Arnie'yi gördükleri ve onun gibi görünmek istediklerini söylediler.
Seni beşe çıkarmaya çalıştı ama sen sahip değildin…
Bu kasıtlı değildi - kutlamaları bitirene kadar orada olduğunun farkında bile değildim. Yine de çok sağlam biriydi.
Bir sonraki ayda rekoru kırdı ve tek bir kilogramla 436 kilograma yükselttin. Gerçekten ne kadar gidebilirsin?
Kariyerimin bir noktasında 500 kilo kaldırmak istiyorum. Ama rekoru kırarım her defasında para alırım ve 1kg, 10kg veya 50kg olsun olmasın, her zaman aynı miktarda paradır, bu yüzden bu konuda akıllı olmalıyım. İnsanlar rekoru mümkün olduğu kadar yüksek tutmalıyım, sadece sporun sevgisi için, ama yaşamak zorundayım. Eğer büyük bir şirket, ismini koyup, bir milyon sterlin gibi büyük paralar koymak istiyorsa, şu an 500 kilo alacağım, ama benim için çok fazla şey olmalı.
Kapalı kapıların arkasında bu numaraya ne kadar yakınsınız?
Ağırlık kemeri veya kaldırma elbisesi olmadan spor salonunda rahatça 480 kg çektim, bu yüzden bir takım elbise ve arkamdaki büyük bir kalabalıkla yapabileceğime oldukça inanıyorum.
Tam bir karnına kusmaksızın zor antrenman yapmak zor mu?
Spor salonlarım üç saate kadar dayanabilir, bu yüzden önceden hastalandığım noktaya kadar yemem gerekiyor ya da antrenmana girmek için yeterli yakıtım yok. Bir süre sonra buna alıştın. Dürüst olmak gerekirse, güçlü biri olarak sahip olduğunuz sorunlardan en az biridir.
En kötü problemler neler?
Antrenman çok zor, hatta bir çift çorap bile koymak zor olabilir çünkü günler önce bacaklarınızı antrenmandan dolayı çok sert ve sert olursunuz. Çok fazla ağırlık taşımak eklemlerinizde de zor - bu yüzden havuza gelmek ve üzerlerine baskı uygulamak bir saatliğine yüzmek güzel. Eğer hanımefendi ile alışverişe gidersem veya şehre bir yürüyüşe çıkarsam, bir buçuk mil içinde kalçalarım gerçekten ağrır. Temelde her zaman bir şey acıtıyor ve sadece sürekli acı çekeceğiniz gerçeğini kabul etmeniz gerekiyor. Bir yaşam tarzı haline geliyor.
Bu uzun vadede sağlıklı olamaz.
Tabii ki değil. Sonsuza kadar böyle yemek yemeye ve eğitime devam edemem. Ne kadar egzersize sahip olursanız olun veya formunuzun ne kadar iyi olduğuna bakılmaksızın, 28 taştan yürümek pek sağlıklı değildir.
Bu notta, eski Dünya'nın En Güçlü Adamı yarışmacısı Mike Jenkins, 2013'te trajik erken yaşlarda 31 yaşında öldü. Güçlü bir adam olmakla ilgili tüm riskler ve zorluklar göz önüne alındığında, neden hala yapıyorsunuz?
Günün sonunda, her sporun en yüksek seviyede yarışırken ve vücudunuzu mutlak sınıra ittiğinizde riskler vardır. Yüzücüler, maraton koşucular, rugby oyuncuları ile görüyorsunuz - hatta futbolcuların oyuncuları son yıllarda sahaya serildi. Yanlış anlamayın, ölüme kadar kendimi zorlamayacağım. Benim planım, Dünyanın En Güçlü Adamını kazanmak, sporu domine etmek, sonra da yüzme ile yaptığım gibi ondan uzaklaşmak. Aileme geri vermek ve onlarla birlikte hayatımın tadını çıkarmak istiyorum, ancak önce dünyanın en iyisi haline geldiğim şeyi başarmak için elimden geleni yapıyorum.
Eddie Hall, Protein Dynamix'in elçisidir. Stoke M-Club Spa ve Fitness sayesinde
