Bir spor salonu üyeliği satın aldıktan sonraki ilk hafta, genellikle egzersiz için bir kasırgadır, çünkü egzersiz için (ve paranızın karşılığını alma arzusu) yakıcı zevki günlük olarak ziyaret etmenizi sağlar.
Bu coşku neredeyse kesin olmayacak ama hey, bir sürü egzersiz yapmak istiyorsan, bu kötü bir şey değil. Bununla birlikte, spor salonuna olan bağlılığınızı nasıl sürdüreceğiniz konusunda da uzun vadeli düşünmelisiniz. Yeni spor salonunuzu her ziyaretinizde aynı rutini parçalamak yerine, bu üç şeyi üyeliğinizin ilk birkaç haftasında yapmaya çalışın - sizi tüm yıl boyunca devam ettirmek için hazırlayabilirler.
1. Bazı Dersleri Alın
Sadece spor salonunda yalnız antrenman yapıyorsanız, kaçırıyorsunuz demektir. Çeşitli sınıfları denemek kesinlikle üyeliğinizde yapmanız gereken bir şeydir. Neredeyse kesinlikle geri gelmeye devam edeceğiniz bir sınıfı bulacaksınız. Ayrıca, kendi eğitiminize katılabileceğiniz sınıflardan pek çok egzersiz fikri de almazsınız.
Hepsinden iyisi, eğer düzenli olarak aynı derslere giderseniz, spor salonu arkadaşlarınızla bir araya gelebilirsiniz, ve hiçbir şey spor salonuna giderken, birileriyle karşılaştığınız bir kişiyi yakalamaktan daha cazip gelmez - o zaman bir spor arkadaşının meydan okuması ve smashing Onları parçalara ayırmak.
2. Kişisel Eğitmenli Bir Oturumu Düşün
Bir spor salonuna yeni giriş yaptığınızda, kişisel bir antrenörle zaman kazanarak, zindelik almak ve daha fazla para harcamak için zor olabilir, ancak bir PT ile sadece birkaç seans sizin için bir strateji belirlemenize yardımcı olabilir. Gelecek yıl boyunca spor salonu ziyaretleri. Belli bir hedefi vurmak istediğinizi biliyorsanız - kilo verin, toplayın, belirli bir spora ya da başka bir şeye uyum sağlayın - ama nasıl yapılacağına dair bir fikriniz yoksa, bir PT ihtiyacınız olan tüm bilgilere sahip olacaktır.
Üyeliğinizi satın alırken birkaç PT seansı talep ederek ekstra harcamadan kaçınabilirsiniz, çünkü bazı spor salonları onları birleştirme paketinin parçası olarak içerir.
3. Yeni Ekipman Parçalarını Deneyin
En spor salonları en yeni makineleri ve en modern ekipmanı sağlamak için kendi yollarının dışına çıkıyor, bu yüzden, özellikle de kaçınılmaz olarak aynı eski rutinin içinden geçmekten sıkılmaya başladığınızda, onlara bir şeyler verdiğinizden emin olun.
Yanlış bilinen bir şeyi kullanarak bir aptal görmekten endişe ediyorsanız, hızlı bir açıklayıcı için eldeki kişisel eğitmenlerden birine başvurmaktan çekinmeyin. Ayrıca, henüz denemediğimiz ancak kesinlikle yapması gereken beş adet spor ekipmanı kılavuzumuzu da inceleyebilirsiniz.
