İlk başta manipülasyon yapmak zor olabilir. Ama bir ilişkide gerçek manipülasyon belirtilerini öğrendikten sonra, inkar edilemez.
Ne yazık ki, bir ilişkide manipülasyon, inanmak isteyebileceğinizden daha yaygındır. Her gün olur ve çoğu zaman farkında bile değilsiniz. Bir ilişkide manipülasyon belirtilerinin tam olarak ne olduğunu merak ediyor.
Manipülatör, kendi davranışlarını kontrol etme eğilimindedir ve davranışlarını kabul edilebilir ve hatta normal olarak düşünmeye alıştırırsınız.
Bir ilişkide manipülasyon belirtilerine dikkat edin
Bu şeyleri aramıyorsanız, muhtemelen onları fark etmeyeceksiniz. Ortağı tarafından manipüle edilen insanlar, bu davranışları teşvik etmek, suçluluk duymak, hatta bunu beklemek için bir şeyler yaptılar.
Bu özelliği okuyorsanız, bir nedeni var. Ve eğer ilişkinizde bir manipülasyon belirtileri olup olmadığını merak ediyorsanız, muhtemelen vardır. [Oku: Manipülatif insanları nasıl tespit edip, kurbanı durdurmayı]
Bir ilişkide manipülasyon belirtileri nelerdir?
Sınırsız manipülasyon işaretleri vardır. Usta manipülatörler yaptıkları işte yeteneklidirler ve izlerini örtmek, hikayeyi çevirmek ve kurban gibi görünmek için avuç dolusu yollar kullanırlar.
Yani, gözlerini açık tut ve dikkat et. İlişkinizdeki bu manipülasyon belirtilerinden herhangi birini fark ederseniz, bu konuda bir şeyler yapma zamanı.
# 1 Onlar küçük bir şey üzerinde kavgalar başlarlar, böylece pes ederler. İlişkiniz ilk başladığında, kontrol davranışını tespit etmek zor olabilir. Uygun ve kolay bir şekilde çıkmak istiyorsun. Bunu fark etmeyebilirsiniz, ancak kolayca uzun vadeli bir kalıp haline gelebilir.
Eğer partneriniz akşam yemeği veya cumartesi gecesi planları gibi ufak tefek şeyler hakkında sürekli olarak savaşmaya başlarsa, bir kavgada bulunurlar, böylece içeri girersiniz. Pek çok insan çatışmadan nefret eder ve eğer öyleyse, siz onların yoluna çıkmak için onu kullanırlar. hayatının her alanında. [Oku: Duygusal manipülasyon - insanların aklını karıştırmanın 14 yolu]
# 2 Başkalarının eylemleri için seni suçluyorlar. Bu kıskançlık olarak yanlış yorumlanabilir. Birisi size gelirse ve partneriniz size kızarsa, yanlış bir şey yapmadığınız halde davranışlarınızı kontrol etmek isterler.
Davranışlarınıza saldırırlarsa, bir başkasının davranışları için giyinme biçiminiz, hatta kişiliğiniz, bir arkadaş, bir iş arkadaşınız, hatta bir garson, sevimli, koruyucu bir şekilde kıskanmazlar. Kendinizi daha rahat hissettirmek için sizi değiştirmeye çalışıyorlar. [Oku: Kıskanç bir partnerin çok hoş olmayan 17 uyarı işareti]
# 3 Hareketleri için seni suçluyorlar. Partneriniz mavilikten deliriyor mu? Ya da bir hata yap ve onları üzmediysen onu asla yapamayacaklarını söyleyerek geri dönmeye mi geldin?
Bu büyük manipülasyonun açık bir işaretidir. Yaptıkları şeyleri yanlış yaptıkları şeylerden kurtulmak için kullanıyorlar. Daha basit bir ifadeyle, sizi yanlış bir şey yapmadığınız zaman sizi bağışlamaya teşvik ederler.
# 4 Seni yanlış olduğuna ikna ettiler. Manipülatörler genellikle kendilerini daha yüksek bir seviyeye taşırlar. Gizlice güvensiz olsa da, senden daha akıllılarmış gibi çıkıyorlar.
Bir ilişkide en büyük manipülasyon belirtilerinden biri, bir fikir paylaştığınız zaman, onların daha önceki bir şeyi söylediklerini, hatta bir şeyin nereye gittiğini sordukları zaman yanıtlarıdır. Onların savunmasında, manipülatörler hikayeyi etrafa çevirecek, davranışlarını haklı çıkarmak için abartılı mazeretler yapacaklar ve siz yanlış olanı itiraf edene kadar pes etmeyecekler.
