Olimpik yüzücü Rebecca Adlington, bebeğinizi yüzmek için en iyi ipuçlarını ve bebeğinizin, Summer'ın yardımıyla küçük oğlunuzun suya olan sevgisini paylaşma tavsiyesini paylaşıyor.
Tahmin edebileceğiniz gibi, Yaz yüzme için gerçekten çok istekliydim. Ama suya dalmış olmama rağmen ve bir havuzda daha çok zaman geçirdiğim halde, annem de, ister istemez, gerçi istediği tüm ekstra şeyleri hatırlamaya çalışmam.
Kendimi kapının önünde olacağımıza dair eğitime hazırlanmak için çok alışkınım ve aniden düşündüğümde, extra Fazladan bir şekerleme paketlemedim! ’Ama kısa zamanda iyi bir rutine girdik.
İlk üç buçuk yaşındayken Summer yüzme çektim. Çok erken geliyor, ama bebeğin o yaşta havuza girmesi iyi. Pek çok insan, tüm enjeksiyonlarından önce yüzmesini çektiğimi söylediğimde şok oldu, ancak NHS yönergeleri, bebeğinizin onlara sahip olmasını beklemeniz gerekmediğini söylüyor.
Bebeğinizin jabları olmasa bile bebek yüzme derslerinin çoğu sizi almayacaktır, ancak dürüst olmak gerekirse, ilk 10 kez bir sınıfa gitmek zorunda değilsiniz, sadece yaklaşık 10 dakika havuzdasınız..
Bir c bölümünüz veya zor bir doğum döneminiz varsa, kendinize girmeden önce altı haftalık çekinizi yaptıktan sonra beklemeniz en iyisidir, ancak eşinizi bebeğinizi almaya teşvik edin.
Babası Harry için, Summer'ı havuza alıp onunla bağ kurması güzeldi.
Yüzme her hafta bir aile olarak yaptığımız bir şeydir. Bebekler onları çıkardığınızda uykuya dalarlar, bu yüzden Yaz çok küçükken, “Oh, uyuya kaldığı için onu almanın bir anlamı yok” dedi. Fakat yüzme sırasında çok uyanık ve onunla ilişkiye girmek çok hoş.
Bebeğinizi ilk kez yüzmeye başlamadan önce
Suyun içinde kalması için doğduğu anda Yaz Hamamı vermeye başladık. Banyoda olmayı çok severdi. Havuza gitmeden önce bebeğinizin suya güvenmesini bekleyin.
Bebeğinizi ilk kez yüzmek sinir krizi geçiriyor, bu yüzden bir seferde bir adım atın. Yüzmek bebek bezleri ve yüzme kostümü satın alarak başlayın, böylece bebeğiniz hazır. Sonra yerel havuzda neler olduğunu öğrenin.
Benimkilere yüklüydüm, bu yüzden yeterince sıcak olduğunu ve bebek değiştiren tesisler olduğunu biliyordum.
Daha önce yapmadıysanız önce çalın veya pop-up yapın ve bir göz atın. Bebeğinizi ilk kez aldığınızda bunu daha az zorlaştırıyor. Ayrıca suyun sıcaklığının ne olduğunu sorun. Üç aydan küçük bebekler için en az 32˚C olmalıdır. Gidecek kimsenin olmaması durumunda seni bırakma. Sıklıkla Summer'ı kendim alırım ve kesinlikle iyi!
Yüzme takvimi isteyin
Yürümek seansları, şişme seanslar ve hatta müzik seansları da dahil olmak üzere her türden şeyler olacak. Farklı deneyimler, farklı şeyler yapacağı anlamına gelecektir. Belki de nefesini tutması ya da havaya uçurması gerekecek ve o da o öğrenmeyi öğrendiğinin farkında bile olmayacak.
Bebeğinizi havuza sokmak
Çoğu bebek havuzunun doğrudan suya giden büyük adımları vardır, bu nedenle bebeğinizi havuza taşımak kolaydır. Basamaklardan aşağı indiğiniz zaman, onu göğsünüzle karşınızdayken oturma pozisyonuna getirin ve bir eliyle serseriğini destekleyin ve eğer çok küçükse baş ve boynunu diğeriyle destekleyin. Sadece alt katını evde taşımakla aynı şeyi yap.
