Dönüşümümün dördüncü haftası ve ilk heyecanı iyi ve gerçekten yıpranmış. Beni yanlış anlamayın, yine de sonuna kadar bekliyorum, ama şimdi sadece eve vurarak bunun ne kadar zor olacağını. Henüz vücut yağmda ciddi bir değişiklik olmadı - bunu doğrulamak için testlerim yoktu, ama sadece göbeğimin hala oldukça belirgin olduğunu söyleyelim.
Benim antrenörüm Shaun her seansı yoğunlaştırıyor ve üst ve alt bedenime ayrı ayrı konsantre hareketler yapıyoruz - artı işgal eden toplam vücut kabusu. Genel olarak, formum daha iyi hale geldikçe hamleleri daha kolay buluyorum, artı bunlara daha çok aşinayım, ancak elimde, Shaun beni limitlerime zorlamaya başladı. Başarısızlığa gitmeliyim ki, bazı hamlelerde sorun yok, ve başkaları için çok acı verici. Glute köprüler ve tek bacaklı presler buluyorum, ama 70 kg'lık 10 ağızlık bir PB yaptım. Güzel!
Shaun beni çömelme ağızlarıyla bitiriyor. Onlarla başlamak iyi olurdu ama bir son işlemci olarak zor olduğunu kanıtlıyor. Oturumu bilerek geçtikten sonra seansı bilerek öğreneceğim.
Dürüst olmak gerekirse, biraz endişeliyim ki, son altı çekime sadece altı hafta içinde sahip olmak zorundayım, ama her seansa hepsini koydum ve Soulmatefood'dan diyet planına sadık kaldığım sürece ayakta durabilirim gururla ve fotoğrafımı çektim. Üstsüz. Ulusal bir dergi için … Ah, şimdi daha fazla aralık temelli çalışmaya geçiyoruz - yağ yakıcı iddialarını teste tabi tutalım.
Diğer ilham verici dönüşüm videolarına göz atın