# 5 Arkadaşlarınızı veya ailenizi görmekten sizi durdururlar. Günlük hayatta başka insanlarınız olduğunda kontrol eden insanlar güç kaybederler. Bunun nedeni, arkadaşlarınızın ve ailenizin kalbinize en çok ilgi duydukları ve bu kişinin yapmadığı içindir. Eğer arkadaşlara güvenirsen, gözlerini bu kontrol edici davranışa açabilirler.
Bir manipülatif kişi buna sahip olamaz. Size plan yapmaktan veya size en yakın insanlarla vakit geçirmekten kaçınmak için ellerinden gelen her şeyi yapacaklardır. [Oku: çoğu kız özledim kontrol erkek arkadaşı 15 ince belirtileri]
# 6 Söylediklerinizi ters çevirirler. Seni yönlendiren biri seni çok kandırır. Onlara soru sorarsanız ve hatta dedikleri bir şeyi iki kez kontrol ederseniz, ağzınıza kelimeler koyarlar.
Buraya daha önce geldim. Takvimde bir şeyler yazıp yazmadıklarından veya mağazada bir şeyler aldıklarından emin olabilirsiniz. Ve basitçe cevaplamak yerine, “Ne düşünüyorsun, aptal mıyım?” Gibi bir şey söyleyecekler ve söyleyecekler. Anlamsız bir şeyleri alıp, onlara kötü bir şey hissettirmek için bir saldırıya dönüştürüyorlar. [Oku: Duygusal zorbalık nasıl tanımlanır ve toprağa dayanır]
Onlara güvendiğin için seni suçluyorlar. Bu davranışın norm olduğu bir zamanlar çok işlevsiz bir ilişkideydim. Bir erkek arkadaş beni aldattı, ben de ona güvenmekte tereddüt ettim. Ve eğer onu başka bir kızla konuşurken sorguladığında bile, ona güvenmediğim için öfkelenirdi.
Aslında bana ihanet ettiğinde, ona ihanet etmediğim için özür dilemem için bana çok iyi davranırdı.
# 8 Sır saklıyorlar. Hatta onlardan en ufak bir şey tutuyorsanız, erkek bir iş arkadaşınız ile masum bir öğle yemeği yemiş olmanız gibi çıldırırlar. Ama senden her zaman sırlarını saklıyorlar.
Eskiden telefon görüşmeleri yaparlar, garip zamanlarda dışarı çıkarlar ve bilmeden para harcarlar.Böyle bir kişi kendileri için çok zaman alabilir, ancak ne yaptığını bilmiyorsunuz.
# 9 Mahremiyete izin vermiyorlar. Yine başka bir çifte standart var. Onlara sonsuz bir mahremiyet vermeniz gerekmesine rağmen, en küçük parçasına sahip olamazsınız. Eğer alışverişe giderseniz, siz olduğunuz sırada olduğunuzdan emin olmak için, sizleri veya hatta FaceTime'ı arayabilirler.
Hatta kimlerin konuştuğunu görmek için telefonunuzu düzenli olarak kontrol etmek isteyebilir. [Oku: Bir ilişkide Toksik AF çift standartları]
# 10 Seni kontrol etmek için suçluluk kullanıyorlar. Bu başka bir önemli. Kimse mükemmel değil, şüphesiz şimdi bir hata yaptın ve sonra. Muhtemelen, sahip oldukları kadar değil, ama unutmanıza izin vermezler.
Onlara her kızgın olduğunuzda, sizi suçlu hissettirmek ve yanlarına almak için sizinle ilgili bir şeyler getirirler.
# 11 Seninle konuştular. Bu, manipülasyonun kötü ya da işlevsel olmayandan dayanılmaz hale geldiği zamandır. Eğer sizden sürekli olarak kendilerinden daha az, ya da onlar olmadan hiçbir şeyiniz yokmuş gibi konuşuyorlarsa, onlar sadece bir manipülatör değil, aynı zamanda bir istismarcıdır.
Bir zamanlar böyle bir ilişkideydim ve ayrılmaya çalıştığım her seferinde, ondan daha iyi birini asla bulamayacağımı söylerdi. Bana yeterince iyi olmadığımı söyledi. İlgilendiği için şanslıydım. Bu çok açık görünebilir, ama her zaman konuştuğunuzda, o kadar küçük hissedersiniz.
