Hepimiz ne yaptığımız konusunda endişeleniyoruz, bizim doğmamış bebeğimizi etkileyecektir. Ama endişe duyuyorsan endişeleniyorsan, muhtemelen düşündüğün kadar kötü davranmıyorsun.
Hamileyken yaşadığımız stres miktarını hafife almıyoruz. Her şey TTC olduğunuzda başlar (neden bunu yapmak zorundadır?
Stresin bebeğine mi geçiyor?
Araştırmacılar, annenin kendi kanında olduğu gibi, amniyotik sıvıda stres hormonu kortizol düzeylerine baktıktan sonra, annenin strese 17 hafta kadar erken bir zamanda maruz kalabildiğini bulmuşlardır. Ama sorun şu ki, stresin doğmamış bir çocuğun beyin gelişimini nasıl etkileyebileceğini tam olarak bilmiyoruz.
Stres hamileliğinizi nasıl etkiler?
Daha pratik bir düzeyde, stresin size uyku sorunları verebileceğini veya iştahınızı etkileyebileceğini biliyoruz ve yüksek stres seviyeleri de tansiyonunuzu etkileyebilir. Bu, erken veya düşük doğum ağırlıklı bir bebek sahibi olma şansınızı arttıracağından, hamileliğin bir endişesi olabilir. Daha da endişe etmekten ziyade, mantıklı bir şekilde uyum sağlamaya, iyi beslenmeye ve endişenizi olabildiğince aşağı tutmaya odaklanmak en iyisidir. Genel sağlığınıza bakmanın yanı sıra, arkadaşlarınızdan ve ailenizden gelen tüm destek tekliflerini almak ve kendinizi bir değişim için ilk kez hazırlamak demektir. Stres düzeyinizi yükselen bir sorun ortaya çıkarsa, hemen yardım aldığınızdan emin olun ve GP'niz, ebe, hastane ve yerel spanın sunabileceği her şeyden yararlanın.