Bebeğinizi ilk birkaç kez size dönük tutun
Dışarıya bakacak olursa, "Beni nereye götürüyorsun?" Diye düşünecekse, seninle göz teması kurabilirse, her şeyin yolunda olduğunu bilir, çünkü senin rahat olduğunu görebiliyor. Gülümsemeye devam et ve, Neredeyiz? ’Deyin, bu yüzden iyi olduğunu biliyor. Havuzun o kadar geniş adımları yoksa, suyun ne kadar güvenli olduğuna ve bebeğinizin yaşına bağlı olarak, onu havuzun kenarına hafifçe yatırın (önce aşağıya koymak için bir havluya sahip olduğunuzdan emin olun). Sonra suya at ve tekrar çabuk al. Kendinize güvenmiyorsanız veya havuzun sadece dik adımları varsa, havuz görevlisine yardım için sorun.
Bebeğinizi beşik pozisyonunda güvende tutun
Başlangıç olarak, bebeğinizi sırtında tutun, banyoda olduğu gibi, havuz benzer bir ortam gibi hissedecektir. Bebeğinizin başının kolunuz tarafından desteklendiğinden emin olun ve sırtına oturun ve ellerinizi sıkıca tutun. Kendini güvende hissetmesi önemlidir, bu yüzden vücudunu sana yakın tut, böylece seni görebilir. Onu rahatlatmak için her zaman onunla sohbet et. Summer ilk gittiğinde, nefes aldığında biraz gazlı ve paniğe kapılırdı, ama şimdi çok daha emin.
>> OKUYUNUZ: BEBEK YÜZME DERSLERİNİ DENEYİM Mİ?
Bebeğinizi yüzdürme deneyimine teşvik edin
Bebeğinizin arkasında durun, böylece başı göğsünüzde dinleniyor. Ellerini arkasına koy, vücudunun geri kalanı yüzüyor. Yakında kollarını ve bacaklarını hareket ettirmeye ve hislerin tadını çıkarmaya başlayacak. Önce sırtında yüzmesine izin ver, böylece seni görebilir. Şimdi Summer onun ön cephesinde olmayı tercih ediyor, sanırım taramıyor çünkü. Onu desteklemek için karnının altından ve çenesinin altına bir el koydum, bu yüzden yüzü suya girmiyor.
Bebeğinizin yüzünü ıslatın
Bebeğinizin yüzünde hafifçe bastırarak yüzünde su yüzüne çıkmasına izin verin. Yaz aylarında suya yağmur yağan bir oyuncak var ve her gece su ve başının üstünde su damlatmak için banyoya alıyoruz.
Havuz başındayken denemek için, basamakların üzerinde oturun ve bebeğinizi dizinize koyun ve beline doğru bakacak şekilde yanınıza alın. Su, parmaklarınızın ucunu başının üstüne bıraksın. Elini ıslatması ve yanağına sürtünmesi bile onu duyuma alıştırır. Şimdi yaz daha yaşlı, ona daldım ve hızlıca sırtını kaldırıyorum, bu yüzden başının su altında kalmasına güveniyor.
>> MAĞAZA: BEBEK YÜZME DAHA KÜÇÜK BİR BEDAVA SEVİYORUM
Bebeğinizin kulaklarının su altında olmasını sağlayın
Bebeğiniz rahat bir şekilde yüzdükten sonra, kulaklarını su altına sokmayı deneyin. Bunu yapmanın en iyi yolu, başının altında bir eliyle başının altında ve bir serseriye destek olmaktır. Başını yavaşça aşağı indir, böylece kulakları su altında. Bebekler için yeni bir his, çünkü su onların işitmesini engelliyor.
Summer'ın kulaklarını banyoya sular altında koyarak uyguladık. İlk başta emin değildi, bebeğinizin biraz sırıttığı için endişelenmeyin: Sadece neler olup bittiğini anlamaya çalışıyor. Onu duygulara alıştırmak için birkaç saniye dene. Başını suya tamamen koyması için onu hazırlamak çok güzel bir yol. Sadece bir sürü göz temasıyla ve güldürmeyi teşvik ederek onu güvende tutmaya devam edin.
Bebeğinizin özgürlüğünü suya bırakın ve oyun oynayın
Summer'ın kesinlikle sevdiği bir oyuncak oyuncağı var, bu yüzden onu havuza alıp banyoyla ilişkilendirip eğlenerek geçiriyorum.
Sadece orada durursanız, bebeğinizi suya çok uzun süre tutarak soğuk olur. Bebekler soğuk algınlığını yetişkinlerden çok daha fazla hissederler, bu yüzden mümkün olduğunca fazla hareket edin ve pozisyonları değiştirin. Onu suya at ve yukarı ve aşağı salla.
>> READECE: REBECCA ADLINGTON'IN 3 YÜZME HAVUZUNDA BEBEK OYUNLA OYNAMAK İÇİN EN İYİ OYUNLAR
Bebeğiniz biraz daha yaşlı hale geldikçe, suda hareket etmesine biraz daha serbest olmanıza izin vermeye başlayabilirsiniz. Onu her iki kolun altında tutmak, kaldırma ve sıçrayan oyunları oynamak için harika.
