M & B uykucu guru Tina Southwood ile tanışın: Bebeğinizin Zzz'lerini sevmesi için tüm cevapları olan kadın. Evet, ebeveynlerin kutsal kâsesini bulduk, insanlar
Bir bebeğiniz olmadan önce, en büyük uykusuzluk sorunu, yan yana oturanların başına yılda bir kez kapının inşaatçıları tarafından uyandırılmış olabilir. Şimdi bir annesin, bebeğiniz genellikle gece boyunca düzenli bir uyandırma çağrısı olduğu için uyku günlük bir saplantı haline geldi. Öyleyse, bazı yeni anne babaların küçükleriyle ilgili uzman yardımı için dokuz yıllık bir gece dadısı olan Tina'ya dönmeleri hiç de şaşırtıcı değil. Children Doğumdan itibaren çocukları yaklaşık beş gece boyunca 18 ay öncesine kadar görüyorum, onları sağlıklı bir yatma ve uyku alışkanlığı haline getirme amacındayım”diyor. Ama onun sihrini tam olarak nasıl çalışıyor? Müşteri: Rosie ve Ben Cresswell Bebek: Sophie Yaş: altı ay Ağırlık: 16lb Uyku problemi: Ebeveynler onu beslenmeden nasıl halledeceğini bilmiyor, şimdi de ona güveniyor
07:00
Böylece Sophie’nin yatma rutinine yardım edebilirim, uyumadan önce gelirim. Bu durumda, Sophie hala her birkaç saatte bir uyanıyor ve ebeveynleri onu uyumadan beslemesini, artık güvendiği bir yer olduğunu bilmiyor. Onun yaşı ve ağırlığında, o gün boyunca katı yiyecekler ve iyi miktarda süt içerken, beslenmeye ihtiyacı yoktur.
'Gün boyunca katı yiyecekler yiyor ve iyi miktarda süt içiyor, bu yüzden geceleri beslenmeye ihtiyacı yok'
Bir yayına başvurmadan onu yatıştırmanın farklı yollarını deneyeceğim. Bulduğum bir şey, birçok yeni ebeveynin, bebeğin uyku ipuçlarını nasıl okuyacağını bilmemesidir - esneme, en önemli göstergedir (özellikle beslemeden sonra ilk esneme, genellikle bir refleks). İlk yıl, gözlerini ovuşturmak, sırtını eğmek, uzaya bakmak ve içine daha çok nüksetmek gibi diğer ipuçlarını aramalıyız. Bunları kaçırmak, bebeğinizin aşırı şişirildiği anlamına gelebilir, ki bu da onun düşmesini zorlaştırır.
07:30
Bazen anne ve babalar yatağına gider ve bebeklerini yatıştırmaya giderler, diğerleri ise kalkar ve bazı ipuçlarını alırlar. Son bir yemekten sonra Sophie'yi onun karyolasına yatırıp ninniler söylüyorum - kısa bir süre sonra düşüyor. Üç aydan fazla bir bebeğin, ebeveynlerinden başka biri tarafından yerleşmeye çalışacağını düşünebilirsiniz, ama asla bir sorunum olmadı. Sakin kalmayı bebeğim rahatlatıyor buluyorum. Işıkları da kısmaya devam edin, böylece gece boyunca onları açmanız gerekiyorsa, bebeğinizi rahatsız etmeyecek. Çocuğunuz üç ayın altında ve bir Musa sepetindeyse, kundaklamayı severim, ama ellerinin nispeten serbest olduğundan emin olurum, bu yüzden kendini rahatlatabilir.
08:30
Sophie’nin odasına yerleştikten sonra uyumaya gidiyorum. Yatağım genellikle bebeğin yatak odasındadır, ancak eğer olmasaydı, bütün gece yanımda bir monitörüm olacak.
10:30
Sophie uyanır ve bozguna uğrar. Ninni söylüyorum, ama hala ağlıyor, ben de onun yanında onun yatağına dönüp sırtını dönüyorum. Altı aydan küçük bir bebek için bir rüya beslemesini öneririm (uyurken onu hemşirendiğinizde), ama Sophie'nin sütsüz bir şekilde yerleşmesini istiyorum.
'Bazen basitçe düşündüğünüz önemli bir problemi çözmektir'
Bazen basitçe düşündüğünüz önemli bir sorunun çözümü ile ilgilidir. Sophie'nin durumunda, uyku döngüleri arasında uyanıp uyumaya geri dönmek için şişesine ihtiyacı var. Bu sefer, 10 dakikalık bir patlamadan sonra, o düşüyor ve onu sırtına doğru çeviriyorum.
01:15
Sophie'nin melodiyi duyuyorum ama onu rahatsız etmek istemiyorum, o yüzden neler olduğunu görmek için birkaç dakika bekliyorum ve o sadece uykuya geri dönüyor. Yatıştırıcıya ihtiyacı varsa, önce onu yatağında bırakacağım, belki de gözlerini kapatması için onu alnına okşamaya çalışacağım. Aynı zamanda göğsünün ateşini kontrol edeceğini ve karnı ağrıyorsa battaniyeyi çıkardığını hissediyorum. Yarım saat boyunca farklı teknikler deneyeceğim ve eğer işe yaramazsa, onu halledeceğini bilerek bir bebek besleyeceğim (ya şişeyle ya da annesini, kabul edildiği gibi görmesi için). Bir bebeğin ihtiyaçları karşılandığından emin olursam, kendimi yatıştırmaya ve kendi başına uykuya dalmaya teşvik etmek için beş dakikalık ağlamaya izin veriyorum.
04:00
Sophie tekrar uyandı ve bu sefer onu karyolada sakinleştiremedim, o yüzden onu dışarı çıkardım. Sarıldım ve salladım, ses çıkardım. Onu bebek karyolasına uyuyorum ve yatağa geri dönüyorum. Genel olarak, gecenin ikinci gerilmesi, genellikle gün içinde yapı eksikliğine sahip olan ilkinden daha fazla rahatsız edilir. Ya da özellikle küçük bebeklerde rüzgar tutulabilir. Bir kukla ek olarak, benim çare bir şişe içinde bir miktar soğutulmuş kaynamış su ile karıştırılmış (dört haftadan uygun) gri su.
06:30
Alarm çaldığında Sophie hala uyuyor. Işıkları açıp bir katmanı kaldırarak sabah 7'de uyandırıyorum. Altı aya kadar, güne başlamak ve rutininizi yerinde tutmak için sabah uyandırma zamanınız olması iyi olur. Onu bir bardak çay ile ailesine götürüyorum. Eğer daha büyük bir çocuğa sahip olsalardı, başkalarının yerleşmesine rağmen ona bakarım. Daha sonra, kendim için hızlı bir uyku için 7.30'da eve gideceğim. Bebeğinizi kendi kendine yerleşmeyi öğrenmek için nasıl teşvik ettiniz? Bize aşağıdaki yorum kutusuna yazın. Bunun gibi? Hamilelik, doğum ve yeni annelik ile ilgili en iyi makaleler için Anne & Bebek dergisine abone olun