Duygusal istismar sadece kendi saygınlığınızdan uzaklaşmaz, aynı zamanda onları terk etme şansınızı azaltır. Manipülatörler, kendiniz hakkında kötü hissettiğinize güvenir çünkü eğer bir güveniniz varsa, ayrılabileceğinizi ve hak ettiğiniz şeyi yaptırabilirsiniz. [Oku: Bu duygusal istismar belirtilerine mi bakıyorsunuz?]
# 12 Onlar hakkında ilişki kuruyorlar. Hiç iş yerinde kötü bir gününüz var ve bunun hakkında konuşmak veya eşinize ulaşmak mı istiyorsunuz? Yapabileceğinden eminim. Ancak eşiniz zorluklarınızı geçersiz kılarak ve sorunlarınızı kendikileriyle karşılaştırarak yanıt veriyorsa, bunlar sadece manipülatif değil, aynı zamanda bir narsist de değildir.
Yaptığınız her şeyden hoşlanıyorsanız, konuşun ve düşünün, onları düşünün ve asla düşünmeyin, ilişkinizde mümkün olan her şekilde bir dengesizlik var demektir.
# 13 Pasif agresifler. Manipülatif olan biri duygularını kontrol etmede iyi olabilir. Bu onların çılgın oldukları zaman patlayamayacakları ya da açıkça kızacakları anlamına gelmez, daha ziyade size karşı bir şeyler tutacak ve pasif agresif eylemlerle öfkelerini daha uzun süreceklerdir.
Bu, özellikle akşam yemeği için nefret ettiğiniz bir şeyi, nefeslerinin altında kaba şeyler söyleyerek, hatta sizi rahatsız eden şeyleri yapmakla, cıvıl cıvıl bir komşuyla konuşmak, lavaboya kirli bulaşıklar bırakmak ya da geri dönüşüm yapmamak gibi şeyler yapmak olabilir.
# 14 Güveninizi veya nezaketinizi size karşı kullanıyorlar.Manipülatörler, güvendikleri, nazik ve hatta bir şeye ihtiyaç duyanlara karşı avlanır. Parayla sana yardım etmeyi teklif ediyorlar. Onları aldığın ikinci, onu sana karşı kullanıyorlar.
Sizi güvenceye almak için sizi bir şeylere ikna etmek ve sizi kandırmak için nezaketinizle beslerler. [Oku: Hiçbir zaman göz ardı etmemesi gereken manipulatif davranışların sapkın işaretleri]
# 15 Seni kontrol etmek için korku kullanıyorlar. Biraz daha sübtil olan suçluluktan başka, bir ilişkide güçlü manipülasyon belirtilerinden biri, onların sabrın eksikliğidir. Kontrol eden ve manipülatif olan biri büyük bir sabrı olmayabilir. Kaybederken, sizi kontrol etmek için korku kullanırlar. Senin hakkında çok şey biliyorlar. Yani, ailene ya da patronuna bir sır söylemek için tehdit edebilirler.
Belki de size öğrenci kredileriniz konusunda yardımcı olacağına ya da kiranızı karşılayacağına söz verdiler. Kafanı üzerlerine borçluymuş gibi yapacaklar. Onlara itaatsizlik ederseniz onları da almayı da tehdit edeceklerdir.
Ama eğer sizi şiddete maruz bırakıyorlarsa ve güvenliğiniz veya hayatınız için korkuyorsanız, derhal ayrılın. Güvenli bir yere git.
Bu tür manipülatif davranış, kimsenin hak etmediği bir şeydir. Bununla yaşamak zorunda değilsin. Kontrolünüzden yoksun olduğunuzu hissettiğiniz bir ilişkiden çıkmak zor. Ama sen yaparsın. Kendiniz ve eylemleriniz üzerinde gücünüz var.
Bir ilişkide bu manipülasyon belirtilerinden herhangi birini gördüğünüz anda bir plan yapın. Bu hem duygusal hem de fiziksel olarak tehlikeli olabilir. Sadece kapanmakla kalmaz, aynı zamanda bu tacizde uyuşukluk yaratabilir ve daha da fazla tırmandırabilirsiniz.
[Oku: Zehirli sevginin zararlı etkilerinden nasıl kaçınır]
Danışmanlık yardımcı bir seçenektir, ancak çoğu zaman bu tür ciddi kontrol sorunları olan birisi hayatlarını başkalarıyla paylaşmaya hazır değildir. Bir ilişkide herhangi bir manipülasyon belirtisi, hemen kaçınmanız gereken kırmızı bayraklardır.