Sing tekerlemeler
Humpty Dumpty, havuzun kenarında oturması ve kollarınıza atlamanız için mükemmeldir. Bir Yüzük Çemberi çalmak için onu dolandır. Kafasını suya Incy Wincy Spider'a dökün.
Aileni davet et
Yaz ile birlikte son yaz havuzumuza gittiğimde, torununda bir dede vardı. İkisi de en iyi zamana sahipti, dürüstçe gördüğüm en tatlı şeydi. Bebeğinizi bir hafta almak istiyorlarsa, Dadı ya da Büyükbaba'ya ya da teyzelere ya da amcalara sorun. Git de istersen, seyircilerin koltuğunda otur. Diğer aile üyeleri onunla farklı şeyler yapacak ve tüm dikkatini gerçekten çekecek.
Gizlice yeteneklerini ilerlet
Çocuklar eğlenirken en iyi şekilde öğrenirler ve eğlenceyi öğrenmelerine yardımcı olacak şekilde kullanabilirsiniz. Yaz nazikçe atılır ve havuzda yakalanır. Ama saydığım gibi, ‘Bir, iki…’ yavaş yavaş onu suya batırdım, böylece ağzının yüzeyin altında olması, onu bu duyguya alıştırması için. “Üç!” Hakkında çok meşgul olduğunu düşünüyor, farkına bile varmıyor!
Mini bir meydan okuma ayarla
Yaz mevsiminde her hafta yüzmeye başladığımda, son zamanlarda biraz farklı olan bir şeyler yapıyorum, becerilerini biraz minicik bir şekilde ilerletmek için. Suyun kafasında beş kez su damlaması ya da sualtında üç kez patlatması olabilir. Bu sadece onu tutup her hafta onu saran bir şey yapmadığımı ve ne yapabileceğinin sınırlarını hafifçe genişletdiğim anlamına geliyor.
Zor şeyler ile sebat
Bebeğinizin nefret ettiği bir şey varsa, bundan kaçınmayın. Bunun yerine, havuzu her ziyaret ettiğinizde yapın, ama sadece bir kez, ve sevdiği bir şeyi yapmaya hızlıca geçin. Yaz sırtında uzanmaktan nefret ediyor, ama her gittiğimizde yapıyoruz, sonra hızlıca onun turunu çevirip oturuyorum, böylece yavaşça buna alışacak.
Yolculuğunu paylaş
Çocuğunuzun su güvenine en iyi şey, onunla yaptığı her şeyi yapabilmenizdir. Yani suyun altına inin ve birlikte baloncukları üfleyin. Bunu yapmak için suya yeterince güvenmiyorsanız, şimdi bebeğinizle küçük adımlarla her şeyi yaparak öğrenmenin tam zamanı.
Farklı bir havuzu ziyaret et
En yakındaki havuza gitmek kolaydır, ancak yakınınızdaki diğer havuzları keşfedin - küçük bir kaydırak veya çocuk havuzu olabilir. Yazları üç farklı havuza alıyorum ve her birinde farklı şeyler yapıyor, bu da su becerileri için harika.
Ona her zaman bir içki al
Havuzlar sıcak ve tüm su yüzünden, ona bir içki vermeyi unutabilirsiniz. Daha sonra ona bir meyve parçası gibi nemlendirici bir aperatif verin.
Bebeğiniz havuzdan emin değilse
Bebeğiniz havuza girdiğinde sıkıntı çekerse, bunun olmasının genellikle bir sebebi vardır. Belki de onun için çok soğuk ya da başka bir şey oluyor, acıkmış ya da kakaya ihtiyacı var gibi. Ağlarsa, onu kapatın ve seni görmesine izin verin, böylece güvende hisseder. Muhtemelen alçakgönüllü davranıyor çünkü o bir yemeye hazır, bu yüzden havuzdan hoşlanmadığını düşünmeyin.
Havuzdan çıkıyorum
Bebekler havuzda oldukları zaman çok yorulurlar, bu yüzden onu uzun süre saklamayın.Üç aydan kısa bir süre sonra on dakika, daha sonra yaklaşık altı ay sonra 20-30 dakikaya kadar inşa edilir. En iyi şekilde girdiğiniz gibi, en iyi şekilde göğsünüze tutun, kollarınız etrafından tutun ve basamakları yukarı doğru taşıyın. Dışarı çıktığı anda onu bir havluya sarın, o yüzden üşülemez.
Becky, Mother & Baby dergisinde normal bir köşe yazarıdır. M & B uygulamasını indirmek ve en son sürümü satın almak için burayı tıklayın.
